作者junini (油膩膩)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 體重要再降
時間Sat Jan 27 11:16:34 2024
之前靠改變飲食內容
不挨餓吃到飽
一年才瘦6~7公斤
這幾天天氣冷多吃了點
體重馬上上升
如果接下來還想要再瘦6~8公斤
是不是只能靠減少攝取量了？
在都不運動的前提下
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.220.254 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1706325396.A.2AD.html
1F：→ xxx60133 : 減肥7成靠吃 3成運動 111.82.111.134 01/27 12:04
2F：→ catatnight : 168/204配多蛋白質少澱粉試試？114.136.152.216 01/27 12:45
3F：→ ymx3xc : 間歇性斷食只對短期(1年左右)有奇效 114.38.104.152 01/27 13:12
4F：→ ymx3xc : 之後必須靠運動提升基代，否則容易 114.38.104.152 01/27 13:13
5F：→ ymx3xc : 代謝症候群~ 114.38.104.152 01/27 13:13
6F：推 AgnesQAQ : 運動啦！每天30分鐘也好我們一起加 106.64.153.177 01/27 19:02
7F：→ AgnesQAQ : 油（滿滿正能量 106.64.153.177 01/27 19:02
8F：→ jameshcm : 先吃飽才有力氣 111.254.168.54 01/27 20:49
9F：→ j855081221 : 還是要運動比較好啦，自己當初去wg 36.234.32.10 01/27 23:32
10F：→ j855081221 : 一開始也是為了減肥，不過後來發現 36.234.32.10 01/27 23:32
11F：→ j855081221 : 運動還能帶來各方面的效益例如精神 36.234.32.10 01/27 23:32
12F：→ j855081221 : 變好之類的 36.234.32.10 01/27 23:32