作者Beanoodle (津崎似超人平匡先生)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 有人在超慢跑的吗？
时间Sun Feb 4 14:36:25 2024
大家安安
乳题
最近想练跑
但发现有一个叫超慢跑的东西
随时随地都可以跑
颠覆了以往在马路上练慢跑的思维
有人在超慢跑的吗？
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1F：→ RaiGend0519 : 头发会变成金色刺蝟头吗？ 36.232.128.95 02/04 14:38
2F：→ ymx3xc : 有阿 老人家降血糖 114.38.100.169 02/04 14:45
3F：→ forwhatZ : 怎麽跑？ 27.52.228.191 02/04 14:54
4F：推 edweepvp : 我妈有在跑 59.115.25.128 02/04 14:56
5F：推 pp18637 : 没懂跟慢跑的差别? 1.200.32.24 02/04 14:58
6F：推 LPbro : 改成划船机 180.176.65.253 02/04 15:01
7F：推 O10lOl01O : 踏步机的概念 111.255.35.6 02/04 15:05
8F：推 cashko : 最近开始跑，觉得好上手又能边追剧 118.167.190.3 02/04 15:11
9F：嘘 Wolverin5566: 就慢跑 223.138.80.2 02/04 15:18
10F：→ Wolverin5566: 跟我外面9分速跑一个小时87像 223.138.80.2 02/04 15:19
11F：推 Dcwei : 不就散步180.217.214.182 02/04 15:33
12F：推 a73229 : 懒惰真的躺在沙发呼吸就好了223.138.254.237 02/04 16:26
13F：→ sdamel : 没人说跑步一定要跑到累成狗啊，看 42.78.104.1 02/04 16:45
14F：→ sdamel : 个人体能，跨距30公分左右，有些功 42.78.104.1 02/04 16:45
15F：→ sdamel : 能性训练如马克操，跳跃力训练还会 42.78.104.1 02/04 16:45
16F：→ sdamel : 带蹲跳的动作在跑 42.78.104.1 02/04 16:45
17F：→ xxx60133 : 原地踏步意思。别台脚掌 维持跑步 42.76.8.216 02/04 17:16
18F：→ xxx60133 : 姿态 42.76.8.216 02/04 17:16
19F：→ xxx60133 : 跳20分钟真的会冒汗 42.76.8.216 02/04 17:16
20F：→ s210633 : 只要有在动都是好事 27.240.248.217 02/04 17:33
21F：推 levs : 对我来说效果很好 我一月初确诊後 146.70.31.61 02/04 17:39
22F：→ levs : 睡眠时呼吸次数升高到15~14 最近重 146.70.31.61 02/04 17:40
23F：推 rebeliao : 我有啊 心肺耐力都会变强 不容易受 27.242.98.192 02/04 17:40
24F：→ rebeliao : 伤 27.242.98.192 02/04 17:40
25F：→ levs : 新开始超慢跑，隔天以後降到13~12 146.70.31.61 02/04 17:40
26F：→ levs : 白天静息心率原本62~63 隔天起61 146.70.31.61 02/04 17:41
27F：→ levs : 对我来说最大好处是心情会变平静 146.70.31.61 02/04 17:41
28F：→ levs : 我去年11月中以後怕眼压高暂停两个 146.70.31.61 02/04 17:42
29F：→ levs : 半月 真的感觉各方面明显差很多 146.70.31.61 02/04 17:42
30F：→ levs : 这话题不能在fitness板讨论 那边有 146.70.31.61 02/04 17:42
31F：→ levs : 人很讨厌超慢跑 会辱骂说喜欢的人 146.70.31.61 02/04 17:43
32F：嘘 b9441118 : 不要出门去当滤心都好 27.240.202.6 02/04 17:47
33F：推 kingq : 我同事有在跑，持续半年以上，胃变 49.216.23.38 02/04 17:49
34F：→ kingq : 好，还向我们推广 49.216.23.38 02/04 17:49
35F：推 cashko : 感谢l大分享心得 223.137.91.100 02/04 17:52
36F：→ cashko : 觉得对不适合激烈运动&刚开始培养 223.137.91.100 02/04 17:52
37F：→ cashko : 运动习惯的族群应该挺适合的 223.137.91.100 02/04 17:52
38F：→ cashko : 看介绍超慢跑的书上说，超慢跑热量 223.137.91.100 02/04 17:54
39F：→ cashko : 消耗能比快走多一倍 223.137.91.100 02/04 17:54
40F：推 lordwill : 推楼楼上，我的路跑群组陆续有人肺 101.10.56.106 02/04 17:59
41F：→ lordwill : 癌，吓得我去签健身房 101.10.56.106 02/04 17:59
42F：→ RubyMendoza : 我妈有在跑 她说背肌有练到 45.144.227.23 02/04 18:18
43F：推 levs : 超慢跑可以在家里跑喔XD 146.70.31.61 02/04 18:19
44F：推 a207207 : 跟健走有什麽不同？ 101.10.94.48 02/04 18:28
46F：推 amaranth5566: 我用六分速跑一小时，有在练全马的 218.161.65.164 02/04 18:31
47F：→ amaranth5566: 朋友都呛我在超超超慢跑 218.161.65.164 02/04 18:31
48F：推 levs : 去年前半年的fitbit心肺健身级别 146.70.31.61 02/04 18:31
50F：→ levs : fitbit提供专业跑者的范本: 146.70.31.61 02/04 18:32
52F：→ levs : 我最近几个月没跑偶尔自体重训: 146.70.31.61 02/04 18:32
54F：→ levs : 我觉得不用管别人 适合自己就好 146.70.31.61 02/04 18:34
55F：推 yentingeric : 超慢跑推，在家跑比跑步安全。101.137.124.133 02/04 18:36
56F：推 aero0413 : 听起来比慢跑还要无聊 27.242.30.25 02/04 18:38
57F：推 JamesChan51 : 有，真的不错，对血压血糖帮助很大 39.10.65.187 02/04 18:44
58F：推 sumireko : 我觉得有用哈哈哈 腿线条有出来 1.160.247.28 02/04 19:03
59F：推 virusb : 我从去年6月跑到现在…这个运动大 49.216.48.193 02/04 19:22
60F：→ virusb : 推 49.216.48.193 02/04 19:22
61F：→ virusb : 随时随地不用担心场地或天气问题 49.216.48.193 02/04 19:22
62F：→ virusb : 体重减了，人也健康 49.216.48.193 02/04 19:22
63F：推 epmimnag : 心肺变强有感+1 而且一个月就有感 111.71.173.87 02/04 20:18
64F：→ epmimnag : 心肺好很多，我用节拍器180开始慢慢 111.71.173.87 02/04 20:18
65F：→ epmimnag : 往上到200。 111.71.173.87 02/04 20:18
66F：嘘 LoveJapan : 我都超快跑 1.34.72.174 02/04 20:26
67F：推 qkla : 本质上不错，让你不会躺在沙发上摆 27.53.130.161 02/04 20:33
68F：→ qkla : 烂 27.53.130.161 02/04 20:33
69F：推 dcshoecousa : 我爸妈都有在家跑 223.137.129.1 02/04 20:33
70F：推 cashko : 不会出去跑，一来空污也会受限气候 118.167.190.3 02/04 20:33
71F：→ cashko : ，二来喜欢边追剧边跑XD 118.167.190.3 02/04 20:33
72F：→ dcshoecousa : 超慢跑适合没在运动的人，因为在家 223.137.129.1 02/04 20:33
73F：→ dcshoecousa : 就可以 223.137.129.1 02/04 20:33
74F：推 cashko : 想问大家都是一周跑几天，一天跑多 118.167.190.3 02/04 20:38
75F：→ cashko : 久啊，我目前一周跑三到四天，一天 118.167.190.3 02/04 20:38
76F：→ cashko : 四十分钟(不一定一口气，有时出门 118.167.190.3 02/04 20:38
77F：→ cashko : 前跑一段，回来再跑，因为我看介绍 118.167.190.3 02/04 20:38
78F：→ cashko : 超慢跑的说可以利用零碎时间分散跑 118.167.190.3 02/04 20:38
79F：→ cashko : 再累积)，打算慢慢增加天数跟时间 118.167.190.3 02/04 20:38
80F：推 lunav : 超慢跑一样可以拉高心跳到140-160之 116.89.143.34 02/04 21:23
81F：→ lunav : 间，一样可以看电视，聊天，绝对比 116.89.143.34 02/04 21:23
82F：→ lunav : 不运动好 116.89.143.34 02/04 21:23
83F：推 annie850401 : 我妈有跑+1 111.243.28.28 02/04 22:42
84F：推 q22w : 第一次听到 超慢跑 36.234.242.248 02/05 00:38
85F：推 Prokennex : 好像有个英文还数字名词？ 114.40.47.145 02/05 03:25
86F：嘘 g7a7n7 : 倭图滚啦 88.217.32.40 02/05 04:08
87F：推 ProE : 我超，慢跑！ 112.78.78.90 02/05 08:12
88F：推 kattte : 我一年跑365天，结果莫名其妙就老了 42.79.45.147 02/05 08:47
89F：→ kattte : 一岁 42.79.45.147 02/05 08:47
90F：→ LuciusMalfoy: 我啊 很方便 边看电视边跑 61.231.54.180 02/05 19:28
91F：→ LuciusMalfoy: 我一星期跑2~3天 20到30分钟 61.231.54.180 02/05 19:29
92F：→ toro077 : 这不是讲很久了吗= ="如果本身没运 185.213.82.199 02/06 00:30
93F：→ toro077 : 动习惯是可以试试看啦 不过我平常 185.213.82.199 02/06 00:30
94F：→ toro077 : 都会去WG运动 随便练都比这有效率多 185.213.82.199 02/06 00:30
95F：→ toro077 : 了 185.213.82.199 02/06 00:31