作者Beanoodle (津崎似超人平匡先生)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 有人在超慢跑的嗎？
時間Sun Feb 4 14:36:25 2024
大家安安
乳題
最近想練跑
但發現有一個叫超慢跑的東西
隨時隨地都可以跑
顛覆了以往在馬路上練慢跑的思維
有人在超慢跑的嗎？
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1F：→ RaiGend0519 : 頭髮會變成金色刺蝟頭嗎？ 36.232.128.95 02/04 14:38
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3F：→ forwhatZ : 怎麼跑？ 27.52.228.191 02/04 14:54
4F：推 edweepvp : 我媽有在跑 59.115.25.128 02/04 14:56
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8F：推 cashko : 最近開始跑，覺得好上手又能邊追劇 118.167.190.3 02/04 15:11
9F：噓 Wolverin5566: 就慢跑 223.138.80.2 02/04 15:18
10F：→ Wolverin5566: 跟我外面9分速跑一個小時87像 223.138.80.2 02/04 15:19
11F：推 Dcwei : 不就散步180.217.214.182 02/04 15:33
12F：推 a73229 : 懶惰真的躺在沙發呼吸就好了223.138.254.237 02/04 16:26
13F：→ sdamel : 沒人說跑步一定要跑到累成狗啊，看 42.78.104.1 02/04 16:45
14F：→ sdamel : 個人體能，跨距30公分左右，有些功 42.78.104.1 02/04 16:45
15F：→ sdamel : 能性訓練如馬克操，跳躍力訓練還會 42.78.104.1 02/04 16:45
16F：→ sdamel : 帶蹲跳的動作在跑 42.78.104.1 02/04 16:45
17F：→ xxx60133 : 原地踏步意思。別檯腳掌 維持跑步 42.76.8.216 02/04 17:16
18F：→ xxx60133 : 姿態 42.76.8.216 02/04 17:16
19F：→ xxx60133 : 跳20分鐘真的會冒汗 42.76.8.216 02/04 17:16
20F：→ s210633 : 只要有在動都是好事 27.240.248.217 02/04 17:33
21F：推 levs : 對我來說效果很好 我一月初確診後 146.70.31.61 02/04 17:39
22F：→ levs : 睡眠時呼吸次數升高到15~14 最近重 146.70.31.61 02/04 17:40
23F：推 rebeliao : 我有啊 心肺耐力都會變強 不容易受 27.242.98.192 02/04 17:40
24F：→ rebeliao : 傷 27.242.98.192 02/04 17:40
25F：→ levs : 新開始超慢跑，隔天以後降到13~12 146.70.31.61 02/04 17:40
26F：→ levs : 白天靜息心率原本62~63 隔天起61 146.70.31.61 02/04 17:41
27F：→ levs : 對我來說最大好處是心情會變平靜 146.70.31.61 02/04 17:41
28F：→ levs : 我去年11月中以後怕眼壓高暫停兩個 146.70.31.61 02/04 17:42
29F：→ levs : 半月 真的感覺各方面明顯差很多 146.70.31.61 02/04 17:42
30F：→ levs : 這話題不能在fitness板討論 那邊有 146.70.31.61 02/04 17:42
31F：→ levs : 人很討厭超慢跑 會辱罵說喜歡的人 146.70.31.61 02/04 17:43
32F：噓 b9441118 : 不要出門去當濾心都好 27.240.202.6 02/04 17:47
33F：推 kingq : 我同事有在跑，持續半年以上，胃變 49.216.23.38 02/04 17:49
34F：→ kingq : 好，還向我們推廣 49.216.23.38 02/04 17:49
35F：推 cashko : 感謝l大分享心得 223.137.91.100 02/04 17:52
36F：→ cashko : 覺得對不適合激烈運動&剛開始培養 223.137.91.100 02/04 17:52
37F：→ cashko : 運動習慣的族群應該挺適合的 223.137.91.100 02/04 17:52
38F：→ cashko : 看介紹超慢跑的書上說，超慢跑熱量 223.137.91.100 02/04 17:54
39F：→ cashko : 消耗能比快走多一倍 223.137.91.100 02/04 17:54
40F：推 lordwill : 推樓樓上，我的路跑群組陸續有人肺 101.10.56.106 02/04 17:59
41F：→ lordwill : 癌，嚇得我去簽健身房 101.10.56.106 02/04 17:59
42F：→ RubyMendoza : 我媽有在跑 她說背肌有練到 45.144.227.23 02/04 18:18
43F：推 levs : 超慢跑可以在家裡跑喔XD 146.70.31.61 02/04 18:19
44F：推 a207207 : 跟健走有什麼不同？ 101.10.94.48 02/04 18:28
46F：推 amaranth5566: 我用六分速跑一小時，有在練全馬的 218.161.65.164 02/04 18:31
47F：→ amaranth5566: 朋友都嗆我在超超超慢跑 218.161.65.164 02/04 18:31
48F：推 levs : 去年前半年的fitbit心肺健身級別 146.70.31.61 02/04 18:31
50F：→ levs : fitbit提供專業跑者的範本: 146.70.31.61 02/04 18:32
52F：→ levs : 我最近幾個月沒跑偶爾自體重訓: 146.70.31.61 02/04 18:32
54F：→ levs : 我覺得不用管別人 適合自己就好 146.70.31.61 02/04 18:34
55F：推 yentingeric : 超慢跑推，在家跑比跑步安全。101.137.124.133 02/04 18:36
56F：推 aero0413 : 聽起來比慢跑還要無聊 27.242.30.25 02/04 18:38
57F：推 JamesChan51 : 有，真的不錯，對血壓血糖幫助很大 39.10.65.187 02/04 18:44
58F：推 sumireko : 我覺得有用哈哈哈 腿線條有出來 1.160.247.28 02/04 19:03
59F：推 virusb : 我從去年6月跑到現在…這個運動大 49.216.48.193 02/04 19:22
60F：→ virusb : 推 49.216.48.193 02/04 19:22
61F：→ virusb : 隨時隨地不用擔心場地或天氣問題 49.216.48.193 02/04 19:22
62F：→ virusb : 體重減了，人也健康 49.216.48.193 02/04 19:22
63F：推 epmimnag : 心肺變強有感+1 而且一個月就有感 111.71.173.87 02/04 20:18
64F：→ epmimnag : 心肺好很多，我用節拍器180開始慢慢 111.71.173.87 02/04 20:18
65F：→ epmimnag : 往上到200。 111.71.173.87 02/04 20:18
66F：噓 LoveJapan : 我都超快跑 1.34.72.174 02/04 20:26
67F：推 qkla : 本質上不錯，讓你不會躺在沙發上擺 27.53.130.161 02/04 20:33
68F：→ qkla : 爛 27.53.130.161 02/04 20:33
69F：推 dcshoecousa : 我爸媽都有在家跑 223.137.129.1 02/04 20:33
70F：推 cashko : 不會出去跑，一來空污也會受限氣候 118.167.190.3 02/04 20:33
71F：→ cashko : ，二來喜歡邊追劇邊跑XD 118.167.190.3 02/04 20:33
72F：→ dcshoecousa : 超慢跑適合沒在運動的人，因為在家 223.137.129.1 02/04 20:33
73F：→ dcshoecousa : 就可以 223.137.129.1 02/04 20:33
74F：推 cashko : 想問大家都是一週跑幾天，一天跑多 118.167.190.3 02/04 20:38
75F：→ cashko : 久啊，我目前一週跑三到四天，一天 118.167.190.3 02/04 20:38
76F：→ cashko : 四十分鐘(不一定一口氣，有時出門 118.167.190.3 02/04 20:38
77F：→ cashko : 前跑一段，回來再跑，因為我看介紹 118.167.190.3 02/04 20:38
78F：→ cashko : 超慢跑的說可以利用零碎時間分散跑 118.167.190.3 02/04 20:38
79F：→ cashko : 再累積)，打算慢慢增加天數跟時間 118.167.190.3 02/04 20:38
80F：推 lunav : 超慢跑一樣可以拉高心跳到140-160之 116.89.143.34 02/04 21:23
81F：→ lunav : 間，一樣可以看電視，聊天，絕對比 116.89.143.34 02/04 21:23
82F：→ lunav : 不運動好 116.89.143.34 02/04 21:23
83F：推 annie850401 : 我媽有跑+1 111.243.28.28 02/04 22:42
84F：推 q22w : 第一次聽到 超慢跑 36.234.242.248 02/05 00:38
85F：推 Prokennex : 好像有個英文還數字名詞？ 114.40.47.145 02/05 03:25
86F：噓 g7a7n7 : 倭圖滾啦 88.217.32.40 02/05 04:08
87F：推 ProE : 我超，慢跑！ 112.78.78.90 02/05 08:12
88F：推 kattte : 我一年跑365天，結果莫名其妙就老了 42.79.45.147 02/05 08:47
89F：→ kattte : 一歲 42.79.45.147 02/05 08:47
90F：→ LuciusMalfoy: 我啊 很方便 邊看電視邊跑 61.231.54.180 02/05 19:28
91F：→ LuciusMalfoy: 我一星期跑2~3天 20到30分鐘 61.231.54.180 02/05 19:29
92F：→ toro077 : 這不是講很久了嗎= ="如果本身沒運 185.213.82.199 02/06 00:30
93F：→ toro077 : 動習慣是可以試試看啦 不過我平常 185.213.82.199 02/06 00:30
94F：→ toro077 : 都會去WG運動 隨便練都比這有效率多 185.213.82.199 02/06 00:30
95F：→ toro077 : 了 185.213.82.199 02/06 00:31