作者HuangJessica (想问天你在哪里)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 自助餐怎麽吃才会瘦？
时间Fri Apr 12 14:02:07 2024
最近发现体重又破自己记录了
不过我也不意外，因为近期工作压力比较大吃比较多
麦当劳鸡块套餐+大薯+麦脆鸡+可乐直接吃起来
下午有空档也会吃不少零食，然後我又很爱吃淀粉
不胖才怪～
但也觉得不能再这样胖下去
想先从自助餐开始，然後不特别买白饭
想问有哪些菜很适合减肥时候吃，有哪些是要特别避雷的吗？
我今天看到鱼香茄子很想夹，记得热量很高到最後我还是忍住了
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1F：推 VoV : 女权吃自助餐反而愈吃愈胖,世人简 38.107.226.5 04/12 14:05
2F：→ VoV : 称 38.107.226.5 04/12 14:05
3F：→ ymx3xc : 别吃女权，以蛋白质蔬菜为主就会瘦 114.38.96.37 04/12 14:11
4F：推 Like5566Like: 自助餐很难122.147.204.116 04/12 14:18
5F：推 ProE : 怎麽吃？餐盘放在地下吃啊！由～ 112.78.67.18 04/12 15:05
6F：推 zzz50126 : 所有菜过水 不吃白饭淀粉 试试3个月 223.138.83.161 04/12 15:25
7F：推 Mnet2011 : 自助餐还是有点油欸 1.200.71.185 04/12 15:36
8F：→ tanyaya : 试试健康餐盒? 118.167.132.14 04/12 15:48
9F：→ HoLanHsia : 青菜吃多一点 180.217.30.250 04/12 15:57
10F：推 micado : 怎麽会以为吃自助餐可以减肥 XD 111.71.213.128 04/12 16:27
11F：→ micado : 自助餐都是大油大火在炒的 111.71.213.128 04/12 16:28
12F：推 THANN : 原型食物，进食顺序：肉菜淀粉 210.59.236.204 04/12 16:46
13F：→ littlewren : 别偷懒 google就有很多文章教减肥 114.137.92.159 04/12 17:05
14F：→ littlewren : 怎麽吃自助餐了 114.137.92.159 04/12 17:05
15F：→ OnedayTW : 自助餐的油真的多 要减肥买卤味烫青 223.137.99.96 04/12 17:06
16F：→ OnedayTW : 菜腱子肉卤蛋即可 223.137.99.96 04/12 17:06
17F：推 KLjover : 自助餐的青菜吃了也会肥的 101.10.2.30 04/12 17:40
18F：推 ventusboy : 我後来发现自助餐就算只吃菜和蛋也 111.83.48.57 04/12 17:54
19F：→ ventusboy : 不会瘦，他们真的太油了 111.83.48.57 04/12 17:54
20F：推 Gentile : 吃自助餐都会过热水 111.241.165.36 04/12 18:29
21F：推 sustto : 每天走路1小时 42.73.168.183 04/12 18:32
22F：推 bizida : 过热水吧 比较不那麽油 1.171.238.149 04/12 18:46
23F：推 primrose911 : 不要偷懒在这乱问，自己google一个 1.164.226.24 04/12 18:53
24F：→ primrose911 : 有办法长期执行的方式减重，或找专 1.164.226.24 04/12 18:53
25F：→ primrose911 : 家谘询。胡乱减只会越减越肥 1.164.226.24 04/12 18:53
26F：推 lioucat : 认真说 绿色叶菜+非油炸鸡胸肉 1.200.7.155 04/12 19:30
27F：→ roberio : 夹菜、夹肉、夹蛋，不要夹炸的 39.12.120.248 04/12 19:40
28F：推 alice0514 : 自助餐的菜超油一定要过水 218.166.9.48 04/12 19:48
29F：→ eva19452002 : 不要吃，最会瘦 118.232.66.139 04/12 20:00
30F：推 DollyPig : 鱼菜肉 111.242.202.33 04/13 09:53
31F：推 i1210 : 夹菜。竹北包便当大概85 180.217.224.70 04/13 12:28
32F：→ i1210 : 蒸蛋热量低！超级爱 180.217.224.70 04/13 12:28
33F：推 i1210 : 豆腐 蒸蛋 白斩鸡。走路一小时9000 180.217.224.70 04/13 12:30
34F：→ i1210 : 步 180.217.224.70 04/13 12:30
35F：推 huiminyu : 过水，自助餐太油，吃之前先过水 101.10.13.41 04/13 12:36
36F：→ wizozd84070 : 全装菜+豆乾+水煮鱼+养生紫米=必瘦 218.172.79.169 04/14 18:41
37F：→ wizozd84070 : 瘦到你的男友认不出 218.172.79.169 04/14 18:41