作者twnndnpdnc (资收王)
看板WomenTalk
标题Re: [闲聊] 断食42小时了
时间Tue Jan 2 23:12:06 2024
别做这种事情了
断食生酮短时间瘦下来大多是脱水而已
真正要健康
就是做 Zone 2 运动
http://i.imgur.com/XAujaia.jpg
http://i.imgur.com/ejzDnjL.jpg
http://i.imgur.com/cpAYGQ7.jpg
心率监控在zone2 区间
不用运动的太累
明天还能起床上班
才是真正的永续健康
你这样饿
基础代谢率下降
後果就知道
※ 引述《shawna0916 (传统又内敛的东方女性)》之铭言：
: https://i.imgur.com/FP5IC7N.jpg
: 不知道要不要撑下去
: 是没有很饿
: 但麦当劳有优惠券
: 我好想出去吃麦当劳
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.72.246.46 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1704208330.A.C95.html
1F：→ GeogeBye : 盖伊有一支影片是断5天 不过他还是125.228.130.186 01/02 23:14
2F：→ GeogeBye : 有练125.228.130.186 01/02 23:14
3F：→ GeogeBye : 以他的身材来说 断5天的数据变化不125.228.130.186 01/02 23:15
4F：→ GeogeBye : 大125.228.130.186 01/02 23:15
呃你先跟他练一样壮再说，再来变化不大也只是in body（有方法可以骗in body） ，真正要准做DXA
※ 编辑: twnndnpdnc (42.72.246.46 台湾), 01/02/2024 23:51:21
5F：→ eva19452002 : 才断那一点点时间，不会让基代下降 118.232.66.139 01/03 06:15
6F：→ eva19452002 : 但通常不建议断好几天，断18小时差 118.232.66.139 01/03 06:18
7F：→ eva19452002 : 不多，而且断久食量也变小，身体负 118.232.66.139 01/03 06:19
8F：→ eva19452002 : 担也感觉没那麽大 118.232.66.139 01/03 06:19
9F：推 popoajcjje : 断食完会想爆吃 111.71.73.51 01/03 15:33
10F：推 noomlluf72 : 认同你说的，去WG也会看到有些健友1 114.41.72.33 01/04 00:20
11F：→ noomlluf72 : 68啥的，弄到自己很痛苦也没办法持 114.41.72.33 01/04 00:20
12F：→ noomlluf72 : 续，最後也是恢复原状...我认真动没 114.41.72.33 01/04 00:20
13F：→ noomlluf72 : 啥控制饮食就比他瘦了@@" 114.41.72.33 01/04 00:20
14F：推 adychen1982 : 168比较容易也瘦很快当然还是要正常 115.165.214.26 01/04 13:15
15F：→ adychen1982 : 吃就是了 115.165.214.26 01/04 13:15