作者sometimes02 (和睦)
看板WomenTalk
標題[心情] 萵苣的健身教練
時間Wed Mar 20 19:36:28 2024
今天加入萵苣剛滿一個月
一週去五天，重訓新手自己看影片學+偶爾上團課
沒有特別飲食控制
今天再次量了inbody 之後
體重+2公斤，骨骼肌+1公斤，體脂降2%
之前已經推銷過被我拒絕的教練在跟我說明數值的時候
一直說我一個月胖兩公斤很誇張
卻隻字不提我降體脂的部分
只是重複說體脂很高，會有三高風險 說我這一個月根本都白練
還退步
每天看我在那邊晃來晃去，這邊器材摸一下那邊摸一下
一直叫我買課程學器材
老實說我覺得很受傷也很生氣
雖然我是健身小白沒錯 但我真的很努力在做功課
每天重複看影片，去健身房練習肌肉發力的感覺
我也有在數我一次做幾下做幾組
或今天要練哪裡，根本就沒有晃來晃去
甚至鼓起勇氣去巨巨區試著用划船機
但我覺得他一下就把我的努力都否定掉了
我知道胖了是我沒有管住嘴巴
但這樣真的是退步嗎？這一個月我真的去了個寂寞？
要去用器材之前就會先經過教練櫃檯
想到就覺得好煩好討厭….
--
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※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1710934590.A.3F8.html
1F：→ TaiYiMan : 別讓任何人決定妳的價值 218.164.11.241 03/20 19:54
2F：→ TaiYiMan : 那就是他們的話術 不想盡辦法否定 218.164.11.241 03/20 19:55
3F：→ TaiYiMan : 客戶怎麼能賺得到錢? 218.164.11.241 03/20 19:55
4F：→ TaiYiMan : 教練界的水很深 如果不是你很熟的朋 218.164.11.241 03/20 20:00
5F：→ TaiYiMan : 友當教練 就別輕易嘗試教練課 218.164.11.241 03/20 20:00
6F：推 nuga : 他只是賺不到你的錢所以惱羞開始貶 124.218.97.35 03/20 20:06
7F：→ nuga : 低你。另外說一下，新手真的建議找 124.218.97.35 03/20 20:06
8F：→ nuga : 個教練比較好，機器操作不當非常容 124.218.97.35 03/20 20:07
9F：→ nuga : 易受傷。相信你會是個很努力的好學 124.218.97.35 03/20 20:07
10F：→ nuga : 生，只是文內那位就不考慮了 124.218.97.35 03/20 20:08
11F：推 zxcvf : 可以戴耳機吧 116.89.140.19 03/20 20:17
12F：推 Nemophila : 把明年的司法官考試當作目標去努力 59.126.91.141 03/20 20:27
13F：→ Nemophila : 吧 萵苣不會讓你失望 59.126.91.141 03/20 20:27
14F：推 rnmm : 這個可以講很多但怕被吉，總之萵苣111.253.106.137 03/20 20:41
15F：→ rnmm : 的月費很便宜，他們怕的就是那種不111.253.106.137 03/20 20:41
16F：→ rnmm : 買課又每天去認真練、認真洗、認真111.253.106.137 03/20 20:41
17F：→ rnmm : 喝水、認真蒸的人111.253.106.137 03/20 20:42
18F：推 underred : 典型的業務話術，先把你講到懷疑自123.194.224.137 03/20 20:48
19F：推 ppp210218ccc: 改去健工啦 118.161.14.135 03/20 20:48
20F：→ underred : 己，再來推銷課程123.194.224.137 03/20 20:48
21F：→ underred : 就看你耳根子軟不軟123.194.224.137 03/20 20:49
22F：→ Brightheat : 你長得很好欺負嗎 我去健身房都沒被 49.217.195.204 03/20 21:10
23F：→ Brightheat : 教練煩過 49.217.195.204 03/20 21:10
24F：推 asdjb : 為什麼不去客訴他 111.248.19.112 03/20 21:37
25F：推 a830530 : 瘦身還是要靠管住嘴118.232.106.179 03/20 21:40
26F：推 birdskingla : 直接說沒預算 就不會再來找你了 211.72.217.171 03/20 21:43
27F：→ evil2009000 : 教練要慎選 很多教練自己本身也沒多 1.200.180.23 03/20 21:54
28F：→ evil2009000 : 厲害 1.200.180.23 03/20 21:54
29F：推 stone10731 : pua 111.82.123.139 03/20 22:00
30F：推 liu1981sssss: 教練都不理我，做大重量嚇嚇他 36.234.16.237 03/20 22:16
31F：推 AbdulRauf : 這是正常的，等你練到一定水準的時 27.242.68.165 03/20 22:17
32F：→ AbdulRauf : 候，就沒有教練敢靠近你了 27.242.68.165 03/20 22:17
33F：→ longkiss0618: 你想當律師喔? 不然幹嘛去萵苣 1.170.129.184 03/20 22:24
34F：推 OO1234 : 不要理，教練也不一定比你厲害啦 1.161.188.248 03/20 22:43
35F：→ brella : 教練不就一堆垃圾118.171.158.120 03/20 22:46
36F：→ alvinlin : 開心就好，你管他180.177.213.243 03/20 22:50
37F：推 tysn : 體重上升是肌肉量增加 在重訓前期正 123.193.28.12 03/20 22:51
38F：→ tysn : 常 教練只是要騙你買課 123.193.28.12 03/20 22:51
39F：推 lolicat : 他在話術你 這種教練是最爛的那種123.192.226.240 03/20 23:08
40F：→ lolicat : 靠貶低別人的一律都是垃圾 不用懷疑123.192.226.240 03/20 23:09
41F：→ lolicat : 機器要使用記得從輕重量開始 我不覺123.192.226.240 03/20 23:10
42F：→ lolicat : 得每個教練就很懂啦 那麼懂怎麼不去123.192.226.240 03/20 23:10
43F：→ lolicat : 拿幾個獎更有說服力 只會嘴砲123.192.226.240 03/20 23:10
44F：→ lolicat : 然後但凡遇到教練推銷一律說沒錢就123.192.226.240 03/20 23:12
45F：→ lolicat : 不用理他了123.192.226.240 03/20 23:12
46F：推 mrclotfamily: 萵苣教練都業務阿 會一直洗你買課106.104.114.104 03/20 23:33
47F：推 maggie82728 : 不用理他。萵苣有些教練真的看身形 223.138.44.64 03/20 23:33
48F：→ maggie82728 : 跟使用器材的方式，就覺得很菜==會 223.138.44.64 03/20 23:33
49F：→ maggie82728 : 滿臉問號覺得「這人是教練？」。有 223.138.44.64 03/20 23:34
50F：→ maggie82728 : 時候體重增加並非胖了，而是肌肉量 223.138.44.64 03/20 23:34
51F：→ maggie82728 : 上升，更何況你的體脂有降，就是很 223.138.44.64 03/20 23:34
52F：→ maggie82728 : 好的開始、就是進步了！ 223.138.44.64 03/20 23:34
53F：→ maggie82728 : 但題外話～飲控也很重要，飲控+運 223.138.44.64 03/20 23:35
54F：→ maggie82728 : 動一起效果會更好！但體脂一個月降2 223.138.44.64 03/20 23:35
55F：→ maggie82728 : %已經很不錯了！ 223.138.44.64 03/20 23:35
56F：→ q22w : 別被他們洗腦= = 36.234.233.143 03/20 23:43
57F：→ q22w : 萵苣教練真的菜到不行 36.234.233.143 03/20 23:43
58F：推 b9441118 : 萵苣的教練全部都是在話術，只是為 110.30.120.163 03/20 23:46
59F：→ b9441118 : 了要教練課的業績 110.30.120.163 03/20 23:46
60F：→ q22w : 教練不一定要做很重 但觀念跟姿勢一 36.234.233.143 03/20 23:46
61F：→ q22w : 定要正確 偏偏萵苣很多教練兩樣都沒 36.234.233.143 03/20 23:46
62F：→ q22w : 有 36.234.233.143 03/20 23:46
63F：→ b9441118 : 三高也蠻困難的，統神現在都未必有 110.30.120.163 03/20 23:47
64F：→ b9441118 : 達到條件 110.30.120.163 03/20 23:47
65F：推 GimO : 不用理他 體脂根肌肉量才是唯一指標 106.64.169.145 03/20 23:49
66F：→ GimO : 體重完完全全不重要 106.64.169.145 03/20 23:49
67F：→ GimO : 唯二 WG教練一大堆身材練的不怎樣 106.64.169.145 03/20 23:50
68F：→ GimO : 嘴倒是練的很厲害 106.64.169.145 03/20 23:50
69F：→ GimO : 反正你練起來 他就不敢過來靠北 他 106.64.169.145 03/20 23:51
70F：→ GimO : 們也是看身材的 106.64.169.145 03/20 23:51
71F：推 Keisa0117 : 不用理他，下次再過來冷暴力回應就 111.249.251.92 03/20 23:55
72F：→ Keisa0117 : 好 111.249.251.92 03/20 23:55
73F：推 ericar : 你自我進步了即可！恭喜但要持續～ 39.12.65.53 03/20 23:57
74F：推 GimO : 肌肉密度大約是脂肪1.2倍 體重變重 106.64.169.145 03/20 23:57
75F：→ GimO : 但體態變好是有可能的 106.64.169.145 03/20 23:57
76F：→ GimO : 1.2-1.3倍 106.64.169.145 03/20 23:58
77F：→ ericar : 我以前才用酒精消毒把毛：椅子！就 39.12.65.53 03/20 23:59
78F：→ ericar : 有人來問？你還有幾組！（泣 39.12.65.53 03/20 23:59
79F：→ ericar : 我咬著牙要自己不能放棄！久了，就 39.12.65.53 03/21 00:01
80F：→ ericar : 沒有人會靠近了。 39.12.65.53 03/21 00:01
81F：推 ericar : 現在換我問教練說：這個重量，你要 39.12.65.53 03/21 00:05
82F：→ ericar : 不要試試看XD 哈哈 39.12.65.53 03/21 00:05
83F：→ restinpeace : 囚徒健身不香嗎？ 39.9.101.120 03/21 00:30
84F：推 Feverist : 他只是在販賣焦慮 不用理他 1.168.93.111 03/21 00:31
85F：→ Feverist : 骨骼肌+1公斤體脂降2%都是好的 1.168.93.111 03/21 00:31
86F：→ Feverist : 你買課他就會改口說你一個月+2公斤 1.168.93.111 03/21 00:31
87F：→ Feverist : 是訓練成效了 不要不信 1.168.93.111 03/21 00:31
88F：推 chasegirl : 萵苣教練爛到不行 有些練不到1年就 42.79.35.142 03/21 00:35
89F：→ chasegirl : 出來教了zz 42.79.35.142 03/21 00:35
90F：→ chasegirl : 個人認為有朋友在練的 看YT影片跟他 42.79.35.142 03/21 00:35
91F：→ chasegirl : 交流就夠了 不過要看早期的 現在都 42.79.35.142 03/21 00:35
92F：→ chasegirl : 在搞笑 42.79.35.142 03/21 00:35
93F：推 k0804k0512 : 就是賣課的 別理他 1.165.126.62 03/21 00:38
94F：推 iiKryptos : 你下次回他「我就是來做身體健康的 172.56.208.191 03/21 01:09
95F：→ iiKryptos : 」，反正他也不敢把你攆走 172.56.208.191 03/21 01:09
96F：推 newtypeL9 : 戴耳機不要理他，萵苣流動率很高的220.142.193.178 03/21 01:19
97F：→ newtypeL9 : ，這種爛教練應該沒多久就消失了220.142.193.178 03/21 01:19
98F：推 kappaco : 萵苣教練素質堪憂 42.72.53.114 03/21 01:41
99F：推 IMMONEN999 : 直接回不要來煩我118.165.151.189 03/21 01:58
100F：推 SVettel : 妳不知道用恐嚇的最有用嗎？ 12.74.238.77 03/21 03:29
101F：推 baw88 : 他應該不知道全因死亡率裡面死亡率 42.73.205.106 03/21 03:31
102F：→ baw88 : 最低的是有點胖的人 42.73.205.106 03/21 03:31
103F：噓 oneeyewolf : 不用鳥他們 他們只想騙妳買課 114.46.139.226 03/21 06:46
104F：推 king123 : 體脂過高可以先從一周吃五次炸雞喝180.177.226.152 03/21 07:06
105F：→ king123 : 七杯飲料改成一周吃三次炸雞五杯飲180.177.226.152 03/21 07:06
106F：→ king123 : 料 就會減下來了180.177.226.152 03/21 07:06
107F：推 luckysmallsu: 萵苣教練素質真的參差不齊超爛 36.229.4.242 03/21 07:06
108F：推 cockali : 妳回他一句：那你一個月可以增重多 42.77.51.112 03/21 07:11
109F：→ cockali : 少肌肉？況且體重增加的原因多半是 42.77.51.112 03/21 07:11
110F：→ cockali : 飲食，要你買課程也不跟你說明超爛 42.77.51.112 03/21 07:11
111F：→ cockali : 。 42.77.51.112 03/21 07:11
112F：推 vickieivy : 吃7動3，減肥看的是飲控 223.139.33.171 03/21 07:44
113F：推 ppc : 不要跟萵苣的任何工作人員聊天 39.10.48.63 03/21 07:56
114F：→ defreestijl : 不想被推銷還去萵苣？就跟不想被安 125.227.75.208 03/21 07:57
115F：→ defreestijl : 利還去聽說明會一樣 125.227.75.208 03/21 07:57
116F：推 kobe56 : 管他去死 36.225.97.184 03/21 08:16
117F：→ GNT0000 : 對啊 你去辦會員前不知道他們超愛推 42.78.93.91 03/21 08:17
118F：→ GNT0000 : 銷嗎 42.78.93.91 03/21 08:17
119F：推 rindesu : 你就說「好，謝謝你的建議，如果有123.193.171.176 03/21 08:29
120F：→ rindesu : 需要我再找別的教練買課」123.193.171.176 03/21 08:29
121F：推 wanzi0601 : 客訴 101.10.45.223 03/21 08:50
122F：推 likesp999 : 你換個念頭想，其實是去鍛鍊你的意 1.163.122.48 03/21 09:10
123F：→ likesp999 : 志力了，買了就破功了 1.163.122.48 03/21 09:10
124F：→ chigo520 : 單看數據很好啊不知道嘴什麼 要你買 49.216.81.168 03/21 09:15
125F：→ chigo520 : 課程而已吧 49.216.81.168 03/21 09:15
126F：推 tim0821 : 老實說，坊間inbody參考用，如果一 223.137.241.85 03/21 09:29
127F：→ tim0821 : 個月增肌一公斤又減脂是真的，代表 223.137.241.85 03/21 09:29
128F：→ tim0821 : 你是練武奇才，純增肌速率一個月超 223.137.241.85 03/21 09:29
129F：→ tim0821 : 過一公斤。一般男性認真練多年大概 223.137.241.85 03/21 09:29
130F：→ tim0821 : 也才多長10-15多公斤骨骼肌，你一個 223.137.241.85 03/21 09:29
131F：→ tim0821 : 月就達到天花板1/10也很猛，下個天 223.137.241.85 03/21 09:29
132F：→ tim0821 : 然巨巨就是你，5年後你就可以一拳打 223.137.241.85 03/21 09:29
133F：→ tim0821 : 趴教練了。既然機器數字都參考而已 223.137.241.85 03/21 09:29
134F：→ tim0821 : ，教練的話就不要相信 223.137.241.85 03/21 09:29
135F：推 tim0821 : 只要關注自己身材還有inbody的大概 223.137.241.85 03/21 09:33
136F：→ tim0821 : 趨勢就好了，壓力反而不利於肌肉增 223.137.241.85 03/21 09:33
137F：→ tim0821 : 長。也就是說那教練不過是打壓新人 223.137.241.85 03/21 09:33
138F：→ tim0821 : 的健身房東巴而已 223.137.241.85 03/21 09:33
139F：→ y25364882 : 別理他就好 之前想了解教練課內容費 111.83.179.132 03/21 09:39
140F：→ y25364882 : 用跟萵苣的交手過 沒說什麼專業的東 111.83.179.132 03/21 09:39
141F：→ y25364882 : 西 但就是一直要你買 說沒有現在買 111.83.179.132 03/21 09:39
142F：→ y25364882 : 了解幹嘛 還說出買了放起來再上的鬼 111.83.179.132 03/21 09:39
143F：→ y25364882 : 話 去萵苣要的就是會無視教練 111.83.179.132 03/21 09:39
144F：推 mira : 有的教練就是雞巴 講得你無可救藥 111.241.67.180 03/21 10:03
145F：推 pig5938 : 教練要賺你錢所以……別理他 1.200.25.229 03/21 10:04
146F：推 DeRozan5341 : 投訴 1.163.225.1 03/21 10:10
147F：推 NielMars : 認真回，可以先買，讓教練教會你每 42.73.214.59 03/21 10:19
148F：→ NielMars : 台器具的正確發力，可以大大大減少 42.73.214.59 03/21 10:19
149F：→ NielMars : 運動傷害，學會了就不用再買了 42.73.214.59 03/21 10:19
150F：推 markkuowwe : 體脂降 骨骼肌增加 那是很棒的增肌 27.51.40.112 03/21 10:32
151F：→ markkuowwe : 減脂 代表你的努力有得到回報 27.51.40.112 03/21 10:32
152F：→ markkuowwe : 教練課的話 建議都去各個健身房上體 27.51.40.112 03/21 10:33
153F：→ markkuowwe : 驗課 找出你覺得最好的 27.51.40.112 03/21 10:33
154F：→ smallox : 健身肌肉增加所以體重不一定會變輕 124.8.175.14 03/21 10:37
155F：→ smallox : ，重點是妳體態會變得更好。看看身 124.8.175.14 03/21 10:37
156F：→ smallox : 高體重一樣的連勝文vs林書豪 124.8.175.14 03/21 10:37
157F：→ johnpotato : 就話術而已啦 別在意 這樣有進步 42.72.18.184 03/21 10:42
158F：推 newtypeL9 : 連勝文說過他當時體重破百 114.35.136.75 03/21 10:52
159F：→ newtypeL9 : 很意外很多人相信他的體重跟林書豪 114.35.136.75 03/21 10:52
160F：→ newtypeL9 : 一樣 114.35.136.75 03/21 10:52
161F：推 ariel780102 : 去萵苣請無視教練 XD 211.72.242.4 03/21 10:54
162F：→ ariel780102 : 團課可以 就跟著上 不用多錢 211.72.242.4 03/21 10:54
163F：推 seanlin1981 : 這數值很好吧 哪裡有問題 39.12.84.11 03/21 10:58
164F：推 Eijidate : 除非你錢很多不然不建議買，尤其不 42.73.177.23 03/21 11:02
165F：→ Eijidate : 要刷卡買自己付不出來的錢，買了會 42.73.177.23 03/21 11:02
166F：→ Eijidate : 變成無底洞。 42.73.177.23 03/21 11:02
167F：→ Eijidate : 我買健身課主要是為了虛榮心，另外 42.73.177.23 03/21 11:06
168F：→ Eijidate : 就是閒錢變少是真的比較少吃一些大 42.73.177.23 03/21 11:06
169F：→ Eijidate : 魚大肉，除了管嘴之外也是真沒錢吃 42.73.177.23 03/21 11:06
170F：→ Eijidate : 。 42.73.177.23 03/21 11:06
171F：推 Eijidate : 買課前每個月餐費20000以上，買課之 42.73.177.23 03/21 11:13
172F：→ Eijidate : 後縮減成10000，不自主地會少吃很多 42.73.177.23 03/21 11:13
173F：→ Eijidate : 。 42.73.177.23 03/21 11:13
174F：推 kattte : 你可以不要去world gym 114.137.239.81 03/21 11:23
175F：推 kattte : world gym 名聲原本就很差勁了 114.137.239.81 03/21 11:25
176F：推 ydaleciffo : 這個運動頻率算是蠻高的耶 185.213.82.26 03/21 13:32
177F：→ ydaleciffo : 自己有朝目標前進就好啦 185.213.82.26 03/21 13:32
178F：→ ydaleciffo : 請教練的好處是可以幫你比較 185.213.82.26 03/21 13:32
179F：→ ydaleciffo : 有效達成以及減少不必要的花費 185.213.82.26 03/21 13:32
180F：→ ydaleciffo : 如果照你這樣速度真的 185.213.82.26 03/21 13:33
181F：→ ydaleciffo : 卡關再諮詢看看wg教練也不遲呀 185.213.82.26 03/21 13:33
182F：→ ydaleciffo : 我之前就是這樣 一開始很害怕 185.213.82.26 03/21 13:33
183F：→ ydaleciffo : 上完反而超佩服教練專業度 185.213.82.26 03/21 13:33
184F：推 dora2980 : 看很多人都說WG很愛推銷 但我反而都 27.52.41.66 03/21 14:18
185F：→ dora2980 : 沒有被推銷過 而且目前在那邊上的教 27.52.41.66 03/21 14:18
186F：→ dora2980 : 練課也蠻有幫助的~ 27.52.41.66 03/21 14:18
187F：推 tingding : 建議換家或是請櫃檯處理吧，連鎖健 185.213.82.243 03/21 14:51
188F：→ tingding : 身房基本上都會有業務壓力 185.213.82.243 03/21 14:51
189F：推 codehard : 他沒人買課會死，你不會。150.116.243.230 03/21 16:02
190F：→ wendy2927 : 直接請他閉嘴阿，有什麼好氣的呢223.137.209.110 03/21 17:23
191F：→ wendy2927 : 或是找另一位教練買課程，練給他看223.137.209.110 03/21 17:24
192F：→ wendy2927 : 這種就是欠兇，只要兇一次一定閉嘴223.137.209.110 03/21 17:24
193F：推 dreamyello : 萵苣至少五年了 問題就在你沒有嚴詞 223.140.120.6 03/21 20:19
194F：→ dreamyello : 拒絕 只要打電話來我都說請註記不要 223.140.120.6 03/21 20:19
195F：→ dreamyello : 再打 場裡貼上來的除了謝謝不用以外 223.140.120.6 03/21 20:19
196F：→ dreamyello : 不會講其他的話 目前逍遙自在 萵苣 223.140.120.6 03/21 20:19
197F：→ dreamyello : 環境還是不錯的 223.140.120.6 03/21 20:19
198F：推 prionailurus: 真的是話數 他們的薪水要靠學生上課 202.226.12.127 03/21 21:04
199F：→ prionailurus: 抽成 他只是想說話傷你 讓你報名上 202.226.12.127 03/21 21:04
200F：→ prionailurus: 課而已 202.226.12.127 03/21 21:04
201F：推 charmshy186 : 教練看到我BMI都不敢多說什麼欸 111.82.102.82 03/22 00:25
202F：→ sm02188612 : 爛店 36.235.32.135 03/22 00:29
203F：推 molamolajump: 你肯定你自己就好了，他要賣你課當 36.227.13.71 03/22 02:59
204F：→ molamolajump: 然否定你啊 36.227.13.71 03/22 02:59
205F：→ molamolajump: 堅強點好嗎== 36.227.13.71 03/22 02:59
206F：推 fever105 : 不要理他 不要這麼玻璃好嗎123.192.201.215 03/22 04:28
207F：→ lu0713 : 很多教練根本一問三不知 114.44.29.134 03/22 08:28
208F：推 JACK3042818 : 那只是話術 不要往心裡去 223.137.8.130 03/22 17:23
209F：→ JACK3042818 : 重點是不要受傷 持之以恆 加油 223.137.8.130 03/22 17:23
210F：→ csic018191 : 萵苣教練好像不用證照就可以當 49.216.43.132 03/22 17:47
211F：→ jessieL : 去別家 39.10.10.76 03/22 22:28
212F：推 ryan10328 : 他們只是想賣教練課而已，不必放在 42.79.139.200 03/23 12:20
213F：→ ryan10328 : 心上 42.79.139.200 03/23 12:20
214F：→ JQK2 : 健身工廠比較好，至少不會煩人 1.200.77.66 03/23 13:45
215F：推 id41030 : 才一個月而已，管教練共殺小 111.240.84.32 03/24 20:27
216F：→ c24253994 : 運動心理沒學好的智障教練 219.71.40.105 03/26 10:46