作者Paul1021 (胡迪)
看板WomenTalk
标题[问题] 一天只吃一餐但吃很多很饱会对身体不好吗
时间Mon Dec 25 18:49:11 2023
请问大家
如果每天只吃一餐
但吃很多很饱
例如在下午三点的时候
吃很多吃很饱
然後当天就不再进食
晚上直接睡觉
这样日复一日
长期下来会对身体不好吗
如果说有吃得均衡的话
是否一天吃一餐也没差
大家怎麽看呢
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1F：推 Nemophila : 如果你要断食 可以一天两餐 59.126.91.141 12/25 18:52
2F：推 s2500205 : 我假日都只吃一餐 42.79.175.133 12/25 18:55
3F：推 star0011 : 好像很多艺人都这样 223.140.74.51 12/25 18:56
4F：→ BusterPosey : 看你热量有没有吃到基代啊 1.161.186.59 12/25 19:07
5F：推 fifi0828 : 别人168 你是204吗 219.68.108.59 12/25 19:26
6F：→ eva19452002 : 人家是168，你是231，这样会超健康 118.232.66.139 12/25 19:28
7F：→ eva19452002 : 断食有助於自噬作用，回收老废细胞 118.232.66.139 12/25 19:28
8F：推 peiring : 还是要注意那一餐的热量 36.230.248.101 12/25 19:43
9F：推 ghih1a12 : 要特别注意营养均衡，以及中途有没 223.139.7.11 12/25 20:16
10F：→ ghih1a12 : 有额外一直吃到零食饼乾饮料 223.139.7.11 12/25 20:16
11F：→ ghih1a12 : 不然这样吃效果就没好到哪去，改一 223.139.7.11 12/25 20:17
12F：→ ghih1a12 : 样正常吃就好 223.139.7.11 12/25 20:17
13F：→ a741236985 : 胃食道逆流过 现在空腹太久会胃痛 111.249.13.154 12/25 20:22
14F：推 RebootNation: 自己身体可以接受根本没差 14.0.168.19 12/25 20:58
15F：推 littlegirl99: 有很多人断食都这样吃啊 只要有吃 223.137.96.101 12/25 21:43
16F：→ littlegirl99: 对食物就好吧 223.137.96.101 12/25 21:43
17F：推 wen12305 : 我这半年就这样，已经少6公斤了 101.12.24.127 12/25 21:55
18F：→ nt880245 : 还好 39.14.32.50 12/25 22:19
19F：推 Kouson : 通常一餐再饱 也不会比吃三餐来得多 101.138.68.213 12/25 22:22
20F：→ mangu : 同意楼上说的 如果你身体受得了就 36.229.84.129 12/25 22:23
21F：→ mangu : 没问题 有的人这样吃到最後胃会不 36.229.84.129 12/25 22:23
22F：→ mangu : 好 36.229.84.129 12/25 22:23
23F：→ sumireko : 看体质 我是一天一大顿的话会肠胃不 1.160.231.88 12/25 22:39
24F：→ sumireko : 舒服 但我朋友是少量多餐会胃食道逆 1.160.231.88 12/25 22:39
25F：→ sumireko : 流 试过再选 1.160.231.88 12/25 22:39
26F：推 trex995 : 已经维持一天一餐大概3-4年了,我固 36.236.227.1 12/26 00:57
27F：→ trex995 : 定每年体检目前是没啥问题,但也别以 36.236.227.1 12/26 00:58
28F：→ trex995 : 为这样就会瘦,後来身体习惯後 体重 36.236.227.1 12/26 00:58
29F：→ trex995 : 也不会有太大变化,还是看你吃的量跟 36.236.227.1 12/26 00:58
30F：→ trex995 : 运动多努力 36.236.227.1 12/26 00:58
31F：→ Freeven : 我就是一天只吃一餐啊 早餐不吃 1.200.75.71 12/26 03:39
32F：→ Freeven : 晚餐不吃 午餐直接吃到三餐的量 1.200.75.71 12/26 03:39
33F：推 lecheck : ptt之前有个女版友就是这样瘦 原本 223.140.25.19 12/26 07:37
34F：→ lecheck : 超胖 223.140.25.19 12/26 07:37
35F：推 GodMuii : 吃快点 别人168 你23.990.01 1.163.98.157 12/26 07:44
36F：推 JamesChan51 : 我一日一餐已经二年多了，身体比以 110.28.114.70 12/26 09:39
37F：→ JamesChan51 : 前好更多，健检完全没红字，给你参 110.28.114.70 12/26 09:39
38F：→ JamesChan51 : 考 110.28.114.70 12/26 09:39
39F：推 y9740201 : 肌肉跟脂肪都会掉，而且一餐身体能 118.231.209.87 12/26 10:03
40F：→ y9740201 : 够吸收利用的营养跟热量都有限，不 118.231.209.87 12/26 10:03
41F：→ y9740201 : 能单就基础代谢率去计算要吃多少 118.231.209.87 12/26 10:03
42F：推 appad018 : 我也常空腹，结果刚刚检查胃多处溃 1.164.109.142 12/26 10:15
43F：→ appad018 : 疡，我自己不菸不酒医生说可能是长 1.164.109.142 12/26 10:15
44F：→ appad018 : 期空腹，供参。 1.164.109.142 12/26 10:15
45F：推 Dubroy : 僧人过午不食几十年也好好的 101.12.50.99 12/26 11:26
46F：→ OrcDaGG : 看你吃的内容吧125.231.109.175 12/26 14:39
47F：嘘 cubegaga : 会掉肌肉而已 101.9.195.54 12/26 17:29
48F：嘘 LoveJapan : 一天一餐你狂吃还是会肥 1.34.72.174 12/26 21:07
49F：推 toro077 : 去WG是有看到人家这样啦 有点类似16 185.213.82.26 12/26 23:46
50F：→ toro077 : 8或442 这样吃是也可以 可以持续就 185.213.82.26 12/26 23:46
51F：→ toro077 : 好 但是热量摄取要够喔！ 185.213.82.26 12/26 23:46