作者VVizZ (我很穷)
看板WomenTalk
标题[洒花] 女孩们通通给我开始超慢跑起来!!!
时间Fri Apr 12 09:50:53 2024
欸欸
上个月
姑且一试
孤注一掷
从3/12-4/12
每天晚餐後
30分钟超慢跑
中间只有感冒
暂停一天(怕死掉)
反正就一边跑
一边看YT
通常看完两片
也跑完了
而且现在
穿溯溪鞋+PU鞋垫
当专用鞋
跑起来特别轻快
早上一量体重
袜靠瘦了快3KG
中间也没有少吃什麽
还跟老婆去吃把废
假日也是吃一些爽物
昨天还吃了大仁哥烤鸡
两个人轻松干掉一匹
期间只有
喝无糖饮料比例变高了
但也是无糖豆浆红茶黑咖啡
之类的东西
不会很难喝
反正我会继续跑下去
看看两个月後会怎样
女孩子给我跑起来喔
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.130.142.210 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1712886655.A.874.html
1F：推 watson8132 : 跑完好累喔想吃全家霜淇淋抹茶口味 111.82.9.71 04/12 09:52
2F：推 STi2011 : 初始减很快除了水份就是基数很高 110.28.128.122 04/12 09:53
3F：→ VVizZ : 反正我的目标是消红字 体重只是附带220.130.142.210 04/12 09:54
4F：推 cashko : 超慢跑可以一边追剧真的不错 118.167.152.38 04/12 09:59
5F：→ VVizZ : 跑时不喘跑完不累就光流汗而已220.130.142.210 04/12 10:00
6F：→ VVizZ : 而且饭後跑还可以压血糖220.130.142.210 04/12 10:00
7F：推 odddriver : 跑起来~~~！ 114.137.247.31 04/12 10:02
8F：推 Robotcat : 超慢跑不错，比起去外面怕遇到天气120.109.249.189 04/12 10:12
9F：→ Robotcat : 多变，在家立定超慢跑可以流汗排毒120.109.249.189 04/12 10:12
10F：→ Robotcat : 也能减重，对了，还要买超跑垫或跳120.109.249.189 04/12 10:12
11F：→ Robotcat : 绳垫，避免吵到楼下120.109.249.189 04/12 10:12
12F：→ VVizZ : 我都开一台电扇在後面吹 好凉爽~220.130.142.210 04/12 10:14
13F：推 vilovej : 我亲戚们执行超慢跑一段时间，真的 49.215.150.32 04/12 10:30
14F：→ vilovej : 有不少好处发生 49.215.150.32 04/12 10:30
15F：→ laechan : 你很快就会体重卡住,一开始都降很快 59.126.145.135 04/12 10:36
16F：推 levs : 帮推 42.75.195.108 04/12 10:41
17F：推 sdamel : 我都用巴西海滩影片配 42.78.243.72 04/12 10:56
18F：→ lip335513 : 跑30分钟後会全身痛快的感觉越跑越 223.139.35.134 04/12 11:28
19F：→ lip335513 : 久 223.139.35.134 04/12 11:28
20F：→ HoLanHsia : 推个 要活就要动 180.217.20.130 04/12 11:54
21F：推 tongue1986 : 我跑半年了好天气就户外 27.242.227.69 04/12 12:07
22F：→ tongue1986 : 下雨就室内 27.242.227.69 04/12 12:07
23F：推 metallolly : 好 180.217.0.178 04/12 12:22
24F：→ xxx60133 : 其实在推销。PU鞋垫223.138.150.131 04/12 12:28
25F：→ xxx60133 : V大是哪一种超慢跑。 看谁的教学223.138.150.131 04/12 12:29
26F：→ xxx60133 : 片阿223.138.150.131 04/12 12:29
27F：推 chris1225o : 全家霜淇淋现在是蓝莓口味辣120.125.204.167 04/12 12:35
28F：→ EQUP : 边跑边追1集剧或2集动画 轻松无负 223.138.49.169 04/12 12:39
29F：→ EQUP : 担 223.138.49.169 04/12 12:39
30F：推 lamourmoi : 赞 跑起来 118.166.37.115 04/12 12:41
31F：推 shioulanyu : 我最开心的一件事就是戒除跑步习惯 101.136.8.243 04/12 13:12
32F：推 DreamCome : 能量都要不守恒了 42.70.19.70 04/12 13:15
33F：推 comeon : 跑一个月了 因为补偿心态觉得自己有 114.45.134.146 04/12 13:30
34F：→ comeon : 运动吃更多 胖一公斤 114.45.134.146 04/12 13:31
35F：→ BIBIPOPO : 每次在外面跑完经过吃的就好痛苦 49.216.173.52 04/12 13:58
36F：→ sandy012 : 夏天到了!也开始想要认真减重一番! 27.242.131.121 04/12 14:03
37F：推 Gloriacsk : 好 36.234.34.212 04/12 14:05
38F：→ LHID : 一起跑 42.73.243.189 04/12 14:13
39F：→ lily08320 : 呃 通常男生才会消那麽快，女生同等180.217.146.171 04/12 16:27
40F：→ lily08320 : 可能消1.5吧180.217.146.171 04/12 16:27
41F：→ lily08320 : 不过无糖饮料差很多180.217.146.171 04/12 16:28
42F：→ lily08320 : 吃更多+1，控制不了嘴巴呜呜180.217.146.171 04/12 16:29
43F：推 akiqu : 听我朋友说超慢跑真的有用 223.138.180.26 04/12 16:31
44F：推 levs : 我消5几乎净脂肪 103.216.196.3 04/12 16:43
45F：推 OnedayTW : 饭後一小时超慢跑30分钟，小米说我 223.137.99.96 04/12 17:08
46F：→ OnedayTW : 跑了4公里，希望可以持续下去 223.137.99.96 04/12 17:08
47F：嘘 love0504 : 好 111.249.20.224 04/12 21:15
48F：→ VVizZ : 赞赞赞 1.163.123.194 04/12 21:15
49F：→ chunglee : 好，我也要跑 116.241.208.34 04/12 22:07
50F：推 BaBiQ : 鼻要 116.89.128.95 04/13 18:53
51F：推 hansenay : 半小时太少 近一小时才有运动到的感 61.230.27.117 04/13 19:22
52F：→ hansenay : 觉 61.230.27.117 04/13 19:22
53F：→ container : 可以试着晚餐过後一小时，等消化完123.194.180.155 04/13 21:50
54F：→ container : 再慢跑5圈123.194.180.155 04/13 21:50
55F：推 isaka : 很快就卡关是正常的，超慢跑就是低 1.171.137.156 04/13 23:46
56F：→ isaka : 强度的运动，简单方便让原本没运动 1.171.137.156 04/13 23:46
57F：→ isaka : 习惯的人愿意开始动起来 1.171.137.156 04/13 23:46
58F：→ isaka : 因为也很难拉高强度，所以一阵子後 1.171.137.156 04/13 23:48
59F：→ isaka : 就会效果下降，但有开始动起来就是 1.171.137.156 04/13 23:48
60F：→ isaka : 好事 1.171.137.156 04/13 23:48
61F：嘘 winteryoyo : 臭男生 111.83.236.200 04/14 08:36
62F：推 funster : 可以赤脚跑吗 223.140.32.89 04/14 15:19
63F：→ VVizZ : 我觉得穿鞋比较舒服，但可以穿轻便223.137.240.169 04/14 19:58
64F：→ VVizZ : 一点的类似我穿溯溪鞋或穿超跑Y拖223.137.240.169 04/14 19:58
65F：→ VVizZ : 都很适合223.137.240.169 04/14 19:58