作者rosedog0328 (rosedog)
看板WomenTalk
標題[問題] 怎麼改變急躁的心態
時間Tue Feb 13 22:08:22 2024
如題
我是一個做什麼事都很急躁的人
當有事情發生時就想要馬上解決
但有時候時間就是很不恰當
要不就是時間已經很晚了
或是手邊同時有其他的事要做
有些問題也沒有辦法在當下就解決
心情久而久之就會因此而感到焦躁
有什麼方法能夠改變自己急躁的個性嗎
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1F：推 mandy740512 : 把事情排好優先順序吧 114.43.161.168 02/13 22:14
2F：→ mandy740512 : 然後多看書，多寫日記或筆記可以靜 114.43.161.168 02/13 22:14
3F：→ mandy740512 : 心 114.43.161.168 02/13 22:14
4F：推 leoth : 先看看有沒有躁鬱症或其他類似的症 101.12.47.0 02/13 22:26
5F：→ leoth : ，去求醫吧 101.12.47.0 02/13 22:26
7F：→ purin88 : 焦慮症，你可以先檢查胃看有沒有胃 1.200.76.210 02/13 23:37
8F：→ purin88 : 食道靡爛，交感神經活躍會造成胃分 1.200.76.210 02/13 23:38
9F：→ purin88 : 泌胃酸 1.200.76.210 02/13 23:38
10F：→ q22w : 先看醫生 不然就是學靜坐冥想之類 111.246.202.3 02/13 23:48
11F：→ q22w : 的 111.246.202.3 02/13 23:48
12F：→ aa0968 : 做一堆事情之前 告訴自己給5分鐘 1.34.236.247 02/14 00:56
13F：→ aa0968 : 思考 想想有沒有更佳的做法 1.34.236.247 02/14 00:56
14F：→ tinybunny : 學正念 你都知道你急了 先感受一下 118.231.129.77 02/14 01:00
15F：→ tinybunny : 急的當下的自己發生什麼變化，調整 118.231.129.77 02/14 01:00
16F：→ tinybunny : 一下心緒 118.231.129.77 02/14 01:00
17F：推 restinpeace : 試試慈心禪 27.52.160.222 02/14 01:34
18F：推 camapleaf : 檢視一下是不是從小父母就會一直催 106.64.136.77 02/14 07:52
19F：→ camapleaf : 催催，個性養成都要先回顧家庭史 106.64.136.77 02/14 07:52
20F：推 amyyamada : 練習Isha Kriya冥想 61.230.20.213 02/14 09:45
21F：→ Aristotle77 : 內心焦急時，重新進行被專注事件的 111.83.48.42 02/14 10:03
22F：→ Aristotle77 : 時間安排，並找其他事情處理，通常 111.83.48.42 02/14 10:03
23F：→ Aristotle77 : 就可以緩下來了～ 111.83.48.42 02/14 10:03
24F：推 makio : 每件事情多想一分鐘再決定 126.88.147.7 02/14 12:07