作者Paul1021 (胡迪)
看板WomenTalk
標題[問題] 一天只吃一餐但吃很多很飽會對身體不好嗎
時間Mon Dec 25 18:49:11 2023
請問大家
如果每天只吃一餐
但吃很多很飽
例如在下午三點的時候
吃很多吃很飽
然後當天就不再進食
晚上直接睡覺
這樣日復一日
長期下來會對身體不好嗎
如果說有吃得均衡的話
是否一天吃一餐也沒差
大家怎麼看呢
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1F：推 Nemophila : 如果你要斷食 可以一天兩餐 59.126.91.141 12/25 18:52
2F：推 s2500205 : 我假日都只吃一餐 42.79.175.133 12/25 18:55
3F：推 star0011 : 好像很多藝人都這樣 223.140.74.51 12/25 18:56
4F：→ BusterPosey : 看你熱量有沒有吃到基代啊 1.161.186.59 12/25 19:07
5F：推 fifi0828 : 別人168 你是204嗎 219.68.108.59 12/25 19:26
6F：→ eva19452002 : 人家是168，你是231，這樣會超健康 118.232.66.139 12/25 19:28
7F：→ eva19452002 : 斷食有助於自噬作用，回收老廢細胞 118.232.66.139 12/25 19:28
8F：推 peiring : 還是要注意那一餐的熱量 36.230.248.101 12/25 19:43
9F：推 ghih1a12 : 要特別注意營養均衡，以及中途有沒 223.139.7.11 12/25 20:16
10F：→ ghih1a12 : 有額外一直吃到零食餅乾飲料 223.139.7.11 12/25 20:16
11F：→ ghih1a12 : 不然這樣吃效果就沒好到哪去，改一 223.139.7.11 12/25 20:17
12F：→ ghih1a12 : 樣正常吃就好 223.139.7.11 12/25 20:17
13F：→ a741236985 : 胃食道逆流過 現在空腹太久會胃痛 111.249.13.154 12/25 20:22
14F：推 RebootNation: 自己身體可以接受根本沒差 14.0.168.19 12/25 20:58
15F：推 littlegirl99: 有很多人斷食都這樣吃啊 只要有吃 223.137.96.101 12/25 21:43
16F：→ littlegirl99: 對食物就好吧 223.137.96.101 12/25 21:43
17F：推 wen12305 : 我這半年就這樣，已經少6公斤了 101.12.24.127 12/25 21:55
18F：→ nt880245 : 還好 39.14.32.50 12/25 22:19
19F：推 Kouson : 通常一餐再飽 也不會比吃三餐來得多 101.138.68.213 12/25 22:22
20F：→ mangu : 同意樓上說的 如果你身體受得了就 36.229.84.129 12/25 22:23
21F：→ mangu : 沒問題 有的人這樣吃到最後胃會不 36.229.84.129 12/25 22:23
22F：→ mangu : 好 36.229.84.129 12/25 22:23
23F：→ sumireko : 看體質 我是一天一大頓的話會腸胃不 1.160.231.88 12/25 22:39
24F：→ sumireko : 舒服 但我朋友是少量多餐會胃食道逆 1.160.231.88 12/25 22:39
25F：→ sumireko : 流 試過再選 1.160.231.88 12/25 22:39
26F：推 trex995 : 已經維持一天一餐大概3-4年了,我固 36.236.227.1 12/26 00:57
27F：→ trex995 : 定每年體檢目前是沒啥問題,但也別以 36.236.227.1 12/26 00:58
28F：→ trex995 : 為這樣就會瘦,後來身體習慣後 體重 36.236.227.1 12/26 00:58
29F：→ trex995 : 也不會有太大變化,還是看你吃的量跟 36.236.227.1 12/26 00:58
30F：→ trex995 : 運動多努力 36.236.227.1 12/26 00:58
31F：→ Freeven : 我就是一天只吃一餐啊 早餐不吃 1.200.75.71 12/26 03:39
32F：→ Freeven : 晚餐不吃 午餐直接吃到三餐的量 1.200.75.71 12/26 03:39
33F：推 lecheck : ptt之前有個女版友就是這樣瘦 原本 223.140.25.19 12/26 07:37
34F：→ lecheck : 超胖 223.140.25.19 12/26 07:37
35F：推 GodMuii : 吃快點 別人168 你23.990.01 1.163.98.157 12/26 07:44
36F：推 JamesChan51 : 我一日一餐已經二年多了，身體比以 110.28.114.70 12/26 09:39
37F：→ JamesChan51 : 前好更多，健檢完全沒紅字，給你參 110.28.114.70 12/26 09:39
38F：→ JamesChan51 : 考 110.28.114.70 12/26 09:39
39F：推 y9740201 : 肌肉跟脂肪都會掉，而且一餐身體能 118.231.209.87 12/26 10:03
40F：→ y9740201 : 夠吸收利用的營養跟熱量都有限，不 118.231.209.87 12/26 10:03
41F：→ y9740201 : 能單就基礎代謝率去計算要吃多少 118.231.209.87 12/26 10:03
42F：推 appad018 : 我也常空腹，結果剛剛檢查胃多處潰 1.164.109.142 12/26 10:15
43F：→ appad018 : 瘍，我自己不菸不酒醫生說可能是長 1.164.109.142 12/26 10:15
44F：→ appad018 : 期空腹，供參。 1.164.109.142 12/26 10:15
45F：推 Dubroy : 僧人過午不食幾十年也好好的 101.12.50.99 12/26 11:26
46F：→ OrcDaGG : 看你吃的內容吧125.231.109.175 12/26 14:39
47F：噓 cubegaga : 會掉肌肉而已 101.9.195.54 12/26 17:29
48F：噓 LoveJapan : 一天一餐你狂吃還是會肥 1.34.72.174 12/26 21:07
49F：推 toro077 : 去WG是有看到人家這樣啦 有點類似16 185.213.82.26 12/26 23:46
50F：→ toro077 : 8或442 這樣吃是也可以 可以持續就 185.213.82.26 12/26 23:46
51F：→ toro077 : 好 但是熱量攝取要夠喔！ 185.213.82.26 12/26 23:46