作者twnndnpdnc (資收王)
看板WomenTalk
標題Re: [閒聊] 斷食42小時了
時間Tue Jan 2 23:12:06 2024
別做這種事情了
斷食生酮短時間瘦下來大多是脫水而已
真正要健康
就是做 Zone 2 運動
http://i.imgur.com/XAujaia.jpg
http://i.imgur.com/ejzDnjL.jpg
http://i.imgur.com/cpAYGQ7.jpg
心率監控在zone2 區間
不用運動的太累
明天還能起床上班
才是真正的永續健康
你這樣餓
基礎代謝率下降
後果就知道
※ 引述《shawna0916 (傳統又內斂的東方女性)》之銘言：
: https://i.imgur.com/FP5IC7N.jpg
: 不知道要不要撐下去
: 是沒有很餓
: 但麥當勞有優惠券
: 我好想出去吃麥當勞
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.246.46 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1704208330.A.C95.html
1F：→ GeogeBye : 蓋伊有一支影片是斷5天 不過他還是125.228.130.186 01/02 23:14
2F：→ GeogeBye : 有練125.228.130.186 01/02 23:14
3F：→ GeogeBye : 以他的身材來說 斷5天的數據變化不125.228.130.186 01/02 23:15
4F：→ GeogeBye : 大125.228.130.186 01/02 23:15
呃你先跟他練一樣壯再說，再來變化不大也只是in body（有方法可以騙in body） ，真正要準做DXA
※ 編輯: twnndnpdnc (42.72.246.46 臺灣), 01/02/2024 23:51:21
5F：→ eva19452002 : 才斷那一點點時間，不會讓基代下降 118.232.66.139 01/03 06:15
6F：→ eva19452002 : 但通常不建議斷好幾天，斷18小時差 118.232.66.139 01/03 06:18
7F：→ eva19452002 : 不多，而且斷久食量也變小，身體負 118.232.66.139 01/03 06:19
8F：→ eva19452002 : 擔也感覺沒那麼大 118.232.66.139 01/03 06:19
9F：推 popoajcjje : 斷食完會想爆吃 111.71.73.51 01/03 15:33
10F：推 noomlluf72 : 認同你說的，去WG也會看到有些健友1 114.41.72.33 01/04 00:20
11F：→ noomlluf72 : 68啥的，弄到自己很痛苦也沒辦法持 114.41.72.33 01/04 00:20
12F：→ noomlluf72 : 續，最後也是恢復原狀...我認真動沒 114.41.72.33 01/04 00:20
13F：→ noomlluf72 : 啥控制飲食就比他瘦了@@" 114.41.72.33 01/04 00:20
14F：推 adychen1982 : 168比較容易也瘦很快當然還是要正常 115.165.214.26 01/04 13:15
15F：→ adychen1982 : 吃就是了 115.165.214.26 01/04 13:15