作者VVizZ (我很窮)
看板WomenTalk
標題[灑花] 女孩們通通給我開始超慢跑起來!!!
時間Fri Apr 12 09:50:53 2024
欸欸
上個月
姑且一試
孤注一擲
從3/12-4/12
每天晚餐後
30分鐘超慢跑
中間只有感冒
暫停一天(怕死掉)
反正就一邊跑
一邊看YT
通常看完兩片
也跑完了
而且現在
穿溯溪鞋+PU鞋墊
當專用鞋
跑起來特別輕快
早上一量體重
襪靠瘦了快3KG
中間也沒有少吃什麼
還跟老婆去吃把廢
假日也是吃一些爽物
昨天還吃了大仁哥烤雞
兩個人輕鬆幹掉一匹
期間只有
喝無糖飲料比例變高了
但也是無糖豆漿紅茶黑咖啡
之類的東西
不會很難喝
反正我會繼續跑下去
看看兩個月後會怎樣
女孩子給我跑起來喔
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.142.210 (臺灣)
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1F：推 watson8132 : 跑完好累喔想吃全家霜淇淋抹茶口味 111.82.9.71 04/12 09:52
2F：推 STi2011 : 初始減很快除了水份就是基數很高 110.28.128.122 04/12 09:53
3F：→ VVizZ : 反正我的目標是消紅字 體重只是附帶220.130.142.210 04/12 09:54
4F：推 cashko : 超慢跑可以一邊追劇真的不錯 118.167.152.38 04/12 09:59
5F：→ VVizZ : 跑時不喘跑完不累就光流汗而已220.130.142.210 04/12 10:00
6F：→ VVizZ : 而且飯後跑還可以壓血糖220.130.142.210 04/12 10:00
7F：推 odddriver : 跑起來~~~！ 114.137.247.31 04/12 10:02
8F：推 Robotcat : 超慢跑不錯，比起去外面怕遇到天氣120.109.249.189 04/12 10:12
9F：→ Robotcat : 多變，在家立定超慢跑可以流汗排毒120.109.249.189 04/12 10:12
10F：→ Robotcat : 也能減重，對了，還要買超跑墊或跳120.109.249.189 04/12 10:12
11F：→ Robotcat : 繩墊，避免吵到樓下120.109.249.189 04/12 10:12
12F：→ VVizZ : 我都開一台電扇在後面吹 好涼爽~220.130.142.210 04/12 10:14
13F：推 vilovej : 我親戚們執行超慢跑一段時間，真的 49.215.150.32 04/12 10:30
14F：→ vilovej : 有不少好處發生 49.215.150.32 04/12 10:30
15F：→ laechan : 你很快就會體重卡住,一開始都降很快 59.126.145.135 04/12 10:36
16F：推 levs : 幫推 42.75.195.108 04/12 10:41
17F：推 sdamel : 我都用巴西海灘影片配 42.78.243.72 04/12 10:56
18F：→ lip335513 : 跑30分鐘後會全身痛快的感覺越跑越 223.139.35.134 04/12 11:28
19F：→ lip335513 : 久 223.139.35.134 04/12 11:28
20F：→ HoLanHsia : 推個 要活就要動 180.217.20.130 04/12 11:54
21F：推 tongue1986 : 我跑半年了好天氣就户外 27.242.227.69 04/12 12:07
22F：→ tongue1986 : 下雨就室內 27.242.227.69 04/12 12:07
23F：推 metallolly : 好 180.217.0.178 04/12 12:22
24F：→ xxx60133 : 其實在推銷。PU鞋墊223.138.150.131 04/12 12:28
25F：→ xxx60133 : V大是哪一種超慢跑。 看誰的教學223.138.150.131 04/12 12:29
26F：→ xxx60133 : 片阿223.138.150.131 04/12 12:29
27F：推 chris1225o : 全家霜淇淋現在是藍莓口味辣120.125.204.167 04/12 12:35
28F：→ EQUP : 邊跑邊追1集劇或2集動畫 輕鬆無負 223.138.49.169 04/12 12:39
29F：→ EQUP : 擔 223.138.49.169 04/12 12:39
30F：推 lamourmoi : 讚 跑起來 118.166.37.115 04/12 12:41
31F：推 shioulanyu : 我最開心的一件事就是戒除跑步習慣 101.136.8.243 04/12 13:12
32F：推 DreamCome : 能量都要不守恆了 42.70.19.70 04/12 13:15
33F：推 comeon : 跑一個月了 因為補償心態覺得自己有 114.45.134.146 04/12 13:30
34F：→ comeon : 運動吃更多 胖一公斤 114.45.134.146 04/12 13:31
35F：→ BIBIPOPO : 每次在外面跑完經過吃的就好痛苦 49.216.173.52 04/12 13:58
36F：→ sandy012 : 夏天到了!也開始想要認真減重一番! 27.242.131.121 04/12 14:03
37F：推 Gloriacsk : 好 36.234.34.212 04/12 14:05
38F：→ LHID : 一起跑 42.73.243.189 04/12 14:13
39F：→ lily08320 : 呃 通常男生才會消那麼快，女生同等180.217.146.171 04/12 16:27
40F：→ lily08320 : 可能消1.5吧180.217.146.171 04/12 16:27
41F：→ lily08320 : 不過無糖飲料差很多180.217.146.171 04/12 16:28
42F：→ lily08320 : 吃更多+1，控制不了嘴巴嗚嗚180.217.146.171 04/12 16:29
43F：推 akiqu : 聽我朋友說超慢跑真的有用 223.138.180.26 04/12 16:31
44F：推 levs : 我消5幾乎淨脂肪 103.216.196.3 04/12 16:43
45F：推 OnedayTW : 飯後一小時超慢跑30分鐘，小米說我 223.137.99.96 04/12 17:08
46F：→ OnedayTW : 跑了4公里，希望可以持續下去 223.137.99.96 04/12 17:08
47F：噓 love0504 : 好 111.249.20.224 04/12 21:15
48F：→ VVizZ : 讚讚讚 1.163.123.194 04/12 21:15
49F：→ chunglee : 好，我也要跑 116.241.208.34 04/12 22:07
50F：推 BaBiQ : 鼻要 116.89.128.95 04/13 18:53
51F：推 hansenay : 半小時太少 近一小時才有運動到的感 61.230.27.117 04/13 19:22
52F：→ hansenay : 覺 61.230.27.117 04/13 19:22
53F：→ container : 可以試著晚餐過後一小時，等消化完123.194.180.155 04/13 21:50
54F：→ container : 再慢跑5圈123.194.180.155 04/13 21:50
55F：推 isaka : 很快就卡關是正常的，超慢跑就是低 1.171.137.156 04/13 23:46
56F：→ isaka : 強度的運動，簡單方便讓原本沒運動 1.171.137.156 04/13 23:46
57F：→ isaka : 習慣的人願意開始動起來 1.171.137.156 04/13 23:46
58F：→ isaka : 因為也很難拉高強度，所以一陣子後 1.171.137.156 04/13 23:48
59F：→ isaka : 就會效果下降，但有開始動起來就是 1.171.137.156 04/13 23:48
60F：→ isaka : 好事 1.171.137.156 04/13 23:48
61F：噓 winteryoyo : 臭男生 111.83.236.200 04/14 08:36
62F：推 funster : 可以赤腳跑嗎 223.140.32.89 04/14 15:19
63F：→ VVizZ : 我覺得穿鞋比較舒服，但可以穿輕便223.137.240.169 04/14 19:58
64F：→ VVizZ : 一點的類似我穿溯溪鞋或穿超跑Y拖223.137.240.169 04/14 19:58
65F：→ VVizZ : 都很適合223.137.240.169 04/14 19:58