作者muscle1069 (muscle)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 身邊真的有人瘦下來嗎？
時間Sun Apr 7 21:21:31 2024
身邊的同學、同事很多說要減肥
但看下來只有越來越胖
能維持原體重就算很厲害的了
觀察下來似乎就是自制力不夠
說要少吃炸物、少喝飲料
很常沒幾天就破功
有沒有人身邊真的有人瘦下來的？
是怎麼做到的？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.18.65 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1712496093.A.7E3.html
※ 編輯: muscle1069 (101.12.18.65 臺灣), 04/07/2024 21:22:08
1F：→ ymx3xc : 要有決心目標，持之以恆的毅力~ 114.38.100.46 04/07 21:26
2F：→ ymx3xc : 然後能吃苦，願意吃苦的人本來就少~ 114.38.100.46 04/07 21:27
3F：→ showwin : 這可以從結婚數看出來 減肥大多數 1.200.104.148 04/07 21:29
4F：→ showwin : 是為了吸引另一半 既然結婚那麼少 1.200.104.148 04/07 21:29
5F：→ showwin : 表示減肥成功的少 再往上推理 現代 1.200.104.148 04/07 21:29
6F：→ showwin : 手機一打開 大部分煩惱都煙消雲散 1.200.104.148 04/07 21:29
7F：→ showwin : 也不用減肥了 1.200.104.148 04/07 21:29
8F：推 zxcvbnm6102 : 胖也不可能只是吃個幾天就出來的， 42.76.220.81 04/07 21:41
9F：→ zxcvbnm6102 : 減肥無論吃東西或運動都挺有要求的 42.76.220.81 04/07 21:41
10F：→ zxcvbnm6102 : 真的難 我看滿多嘴巴說著要減肥結果 42.76.220.81 04/07 21:41
11F：→ zxcvbnm6102 : 隔幾天吃鹹酥雞或糖飲的@@ 42.76.220.81 04/07 21:41
12F：推 valentian : 瘦下來是要瘦幾公斤啊？我有變瘦一123.205.150.104 04/07 21:54
13F：→ valentian : 點，周圍有人用直銷產品瘦至少十公123.205.150.104 04/07 21:54
14F：→ valentian : 斤吧？這樣算變瘦嗎？123.205.150.104 04/07 21:54
15F：→ valentian : 有用產品跟沒用產品瘦的公斤數有差123.205.150.104 04/07 21:56
16F：→ valentian : ，但共同點都是低碳飲食，還有減少123.205.150.104 04/07 21:56
17F：→ valentian : 甚至杜絕垃圾食物123.205.150.104 04/07 21:56
18F：→ valentian : 至於怎麼做到的，無非就是決心。有123.205.150.104 04/07 21:57
19F：→ valentian : 買產品的就是花很多錢，所以不能對123.205.150.104 04/07 21:57
20F：→ valentian : 不起自己的荷包，就咬牙忍耐123.205.150.104 04/07 21:57
21F：→ kissdodo : 我啊。嘴巴閉緊就瘦了。加油。 27.247.135.86 04/07 22:01
22F：推 OnedayTW : 每天洗腦自己我不愛吃甜食，真的有 59.124.89.240 04/07 22:19
23F：→ OnedayTW : 用 59.124.89.240 04/07 22:19
24F：→ gg553 : 先學會算熱量吧 114.137.97.115 04/07 22:26
25F：推 sisyphuszhan: 講別人都很厲害 27.53.0.179 04/07 22:29
26F：→ sisyphuszhan: 一堆人都碼身在福中不知福 27.53.0.179 04/07 22:29
27F：→ sisyphuszhan: 這類事情跟身心疾病一結合可以毀掉 27.53.0.179 04/07 22:30
28F：→ sisyphuszhan: 人一生 27.53.0.179 04/07 22:30
29F：推 justbefriend: 我媽以前一直都胖的 老了以後變超瘦118.160.196.188 04/07 22:36
30F：→ justbefriend: ，很好奇如果本來就瘦的人老了以後118.160.196.188 04/07 22:36
31F：→ justbefriend: 多可怕118.160.196.188 04/07 22:36
32F：推 todao : 有，而且是改變生活型態，而不是單 180.217.228.18 04/07 22:38
33F：→ todao : 純靠節食 180.217.228.18 04/07 22:38
34F：→ todao : 節食絕對撐不了太久而且不健康 180.217.228.18 04/07 22:39
35F：→ karlhome : 找醫生開自費藥，效果看起來不錯 36.235.161.132 04/07 22:40
36F：→ krpk : 減肥討論串又要開始了嗎？223.138.187.205 04/07 22:52
37F：→ s210633 : 瘦下來很簡單 維持住不復胖才是最困 27.51.90.247 04/07 23:07
38F：→ s210633 : 難的 27.51.90.247 04/07 23:07
39F：推 Diemie : 失戀一場就會瘦了 101.9.188.80 04/07 23:10
40F：推 eugene0412 : 我在健身房上班，接觸不少要減重的223.138.233.170 04/07 23:11
41F：→ eugene0412 : 會員，成功瘦下來大概4成左右223.138.233.170 04/07 23:11
42F：→ eugene0412 : 大多都是靠調整控制+運動達到的223.138.233.170 04/07 23:11
43F：→ eugene0412 : 更正調整飲食223.138.233.170 04/07 23:12
44F：推 sk2sk2sss : 調整飲食最難啊 36.236.25.83 04/07 23:16
45F：→ GEoilo : 年輕隨便抖抖都能瘦，老了就很難 61.230.114.189 04/07 23:50
46F：推 shinfaang : 一天吃一餐瘦的 180.217.17.93 04/08 04:31
47F：→ levs : 大學時靠節食很快就復胖，出社會靠 149.50.210.13 04/08 06:46
48F：→ levs : 運動 149.50.210.13 04/08 06:46
49F：推 levs : 經歷過運動代謝好加飯加麵也吃不胖 149.50.210.13 04/08 06:48
50F：→ levs : 的經驗後，這輩子起碼60歲前都不用 149.50.210.13 04/08 06:48
51F：→ levs : 擔心瘦不下來 149.50.210.13 04/08 06:48
52F：→ levs : 我去年減五公斤淨脂肪，BMI不到20嚇 149.50.210.13 04/08 06:49
53F：→ levs : 到得增胖。 149.50.210.13 04/08 06:49
54F：→ levs : 有老花眼的年紀了太瘦會早死 149.50.210.13 04/08 06:50
55F：→ lolitaryou : 越低調容易成功，我本人什麼都不說 27.242.193.95 04/08 08:14
56F：→ lolitaryou : 五個月默默瘦十公斤 27.242.193.95 04/08 08:14
57F：→ muscle1069 : 樓上太強了吧，不過似乎真的是這樣 49.216.53.58 04/08 09:03
58F：→ muscle1069 : ，把減肥掛嘴邊的都瘦不下來 49.216.53.58 04/08 09:03
59F：推 bizida : 身材是吃出來的！ 1.171.192.200 04/08 09:16
60F：推 tofly1234 : 我43歲中年婦女，8個月瘦15公斤，118.150.227.196 04/08 09:43
61F：→ tofly1234 : 天天運動，不吃零食，年輕人代謝好118.150.227.196 04/08 09:43
62F：→ tofly1234 : ，更容易118.150.227.196 04/08 09:43
63F：→ tofly1234 : 瘦到距離大學時期的體重2公斤，我繼118.150.227.196 04/08 09:44
64F：→ tofly1234 : 續努力118.150.227.196 04/08 09:44
65F：推 Royalwarrior: 4年前75減到59，比國中62還瘦，後123.194.160.244 04/08 11:37
66F：→ Royalwarrior: 來增重63，維持至今，缺點是四肢橘123.194.160.244 04/08 11:37
67F：→ Royalwarrior: 皮，和肚膌周圍有點贅皮123.194.160.244 04/08 11:37
68F：推 santan19 : 整天說要減肥的 都往往越來越胖220.128.112.215 04/08 11:59
69F：→ santan19 : 如果生活模式本來就健康，根本沒有220.128.112.215 04/08 12:00
70F：→ santan19 : 減不減的煩惱220.128.112.215 04/08 12:00
71F：推 ashkaze : 最近早餐午餐正常吃(大多超商外食) 114.27.32.143 04/08 12:07
72F：→ ashkaze : 晚餐禁澱粉晚上七點前吃完，有喝 114.27.32.143 04/08 12:07
73F：→ ashkaze : 含糖飲料，一個禮拜就瘦了兩公斤 114.27.32.143 04/08 12:07
74F：→ ashkaze : 快速瘦不難但複胖也快就是 114.27.32.143 04/08 12:07
75F：→ dong531 : 減肥無腦又簡單，只是意志力問題而 42.70.5.242 04/08 12:14
76F：→ dong531 : 已 42.70.5.242 04/08 12:14
77F：推 z83100215 : 身邊也是蠻多減肥成功的101.136.247.200 04/08 13:44
78F：推 bigjam : 我，76變63。感動112.104.105.166 04/08 14:05
79F：推 kiki5489743 : 感覺要一個動機耶， 185.213.82.241 04/08 14:53
80F：→ kiki5489743 : 一開始給自己的目標也不要太大， 185.213.82.241 04/08 14:53
81F：→ kiki5489743 : 例如3個月瘦3公斤之類的， 185.213.82.241 04/08 14:53
82F：→ kiki5489743 : 適時給自己一點獎勵， 185.213.82.241 04/08 14:53
83F：→ kiki5489743 : 減肥真是長久之計， 185.213.82.241 04/08 14:54
84F：→ kiki5489743 : 真的要好好規劃阿， 185.213.82.241 04/08 14:54
85F：→ kiki5489743 : 我也有朋友知道自己容易三分鐘熱度 185.213.82.241 04/08 14:54
86F：→ kiki5489743 : 所以是直接買worldgym教練課的， 185.213.82.241 04/08 14:54
87F：→ kiki5489743 : 肌肉量好像增加不少 185.213.82.241 04/08 14:54
88F：推 elidm : 有 管住嘴就會瘦111.248.243.244 04/08 15:24
89F：→ mumumua : 還真的有 42.73.155.248 04/08 16:02
90F：推 xjapan329 : 我阿，3年前78k，現在62kg 122.117.86.97 04/08 16:17
91F：→ xjapan329 : kg 122.117.86.97 04/08 16:17
92F：推 J0SOCUTE : 三年前從110瘦到68，但是現在又胖回 163.14.227.91 04/08 17:06
93F：→ J0SOCUTE : 85了QQ 163.14.227.91 04/08 17:06
94F：推 chrisfox713 : 意志力要好堅持運動外加飲食控制 223.141.38.54 04/08 17:40
95F：→ no1361 : 我自己瘦過10kg，可以的 36.231.8.7 04/08 17:50
96F：→ no1361 : 而且沒復胖 36.231.8.7 04/08 17:50
97F：→ iiKryptos : 我自己！目前瘦10公斤了，離目標體 76.102.20.129 04/08 17:53
98F：→ iiKryptos : 重越來越近，開心 76.102.20.129 04/08 17:53
99F：推 efik2562 : 就是多運動！ 39.10.1.181 04/08 18:27
100F：推 popq7894 : 我啊 不吃那些垃圾食物真的想胖都 111.82.212.173 04/08 19:12
101F：→ popq7894 : 難 111.82.212.173 04/08 19:12
102F：→ sara3636tw : 同事瘦11公斤超佩服 42.72.182.212 04/08 19:14
103F：推 mira : 有 但感覺臉也都凹了 111.241.114.94 04/08 20:52
104F：推 tino0828 : 我本人應該算吧 從BMI中度肥胖到 1.162.243.122 04/09 09:29
105F：→ tino0828 : 標準 大概花了5個月 1.162.243.122 04/09 09:29
107F：→ whoismama : 我正常bmi都可以瘦10kg 1.200.36.164 04/09 13:42
108F：推 ef8637562 : 我本人 118.163.49.180 04/09 14:28
109F：→ mikyiHuang : 要真的很有毅力 180.217.33.83 04/09 15:18
110F：推 grimmp57796 : 我也瘦了12 其實知道怎麼瘦 但要控 27.51.90.154 04/09 15:46
111F：→ grimmp57796 : 制好自己的嘴 27.51.90.154 04/09 15:46
112F：推 mazznia : 一天二餐很簡單，一餐正常便當一餐 1.168.9.219 04/09 16:22
113F：→ mazznia : 意麵或十顆水餃，完全不用運動 1.168.9.219 04/09 16:22
114F：→ mazznia : 不可能瘦不下來 1.168.9.219 04/09 16:22
115F：→ mazznia : 聽瘦不下來的百分百都是吃得比他自 1.168.9.219 04/09 16:23
116F：→ mazznia : 己認為的多超多而不自覺 1.168.9.219 04/09 16:23
117F：→ fp737 : 我本人吧 瘦回大學時體重 1.168.82.139 04/10 01:50
118F：→ fp737 : 褲子少2腰 1.168.82.139 04/10 01:50
119F：推 mastbig : 我去年五月從110開始減到過年後82現 111.83.68.249 04/10 09:38
120F：→ mastbig : 在維持84不過還是會在努力下降到75 111.83.68.249 04/10 09:38
121F：→ mastbig : ，畢竟我身高才172而已，減肥沒有什 111.83.68.249 04/10 09:38
122F：→ mastbig : 麼方法，就是管住嘴，早餐中餐晚餐 111.83.68.249 04/10 09:38
123F：→ mastbig : 控制好多喝水自然慢慢降 111.83.68.249 04/10 09:38
124F：推 the311150 : 是說我們工作也是蠻高壓的，常常下101.136.207.220 04/15 22:01
125F：→ the311150 : 午茶都珍奶配零食來紓壓，後來胖出101.136.207.220 04/15 22:01
126F：→ the311150 : 脂肪肝才決定減肥，看減重門診吃康101.136.207.220 04/15 22:01
127F：→ the311150 : 纖芙後就把下午茶戒了，半年人瘦了101.136.207.220 04/15 22:01
128F：→ the311150 : 十公斤蠻厲害的101.136.207.220 04/15 22:01