作者muscle1069 (muscle)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 身边真的有人瘦下来吗？
时间Sun Apr 7 21:21:31 2024
身边的同学、同事很多说要减肥
但看下来只有越来越胖
能维持原体重就算很厉害的了
观察下来似乎就是自制力不够
说要少吃炸物、少喝饮料
很常没几天就破功
有没有人身边真的有人瘦下来的？
是怎麽做到的？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.12.18.65 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1712496093.A.7E3.html
※ 编辑: muscle1069 (101.12.18.65 台湾), 04/07/2024 21:22:08
1F：→ ymx3xc : 要有决心目标，持之以恒的毅力~ 114.38.100.46 04/07 21:26
2F：→ ymx3xc : 然後能吃苦，愿意吃苦的人本来就少~ 114.38.100.46 04/07 21:27
3F：→ showwin : 这可以从结婚数看出来 减肥大多数 1.200.104.148 04/07 21:29
4F：→ showwin : 是为了吸引另一半 既然结婚那麽少 1.200.104.148 04/07 21:29
5F：→ showwin : 表示减肥成功的少 再往上推理 现代 1.200.104.148 04/07 21:29
6F：→ showwin : 手机一打开 大部分烦恼都烟消云散 1.200.104.148 04/07 21:29
7F：→ showwin : 也不用减肥了 1.200.104.148 04/07 21:29
8F：推 zxcvbnm6102 : 胖也不可能只是吃个几天就出来的， 42.76.220.81 04/07 21:41
9F：→ zxcvbnm6102 : 减肥无论吃东西或运动都挺有要求的 42.76.220.81 04/07 21:41
10F：→ zxcvbnm6102 : 真的难 我看满多嘴巴说着要减肥结果 42.76.220.81 04/07 21:41
11F：→ zxcvbnm6102 : 隔几天吃咸酥鸡或糖饮的@@ 42.76.220.81 04/07 21:41
12F：推 valentian : 瘦下来是要瘦几公斤啊？我有变瘦一123.205.150.104 04/07 21:54
13F：→ valentian : 点，周围有人用直销产品瘦至少十公123.205.150.104 04/07 21:54
14F：→ valentian : 斤吧？这样算变瘦吗？123.205.150.104 04/07 21:54
15F：→ valentian : 有用产品跟没用产品瘦的公斤数有差123.205.150.104 04/07 21:56
16F：→ valentian : ，但共同点都是低碳饮食，还有减少123.205.150.104 04/07 21:56
17F：→ valentian : 甚至杜绝垃圾食物123.205.150.104 04/07 21:56
18F：→ valentian : 至於怎麽做到的，无非就是决心。有123.205.150.104 04/07 21:57
19F：→ valentian : 买产品的就是花很多钱，所以不能对123.205.150.104 04/07 21:57
20F：→ valentian : 不起自己的荷包，就咬牙忍耐123.205.150.104 04/07 21:57
21F：→ kissdodo : 我啊。嘴巴闭紧就瘦了。加油。 27.247.135.86 04/07 22:01
22F：推 OnedayTW : 每天洗脑自己我不爱吃甜食，真的有 59.124.89.240 04/07 22:19
23F：→ OnedayTW : 用 59.124.89.240 04/07 22:19
24F：→ gg553 : 先学会算热量吧 114.137.97.115 04/07 22:26
25F：推 sisyphuszhan: 讲别人都很厉害 27.53.0.179 04/07 22:29
26F：→ sisyphuszhan: 一堆人都码身在福中不知福 27.53.0.179 04/07 22:29
27F：→ sisyphuszhan: 这类事情跟身心疾病一结合可以毁掉 27.53.0.179 04/07 22:30
28F：→ sisyphuszhan: 人一生 27.53.0.179 04/07 22:30
29F：推 justbefriend: 我妈以前一直都胖的 老了以後变超瘦118.160.196.188 04/07 22:36
30F：→ justbefriend: ，很好奇如果本来就瘦的人老了以後118.160.196.188 04/07 22:36
31F：→ justbefriend: 多可怕118.160.196.188 04/07 22:36
32F：推 todao : 有，而且是改变生活型态，而不是单 180.217.228.18 04/07 22:38
33F：→ todao : 纯靠节食 180.217.228.18 04/07 22:38
34F：→ todao : 节食绝对撑不了太久而且不健康 180.217.228.18 04/07 22:39
35F：→ karlhome : 找医生开自费药，效果看起来不错 36.235.161.132 04/07 22:40
36F：→ krpk : 减肥讨论串又要开始了吗？223.138.187.205 04/07 22:52
37F：→ s210633 : 瘦下来很简单 维持住不复胖才是最困 27.51.90.247 04/07 23:07
38F：→ s210633 : 难的 27.51.90.247 04/07 23:07
39F：推 Diemie : 失恋一场就会瘦了 101.9.188.80 04/07 23:10
40F：推 eugene0412 : 我在健身房上班，接触不少要减重的223.138.233.170 04/07 23:11
41F：→ eugene0412 : 会员，成功瘦下来大概4成左右223.138.233.170 04/07 23:11
42F：→ eugene0412 : 大多都是靠调整控制+运动达到的223.138.233.170 04/07 23:11
43F：→ eugene0412 : 更正调整饮食223.138.233.170 04/07 23:12
44F：推 sk2sk2sss : 调整饮食最难啊 36.236.25.83 04/07 23:16
45F：→ GEoilo : 年轻随便抖抖都能瘦，老了就很难 61.230.114.189 04/07 23:50
46F：推 shinfaang : 一天吃一餐瘦的 180.217.17.93 04/08 04:31
47F：→ levs : 大学时靠节食很快就复胖，出社会靠 149.50.210.13 04/08 06:46
48F：→ levs : 运动 149.50.210.13 04/08 06:46
49F：推 levs : 经历过运动代谢好加饭加面也吃不胖 149.50.210.13 04/08 06:48
50F：→ levs : 的经验後，这辈子起码60岁前都不用 149.50.210.13 04/08 06:48
51F：→ levs : 担心瘦不下来 149.50.210.13 04/08 06:48
52F：→ levs : 我去年减五公斤净脂肪，BMI不到20吓 149.50.210.13 04/08 06:49
53F：→ levs : 到得增胖。 149.50.210.13 04/08 06:49
54F：→ levs : 有老花眼的年纪了太瘦会早死 149.50.210.13 04/08 06:50
55F：→ lolitaryou : 越低调容易成功，我本人什麽都不说 27.242.193.95 04/08 08:14
56F：→ lolitaryou : 五个月默默瘦十公斤 27.242.193.95 04/08 08:14
57F：→ muscle1069 : 楼上太强了吧，不过似乎真的是这样 49.216.53.58 04/08 09:03
58F：→ muscle1069 : ，把减肥挂嘴边的都瘦不下来 49.216.53.58 04/08 09:03
59F：推 bizida : 身材是吃出来的！ 1.171.192.200 04/08 09:16
60F：推 tofly1234 : 我43岁中年妇女，8个月瘦15公斤，118.150.227.196 04/08 09:43
61F：→ tofly1234 : 天天运动，不吃零食，年轻人代谢好118.150.227.196 04/08 09:43
62F：→ tofly1234 : ，更容易118.150.227.196 04/08 09:43
63F：→ tofly1234 : 瘦到距离大学时期的体重2公斤，我继118.150.227.196 04/08 09:44
64F：→ tofly1234 : 续努力118.150.227.196 04/08 09:44
65F：推 Royalwarrior: 4年前75减到59，比国中62还瘦，後123.194.160.244 04/08 11:37
66F：→ Royalwarrior: 来增重63，维持至今，缺点是四肢橘123.194.160.244 04/08 11:37
67F：→ Royalwarrior: 皮，和肚膌周围有点赘皮123.194.160.244 04/08 11:37
68F：推 santan19 : 整天说要减肥的 都往往越来越胖220.128.112.215 04/08 11:59
69F：→ santan19 : 如果生活模式本来就健康，根本没有220.128.112.215 04/08 12:00
70F：→ santan19 : 减不减的烦恼220.128.112.215 04/08 12:00
71F：推 ashkaze : 最近早餐午餐正常吃(大多超商外食) 114.27.32.143 04/08 12:07
72F：→ ashkaze : 晚餐禁淀粉晚上七点前吃完，有喝 114.27.32.143 04/08 12:07
73F：→ ashkaze : 含糖饮料，一个礼拜就瘦了两公斤 114.27.32.143 04/08 12:07
74F：→ ashkaze : 快速瘦不难但复胖也快就是 114.27.32.143 04/08 12:07
75F：→ dong531 : 减肥无脑又简单，只是意志力问题而 42.70.5.242 04/08 12:14
76F：→ dong531 : 已 42.70.5.242 04/08 12:14
77F：推 z83100215 : 身边也是蛮多减肥成功的101.136.247.200 04/08 13:44
78F：推 bigjam : 我，76变63。感动112.104.105.166 04/08 14:05
79F：推 kiki5489743 : 感觉要一个动机耶， 185.213.82.241 04/08 14:53
80F：→ kiki5489743 : 一开始给自己的目标也不要太大， 185.213.82.241 04/08 14:53
81F：→ kiki5489743 : 例如3个月瘦3公斤之类的， 185.213.82.241 04/08 14:53
82F：→ kiki5489743 : 适时给自己一点奖励， 185.213.82.241 04/08 14:53
83F：→ kiki5489743 : 减肥真是长久之计， 185.213.82.241 04/08 14:54
84F：→ kiki5489743 : 真的要好好规划阿， 185.213.82.241 04/08 14:54
85F：→ kiki5489743 : 我也有朋友知道自己容易三分钟热度 185.213.82.241 04/08 14:54
86F：→ kiki5489743 : 所以是直接买worldgym教练课的， 185.213.82.241 04/08 14:54
87F：→ kiki5489743 : 肌肉量好像增加不少 185.213.82.241 04/08 14:54
88F：推 elidm : 有 管住嘴就会瘦111.248.243.244 04/08 15:24
89F：→ mumumua : 还真的有 42.73.155.248 04/08 16:02
90F：推 xjapan329 : 我阿，3年前78k，现在62kg 122.117.86.97 04/08 16:17
91F：→ xjapan329 : kg 122.117.86.97 04/08 16:17
92F：推 J0SOCUTE : 三年前从110瘦到68，但是现在又胖回 163.14.227.91 04/08 17:06
93F：→ J0SOCUTE : 85了QQ 163.14.227.91 04/08 17:06
94F：推 chrisfox713 : 意志力要好坚持运动外加饮食控制 223.141.38.54 04/08 17:40
95F：→ no1361 : 我自己瘦过10kg，可以的 36.231.8.7 04/08 17:50
96F：→ no1361 : 而且没复胖 36.231.8.7 04/08 17:50
97F：→ iiKryptos : 我自己！目前瘦10公斤了，离目标体 76.102.20.129 04/08 17:53
98F：→ iiKryptos : 重越来越近，开心 76.102.20.129 04/08 17:53
99F：推 efik2562 : 就是多运动！ 39.10.1.181 04/08 18:27
100F：推 popq7894 : 我啊 不吃那些垃圾食物真的想胖都 111.82.212.173 04/08 19:12
101F：→ popq7894 : 难 111.82.212.173 04/08 19:12
102F：→ sara3636tw : 同事瘦11公斤超佩服 42.72.182.212 04/08 19:14
103F：推 mira : 有 但感觉脸也都凹了 111.241.114.94 04/08 20:52
104F：推 tino0828 : 我本人应该算吧 从BMI中度肥胖到 1.162.243.122 04/09 09:29
105F：→ tino0828 : 标准 大概花了5个月 1.162.243.122 04/09 09:29
107F：→ whoismama : 我正常bmi都可以瘦10kg 1.200.36.164 04/09 13:42
108F：推 ef8637562 : 我本人 118.163.49.180 04/09 14:28
109F：→ mikyiHuang : 要真的很有毅力 180.217.33.83 04/09 15:18
110F：推 grimmp57796 : 我也瘦了12 其实知道怎麽瘦 但要控 27.51.90.154 04/09 15:46
111F：→ grimmp57796 : 制好自己的嘴 27.51.90.154 04/09 15:46
112F：推 mazznia : 一天二餐很简单，一餐正常便当一餐 1.168.9.219 04/09 16:22
113F：→ mazznia : 意面或十颗水饺，完全不用运动 1.168.9.219 04/09 16:22
114F：→ mazznia : 不可能瘦不下来 1.168.9.219 04/09 16:22
115F：→ mazznia : 听瘦不下来的百分百都是吃得比他自 1.168.9.219 04/09 16:23
116F：→ mazznia : 己认为的多超多而不自觉 1.168.9.219 04/09 16:23
117F：→ fp737 : 我本人吧 瘦回大学时体重 1.168.82.139 04/10 01:50
118F：→ fp737 : 裤子少2腰 1.168.82.139 04/10 01:50
119F：推 mastbig : 我去年五月从110开始减到过年後82现 111.83.68.249 04/10 09:38
120F：→ mastbig : 在维持84不过还是会在努力下降到75 111.83.68.249 04/10 09:38
121F：→ mastbig : ，毕竟我身高才172而已，减肥没有什 111.83.68.249 04/10 09:38
122F：→ mastbig : 麽方法，就是管住嘴，早餐中餐晚餐 111.83.68.249 04/10 09:38
123F：→ mastbig : 控制好多喝水自然慢慢降 111.83.68.249 04/10 09:38
124F：推 the311150 : 是说我们工作也是蛮高压的，常常下101.136.207.220 04/15 22:01
125F：→ the311150 : 午茶都珍奶配零食来纾压，後来胖出101.136.207.220 04/15 22:01
126F：→ the311150 : 脂肪肝才决定减肥，看减重门诊吃康101.136.207.220 04/15 22:01
127F：→ the311150 : 纤芙後就把下午茶戒了，半年人瘦了101.136.207.220 04/15 22:01
128F：→ the311150 : 十公斤蛮厉害的101.136.207.220 04/15 22:01