作者junini (油膩膩)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 餐費
時間Mon Mar 11 22:34:12 2024
市場買雞胸一副80
切一半
一副可以吃兩餐
單份餐點的肉： 40元/餐
全聯高麗菜一大顆35元
可以吃3-4餐
青菜： 10元/餐
糙米飯： 20元/餐
這樣晚餐100還有找
只是雞胸不一定買得到
而且也會有吃膩的問題
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1F：推 VoV : 稀缺營養素沒有攝取,久了會生病,菜5.157.58.10 03/11 22:47
2F：→ VoV : 色多樣化的重要性5.157.58.10 03/11 22:47
青菜可以每天換
不過要買便宜的
像豆芽菜一大包
看是要買20、30元都可以
3F：推 MeowMarch : 怎麼調味？111.82.7.138 03/12 00:05
雞胸肉請市場攤販去皮對半切
整塊會先清洗川燙過
下班就拿一塊帶骨煮湯
不要煮過久
很嫩很好吃
而且飽足感很夠
不過還是會有吃膩的問題
換其他的價格馬上提高很多
※ 編輯: junini (101.10.44.124 臺灣), 03/12/2024 02:50:20
4F：推 BurnINHato : 買便當不好?還省麻煩 114.45.170.19 03/13 16:26