作者sometimes02 (和睦)
看板WomenTalk
标题[心情] 莴苣的健身教练
时间Wed Mar 20 19:36:28 2024
今天加入莴苣刚满一个月
一周去五天，重训新手自己看影片学+偶尔上团课
没有特别饮食控制
今天再次量了inbody 之後
体重+2公斤，骨骼肌+1公斤，体脂降2%
之前已经推销过被我拒绝的教练在跟我说明数值的时候
一直说我一个月胖两公斤很夸张
却只字不提我降体脂的部分
只是重复说体脂很高，会有三高风险 说我这一个月根本都白练
还退步
每天看我在那边晃来晃去，这边器材摸一下那边摸一下
一直叫我买课程学器材
老实说我觉得很受伤也很生气
虽然我是健身小白没错 但我真的很努力在做功课
每天重复看影片，去健身房练习肌肉发力的感觉
我也有在数我一次做几下做几组
或今天要练哪里，根本就没有晃来晃去
甚至鼓起勇气去巨巨区试着用划船机
但我觉得他一下就把我的努力都否定掉了
我知道胖了是我没有管住嘴巴
但这样真的是退步吗？这一个月我真的去了个寂寞？
要去用器材之前就会先经过教练柜台
想到就觉得好烦好讨厌….
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.82.127.10 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1710934590.A.3F8.html
1F：→ TaiYiMan : 别让任何人决定你的价值 218.164.11.241 03/20 19:54
2F：→ TaiYiMan : 那就是他们的话术 不想尽办法否定 218.164.11.241 03/20 19:55
3F：→ TaiYiMan : 客户怎麽能赚得到钱? 218.164.11.241 03/20 19:55
4F：→ TaiYiMan : 教练界的水很深 如果不是你很熟的朋 218.164.11.241 03/20 20:00
5F：→ TaiYiMan : 友当教练 就别轻易尝试教练课 218.164.11.241 03/20 20:00
6F：推 nuga : 他只是赚不到你的钱所以恼羞开始贬 124.218.97.35 03/20 20:06
7F：→ nuga : 低你。另外说一下，新手真的建议找 124.218.97.35 03/20 20:06
8F：→ nuga : 个教练比较好，机器操作不当非常容 124.218.97.35 03/20 20:07
9F：→ nuga : 易受伤。相信你会是个很努力的好学 124.218.97.35 03/20 20:07
10F：→ nuga : 生，只是文内那位就不考虑了 124.218.97.35 03/20 20:08
11F：推 zxcvf : 可以戴耳机吧 116.89.140.19 03/20 20:17
12F：推 Nemophila : 把明年的司法官考试当作目标去努力 59.126.91.141 03/20 20:27
13F：→ Nemophila : 吧 莴苣不会让你失望 59.126.91.141 03/20 20:27
14F：推 rnmm : 这个可以讲很多但怕被吉，总之莴苣111.253.106.137 03/20 20:41
15F：→ rnmm : 的月费很便宜，他们怕的就是那种不111.253.106.137 03/20 20:41
16F：→ rnmm : 买课又每天去认真练、认真洗、认真111.253.106.137 03/20 20:41
17F：→ rnmm : 喝水、认真蒸的人111.253.106.137 03/20 20:42
18F：推 underred : 典型的业务话术，先把你讲到怀疑自123.194.224.137 03/20 20:48
19F：推 ppp210218ccc: 改去健工啦 118.161.14.135 03/20 20:48
20F：→ underred : 己，再来推销课程123.194.224.137 03/20 20:48
21F：→ underred : 就看你耳根子软不软123.194.224.137 03/20 20:49
22F：→ Brightheat : 你长得很好欺负吗 我去健身房都没被 49.217.195.204 03/20 21:10
23F：→ Brightheat : 教练烦过 49.217.195.204 03/20 21:10
24F：推 asdjb : 为什麽不去客诉他 111.248.19.112 03/20 21:37
25F：推 a830530 : 瘦身还是要靠管住嘴118.232.106.179 03/20 21:40
26F：推 birdskingla : 直接说没预算 就不会再来找你了 211.72.217.171 03/20 21:43
27F：→ evil2009000 : 教练要慎选 很多教练自己本身也没多 1.200.180.23 03/20 21:54
28F：→ evil2009000 : 厉害 1.200.180.23 03/20 21:54
29F：推 stone10731 : pua 111.82.123.139 03/20 22:00
30F：推 liu1981sssss: 教练都不理我，做大重量吓吓他 36.234.16.237 03/20 22:16
31F：推 AbdulRauf : 这是正常的，等你练到一定水准的时 27.242.68.165 03/20 22:17
32F：→ AbdulRauf : 候，就没有教练敢靠近你了 27.242.68.165 03/20 22:17
33F：→ longkiss0618: 你想当律师喔? 不然干嘛去莴苣 1.170.129.184 03/20 22:24
34F：推 OO1234 : 不要理，教练也不一定比你厉害啦 1.161.188.248 03/20 22:43
35F：→ brella : 教练不就一堆垃圾118.171.158.120 03/20 22:46
36F：→ alvinlin : 开心就好，你管他180.177.213.243 03/20 22:50
37F：推 tysn : 体重上升是肌肉量增加 在重训前期正 123.193.28.12 03/20 22:51
38F：→ tysn : 常 教练只是要骗你买课 123.193.28.12 03/20 22:51
39F：推 lolicat : 他在话术你 这种教练是最烂的那种123.192.226.240 03/20 23:08
40F：→ lolicat : 靠贬低别人的一律都是垃圾 不用怀疑123.192.226.240 03/20 23:09
41F：→ lolicat : 机器要使用记得从轻重量开始 我不觉123.192.226.240 03/20 23:10
42F：→ lolicat : 得每个教练就很懂啦 那麽懂怎麽不去123.192.226.240 03/20 23:10
43F：→ lolicat : 拿几个奖更有说服力 只会嘴炮123.192.226.240 03/20 23:10
44F：→ lolicat : 然後但凡遇到教练推销一律说没钱就123.192.226.240 03/20 23:12
45F：→ lolicat : 不用理他了123.192.226.240 03/20 23:12
46F：推 mrclotfamily: 莴苣教练都业务阿 会一直洗你买课106.104.114.104 03/20 23:33
47F：推 maggie82728 : 不用理他。莴苣有些教练真的看身形 223.138.44.64 03/20 23:33
48F：→ maggie82728 : 跟使用器材的方式，就觉得很菜==会 223.138.44.64 03/20 23:33
49F：→ maggie82728 : 满脸问号觉得「这人是教练？」。有 223.138.44.64 03/20 23:34
50F：→ maggie82728 : 时候体重增加并非胖了，而是肌肉量 223.138.44.64 03/20 23:34
51F：→ maggie82728 : 上升，更何况你的体脂有降，就是很 223.138.44.64 03/20 23:34
52F：→ maggie82728 : 好的开始、就是进步了！ 223.138.44.64 03/20 23:34
53F：→ maggie82728 : 但题外话～饮控也很重要，饮控+运 223.138.44.64 03/20 23:35
54F：→ maggie82728 : 动一起效果会更好！但体脂一个月降2 223.138.44.64 03/20 23:35
55F：→ maggie82728 : %已经很不错了！ 223.138.44.64 03/20 23:35
56F：→ q22w : 别被他们洗脑= = 36.234.233.143 03/20 23:43
57F：→ q22w : 莴苣教练真的菜到不行 36.234.233.143 03/20 23:43
58F：推 b9441118 : 莴苣的教练全部都是在话术，只是为 110.30.120.163 03/20 23:46
59F：→ b9441118 : 了要教练课的业绩 110.30.120.163 03/20 23:46
60F：→ q22w : 教练不一定要做很重 但观念跟姿势一 36.234.233.143 03/20 23:46
61F：→ q22w : 定要正确 偏偏莴苣很多教练两样都没 36.234.233.143 03/20 23:46
62F：→ q22w : 有 36.234.233.143 03/20 23:46
63F：→ b9441118 : 三高也蛮困难的，统神现在都未必有 110.30.120.163 03/20 23:47
64F：→ b9441118 : 达到条件 110.30.120.163 03/20 23:47
65F：推 GimO : 不用理他 体脂根肌肉量才是唯一指标 106.64.169.145 03/20 23:49
66F：→ GimO : 体重完完全全不重要 106.64.169.145 03/20 23:49
67F：→ GimO : 唯二 WG教练一大堆身材练的不怎样 106.64.169.145 03/20 23:50
68F：→ GimO : 嘴倒是练的很厉害 106.64.169.145 03/20 23:50
69F：→ GimO : 反正你练起来 他就不敢过来靠北 他 106.64.169.145 03/20 23:51
70F：→ GimO : 们也是看身材的 106.64.169.145 03/20 23:51
71F：推 Keisa0117 : 不用理他，下次再过来冷暴力回应就 111.249.251.92 03/20 23:55
72F：→ Keisa0117 : 好 111.249.251.92 03/20 23:55
73F：推 ericar : 你自我进步了即可！恭喜但要持续～ 39.12.65.53 03/20 23:57
74F：推 GimO : 肌肉密度大约是脂肪1.2倍 体重变重 106.64.169.145 03/20 23:57
75F：→ GimO : 但体态变好是有可能的 106.64.169.145 03/20 23:57
76F：→ GimO : 1.2-1.3倍 106.64.169.145 03/20 23:58
77F：→ ericar : 我以前才用酒精消毒把毛：椅子！就 39.12.65.53 03/20 23:59
78F：→ ericar : 有人来问？你还有几组！（泣 39.12.65.53 03/20 23:59
79F：→ ericar : 我咬着牙要自己不能放弃！久了，就 39.12.65.53 03/21 00:01
80F：→ ericar : 没有人会靠近了。 39.12.65.53 03/21 00:01
81F：推 ericar : 现在换我问教练说：这个重量，你要 39.12.65.53 03/21 00:05
82F：→ ericar : 不要试试看XD 哈哈 39.12.65.53 03/21 00:05
83F：→ restinpeace : 囚徒健身不香吗？ 39.9.101.120 03/21 00:30
84F：推 Feverist : 他只是在贩卖焦虑 不用理他 1.168.93.111 03/21 00:31
85F：→ Feverist : 骨骼肌+1公斤体脂降2%都是好的 1.168.93.111 03/21 00:31
86F：→ Feverist : 你买课他就会改口说你一个月+2公斤 1.168.93.111 03/21 00:31
87F：→ Feverist : 是训练成效了 不要不信 1.168.93.111 03/21 00:31
88F：推 chasegirl : 莴苣教练烂到不行 有些练不到1年就 42.79.35.142 03/21 00:35
89F：→ chasegirl : 出来教了zz 42.79.35.142 03/21 00:35
90F：→ chasegirl : 个人认为有朋友在练的 看YT影片跟他 42.79.35.142 03/21 00:35
91F：→ chasegirl : 交流就够了 不过要看早期的 现在都 42.79.35.142 03/21 00:35
92F：→ chasegirl : 在搞笑 42.79.35.142 03/21 00:35
93F：推 k0804k0512 : 就是卖课的 别理他 1.165.126.62 03/21 00:38
94F：推 iiKryptos : 你下次回他「我就是来做身体健康的 172.56.208.191 03/21 01:09
95F：→ iiKryptos : 」，反正他也不敢把你撵走 172.56.208.191 03/21 01:09
96F：推 newtypeL9 : 戴耳机不要理他，莴苣流动率很高的220.142.193.178 03/21 01:19
97F：→ newtypeL9 : ，这种烂教练应该没多久就消失了220.142.193.178 03/21 01:19
98F：推 kappaco : 莴苣教练素质堪忧 42.72.53.114 03/21 01:41
99F：推 IMMONEN999 : 直接回不要来烦我118.165.151.189 03/21 01:58
100F：推 SVettel : 你不知道用恐吓的最有用吗？ 12.74.238.77 03/21 03:29
101F：推 baw88 : 他应该不知道全因死亡率里面死亡率 42.73.205.106 03/21 03:31
102F：→ baw88 : 最低的是有点胖的人 42.73.205.106 03/21 03:31
103F：嘘 oneeyewolf : 不用鸟他们 他们只想骗你买课 114.46.139.226 03/21 06:46
104F：推 king123 : 体脂过高可以先从一周吃五次炸鸡喝180.177.226.152 03/21 07:06
105F：→ king123 : 七杯饮料改成一周吃三次炸鸡五杯饮180.177.226.152 03/21 07:06
106F：→ king123 : 料 就会减下来了180.177.226.152 03/21 07:06
107F：推 luckysmallsu: 莴苣教练素质真的参差不齐超烂 36.229.4.242 03/21 07:06
108F：推 cockali : 你回他一句：那你一个月可以增重多 42.77.51.112 03/21 07:11
109F：→ cockali : 少肌肉？况且体重增加的原因多半是 42.77.51.112 03/21 07:11
110F：→ cockali : 饮食，要你买课程也不跟你说明超烂 42.77.51.112 03/21 07:11
111F：→ cockali : 。 42.77.51.112 03/21 07:11
112F：推 vickieivy : 吃7动3，减肥看的是饮控 223.139.33.171 03/21 07:44
113F：推 ppc : 不要跟莴苣的任何工作人员聊天 39.10.48.63 03/21 07:56
114F：→ defreestijl : 不想被推销还去莴苣？就跟不想被安 125.227.75.208 03/21 07:57
115F：→ defreestijl : 利还去听说明会一样 125.227.75.208 03/21 07:57
116F：推 kobe56 : 管他去死 36.225.97.184 03/21 08:16
117F：→ GNT0000 : 对啊 你去办会员前不知道他们超爱推 42.78.93.91 03/21 08:17
118F：→ GNT0000 : 销吗 42.78.93.91 03/21 08:17
119F：推 rindesu : 你就说「好，谢谢你的建议，如果有123.193.171.176 03/21 08:29
120F：→ rindesu : 需要我再找别的教练买课」123.193.171.176 03/21 08:29
121F：推 wanzi0601 : 客诉 101.10.45.223 03/21 08:50
122F：推 likesp999 : 你换个念头想，其实是去锻链你的意 1.163.122.48 03/21 09:10
123F：→ likesp999 : 志力了，买了就破功了 1.163.122.48 03/21 09:10
124F：→ chigo520 : 单看数据很好啊不知道嘴什麽 要你买 49.216.81.168 03/21 09:15
125F：→ chigo520 : 课程而已吧 49.216.81.168 03/21 09:15
126F：推 tim0821 : 老实说，坊间inbody参考用，如果一 223.137.241.85 03/21 09:29
127F：→ tim0821 : 个月增肌一公斤又减脂是真的，代表 223.137.241.85 03/21 09:29
128F：→ tim0821 : 你是练武奇才，纯增肌速率一个月超 223.137.241.85 03/21 09:29
129F：→ tim0821 : 过一公斤。一般男性认真练多年大概 223.137.241.85 03/21 09:29
130F：→ tim0821 : 也才多长10-15多公斤骨骼肌，你一个 223.137.241.85 03/21 09:29
131F：→ tim0821 : 月就达到天花板1/10也很猛，下个天 223.137.241.85 03/21 09:29
132F：→ tim0821 : 然巨巨就是你，5年後你就可以一拳打 223.137.241.85 03/21 09:29
133F：→ tim0821 : 趴教练了。既然机器数字都参考而已 223.137.241.85 03/21 09:29
134F：→ tim0821 : ，教练的话就不要相信 223.137.241.85 03/21 09:29
135F：推 tim0821 : 只要关注自己身材还有inbody的大概 223.137.241.85 03/21 09:33
136F：→ tim0821 : 趋势就好了，压力反而不利於肌肉增 223.137.241.85 03/21 09:33
137F：→ tim0821 : 长。也就是说那教练不过是打压新人 223.137.241.85 03/21 09:33
138F：→ tim0821 : 的健身房东巴而已 223.137.241.85 03/21 09:33
139F：→ y25364882 : 别理他就好 之前想了解教练课内容费 111.83.179.132 03/21 09:39
140F：→ y25364882 : 用跟莴苣的交手过 没说什麽专业的东 111.83.179.132 03/21 09:39
141F：→ y25364882 : 西 但就是一直要你买 说没有现在买 111.83.179.132 03/21 09:39
142F：→ y25364882 : 了解干嘛 还说出买了放起来再上的鬼 111.83.179.132 03/21 09:39
143F：→ y25364882 : 话 去莴苣要的就是会无视教练 111.83.179.132 03/21 09:39
144F：推 mira : 有的教练就是鸡巴 讲得你无可救药 111.241.67.180 03/21 10:03
145F：推 pig5938 : 教练要赚你钱所以……别理他 1.200.25.229 03/21 10:04
146F：推 DeRozan5341 : 投诉 1.163.225.1 03/21 10:10
147F：推 NielMars : 认真回，可以先买，让教练教会你每 42.73.214.59 03/21 10:19
148F：→ NielMars : 台器具的正确发力，可以大大大减少 42.73.214.59 03/21 10:19
149F：→ NielMars : 运动伤害，学会了就不用再买了 42.73.214.59 03/21 10:19
150F：推 markkuowwe : 体脂降 骨骼肌增加 那是很棒的增肌 27.51.40.112 03/21 10:32
151F：→ markkuowwe : 减脂 代表你的努力有得到回报 27.51.40.112 03/21 10:32
152F：→ markkuowwe : 教练课的话 建议都去各个健身房上体 27.51.40.112 03/21 10:33
153F：→ markkuowwe : 验课 找出你觉得最好的 27.51.40.112 03/21 10:33
154F：→ smallox : 健身肌肉增加所以体重不一定会变轻 124.8.175.14 03/21 10:37
155F：→ smallox : ，重点是你体态会变得更好。看看身 124.8.175.14 03/21 10:37
156F：→ smallox : 高体重一样的连胜文vs林书豪 124.8.175.14 03/21 10:37
157F：→ johnpotato : 就话术而已啦 别在意 这样有进步 42.72.18.184 03/21 10:42
158F：推 newtypeL9 : 连胜文说过他当时体重破百 114.35.136.75 03/21 10:52
159F：→ newtypeL9 : 很意外很多人相信他的体重跟林书豪 114.35.136.75 03/21 10:52
160F：→ newtypeL9 : 一样 114.35.136.75 03/21 10:52
161F：推 ariel780102 : 去莴苣请无视教练 XD 211.72.242.4 03/21 10:54
162F：→ ariel780102 : 团课可以 就跟着上 不用多钱 211.72.242.4 03/21 10:54
163F：推 seanlin1981 : 这数值很好吧 哪里有问题 39.12.84.11 03/21 10:58
164F：推 Eijidate : 除非你钱很多不然不建议买，尤其不 42.73.177.23 03/21 11:02
165F：→ Eijidate : 要刷卡买自己付不出来的钱，买了会 42.73.177.23 03/21 11:02
166F：→ Eijidate : 变成无底洞。 42.73.177.23 03/21 11:02
167F：→ Eijidate : 我买健身课主要是为了虚荣心，另外 42.73.177.23 03/21 11:06
168F：→ Eijidate : 就是闲钱变少是真的比较少吃一些大 42.73.177.23 03/21 11:06
169F：→ Eijidate : 鱼大肉，除了管嘴之外也是真没钱吃 42.73.177.23 03/21 11:06
170F：→ Eijidate : 。 42.73.177.23 03/21 11:06
171F：推 Eijidate : 买课前每个月餐费20000以上，买课之 42.73.177.23 03/21 11:13
172F：→ Eijidate : 後缩减成10000，不自主地会少吃很多 42.73.177.23 03/21 11:13
173F：→ Eijidate : 。 42.73.177.23 03/21 11:13
174F：推 kattte : 你可以不要去world gym 114.137.239.81 03/21 11:23
175F：推 kattte : world gym 名声原本就很差劲了 114.137.239.81 03/21 11:25
176F：推 ydaleciffo : 这个运动频率算是蛮高的耶 185.213.82.26 03/21 13:32
177F：→ ydaleciffo : 自己有朝目标前进就好啦 185.213.82.26 03/21 13:32
178F：→ ydaleciffo : 请教练的好处是可以帮你比较 185.213.82.26 03/21 13:32
179F：→ ydaleciffo : 有效达成以及减少不必要的花费 185.213.82.26 03/21 13:32
180F：→ ydaleciffo : 如果照你这样速度真的 185.213.82.26 03/21 13:33
181F：→ ydaleciffo : 卡关再谘询看看wg教练也不迟呀 185.213.82.26 03/21 13:33
182F：→ ydaleciffo : 我之前就是这样 一开始很害怕 185.213.82.26 03/21 13:33
183F：→ ydaleciffo : 上完反而超佩服教练专业度 185.213.82.26 03/21 13:33
184F：推 dora2980 : 看很多人都说WG很爱推销 但我反而都 27.52.41.66 03/21 14:18
185F：→ dora2980 : 没有被推销过 而且目前在那边上的教 27.52.41.66 03/21 14:18
186F：→ dora2980 : 练课也蛮有帮助的~ 27.52.41.66 03/21 14:18
187F：推 tingding : 建议换家或是请柜台处理吧，连锁健 185.213.82.243 03/21 14:51
188F：→ tingding : 身房基本上都会有业务压力 185.213.82.243 03/21 14:51
189F：推 codehard : 他没人买课会死，你不会。150.116.243.230 03/21 16:02
190F：→ wendy2927 : 直接请他闭嘴阿，有什麽好气的呢223.137.209.110 03/21 17:23
191F：→ wendy2927 : 或是找另一位教练买课程，练给他看223.137.209.110 03/21 17:24
192F：→ wendy2927 : 这种就是欠凶，只要凶一次一定闭嘴223.137.209.110 03/21 17:24
193F：推 dreamyello : 莴苣至少五年了 问题就在你没有严词 223.140.120.6 03/21 20:19
194F：→ dreamyello : 拒绝 只要打电话来我都说请注记不要 223.140.120.6 03/21 20:19
195F：→ dreamyello : 再打 场里贴上来的除了谢谢不用以外 223.140.120.6 03/21 20:19
196F：→ dreamyello : 不会讲其他的话 目前逍遥自在 莴苣 223.140.120.6 03/21 20:19
197F：→ dreamyello : 环境还是不错的 223.140.120.6 03/21 20:19
198F：推 prionailurus: 真的是话数 他们的薪水要靠学生上课 202.226.12.127 03/21 21:04
199F：→ prionailurus: 抽成 他只是想说话伤你 让你报名上 202.226.12.127 03/21 21:04
200F：→ prionailurus: 课而已 202.226.12.127 03/21 21:04
201F：推 charmshy186 : 教练看到我BMI都不敢多说什麽欸 111.82.102.82 03/22 00:25
202F：→ sm02188612 : 烂店 36.235.32.135 03/22 00:29
203F：推 molamolajump: 你肯定你自己就好了，他要卖你课当 36.227.13.71 03/22 02:59
204F：→ molamolajump: 然否定你啊 36.227.13.71 03/22 02:59
205F：→ molamolajump: 坚强点好吗== 36.227.13.71 03/22 02:59
206F：推 fever105 : 不要理他 不要这麽玻璃好吗123.192.201.215 03/22 04:28
207F：→ lu0713 : 很多教练根本一问三不知 114.44.29.134 03/22 08:28
208F：推 JACK3042818 : 那只是话术 不要往心里去 223.137.8.130 03/22 17:23
209F：→ JACK3042818 : 重点是不要受伤 持之以恒 加油 223.137.8.130 03/22 17:23
210F：→ csic018191 : 莴苣教练好像不用证照就可以当 49.216.43.132 03/22 17:47
211F：→ jessieL : 去别家 39.10.10.76 03/22 22:28
212F：推 ryan10328 : 他们只是想卖教练课而已，不必放在 42.79.139.200 03/23 12:20
213F：→ ryan10328 : 心上 42.79.139.200 03/23 12:20
214F：→ JQK2 : 健身工厂比较好，至少不会烦人 1.200.77.66 03/23 13:45
215F：推 id41030 : 才一个月而已，管教练共杀小 111.240.84.32 03/24 20:27
216F：→ c24253994 : 运动心理没学好的智障教练 219.71.40.105 03/26 10:46