作者rosedog0328 (rosedog)
看板WomenTalk
标题[问题] 怎麽改变急躁的心态
时间Tue Feb 13 22:08:22 2024
如题
我是一个做什麽事都很急躁的人
当有事情发生时就想要马上解决
但有时候时间就是很不恰当
要不就是时间已经很晚了
或是手边同时有其他的事要做
有些问题也没有办法在当下就解决
心情久而久之就会因此而感到焦躁
有什麽方法能够改变自己急躁的个性吗
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1F：推 mandy740512 : 把事情排好优先顺序吧 114.43.161.168 02/13 22:14
2F：→ mandy740512 : 然後多看书，多写日记或笔记可以静 114.43.161.168 02/13 22:14
3F：→ mandy740512 : 心 114.43.161.168 02/13 22:14
4F：推 leoth : 先看看有没有躁郁症或其他类似的症 101.12.47.0 02/13 22:26
5F：→ leoth : ，去求医吧 101.12.47.0 02/13 22:26
7F：→ purin88 : 焦虑症，你可以先检查胃看有没有胃 1.200.76.210 02/13 23:37
8F：→ purin88 : 食道靡烂，交感神经活跃会造成胃分 1.200.76.210 02/13 23:38
9F：→ purin88 : 泌胃酸 1.200.76.210 02/13 23:38
10F：→ q22w : 先看医生 不然就是学静坐冥想之类 111.246.202.3 02/13 23:48
11F：→ q22w : 的 111.246.202.3 02/13 23:48
12F：→ aa0968 : 做一堆事情之前 告诉自己给5分钟 1.34.236.247 02/14 00:56
13F：→ aa0968 : 思考 想想有没有更佳的做法 1.34.236.247 02/14 00:56
14F：→ tinybunny : 学正念 你都知道你急了 先感受一下 118.231.129.77 02/14 01:00
15F：→ tinybunny : 急的当下的自己发生什麽变化，调整 118.231.129.77 02/14 01:00
16F：→ tinybunny : 一下心绪 118.231.129.77 02/14 01:00
17F：推 restinpeace : 试试慈心禅 27.52.160.222 02/14 01:34
18F：推 camapleaf : 检视一下是不是从小父母就会一直催 106.64.136.77 02/14 07:52
19F：→ camapleaf : 催催，个性养成都要先回顾家庭史 106.64.136.77 02/14 07:52
20F：推 amyyamada : 练习Isha Kriya冥想 61.230.20.213 02/14 09:45
21F：→ Aristotle77 : 内心焦急时，重新进行被专注事件的 111.83.48.42 02/14 10:03
22F：→ Aristotle77 : 时间安排，并找其他事情处理，通常 111.83.48.42 02/14 10:03
23F：→ Aristotle77 : 就可以缓下来了～ 111.83.48.42 02/14 10:03
24F：推 makio : 每件事情多想一分钟再决定 126.88.147.7 02/14 12:07