作者mira (雪來的時候)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 有日行萬步嗎?
時間Thu Dec 7 11:35:02 2023
本人偏向不耐走
以前在南部幾乎是機車代步
自從來台北搭捷運坐公車後
不得不開始走路
一天大概五千到一萬出頭
最高一萬八千步
但覺得差不多極限了
但看到不少人分享
一天 一萬到二萬步
這我可能第二天就會不想走路
大家有仔細看自己走路多少步嗎
到底是不是跟年齡有關
但也不少中年人有走路養成習慣的也很耐走
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1F：推 VoV : 很簡單吧,有爬山就會超過 146.70.206.230 12/07 11:36
2F：→ jameshcm : 都喝Johnnie Walker來保持步行習慣111.254.167.222 12/07 11:38
3F：推 tg9456 : 我習慣下班走3-4站捷運～這樣有50 223.136.88.33 12/07 12:01
4F：→ tg9456 : 00步 要花一個小時左右 223.136.88.33 12/07 12:01
5F：推 wanters : 大間醫院的醫生護士那些每天雖然都 126.179.118.61 12/07 12:43
6F：→ wanters : 汽車到院汽車到家但是如果配戴步行 126.179.118.61 12/07 12:44
7F：→ wanters : 計的話數字會非常可觀... 126.179.118.61 12/07 12:44
8F：推 pttnowash : 一天一萬步 浪費時間沒有效率 已證 49.216.221.127 12/07 12:47
9F：→ pttnowash : 明錯誤運動。 49.216.221.127 12/07 12:47
10F：→ pttnowash : ， 建議改快走或大步走4000即可 要 49.216.221.127 12/07 12:47
11F：→ pttnowash : 有小流汗跟心臟跳快點 49.216.221.127 12/07 12:47
以前固定去健身房瑜珈伸展
現在是因為要走路逛街爬山 沒體力再去健身房了
走路算是我很討厭的事
但想想也是累積腿力
12F：→ sjclivelo : 我每天大步快走一萬步以上 一樣肥 126.161.64.90 12/07 12:48
13F：→ eva19452002 : 與其日行萬步，不如在家波比跳1分鐘 36.239.56.141 12/07 12:58
14F：→ eva19452002 : 有氧運動真的很沒效率，更不用說身 36.239.56.141 12/07 12:59
15F：→ eva19452002 : 體一旦適應你目前做的有氧運動，會 36.239.56.141 12/07 12:59
16F：→ eva19452002 : 更沒效率 36.239.56.141 12/07 13:00
17F：→ eva19452002 : 除非你每天都做不同有氧運動，讓身 36.239.56.141 12/07 13:01
18F：→ eva19452002 : 體來不及適應，就很有效率 36.239.56.141 12/07 13:01
19F：推 pttnowash : 減肥重點在於飲食而不是運動好嗎 49.216.221.127 12/07 13:11
20F：→ pttnowash : 飲食佔了七成 49.216.221.127 12/07 13:11
21F：→ amma326 : 如果每天只是單純上下班的話應該沒 1.200.70.115 12/07 13:20
22F：→ amma326 : 辦法走那麼多步吧 1.200.70.115 12/07 13:20
看一個在日本的YT說每日二萬步
就覺得太浮誇
23F：→ dinah28 : 好厲害 106.64.113.134 12/07 13:24
24F：推 miniwin : 8樓正解114.136.105.228 12/07 13:39
25F：推 aj064534 : 去日本就有了 1.200.142.186 12/07 15:15
26F：→ cpupark123 : 肯定沒有 42.79.156.20 12/07 15:41
27F：→ linagee : 至少6-7000以上吧 114.45.171.187 12/07 15:51
28F：推 wasi941 : 認識的爺爺90歲了每天兩萬步，都有 49.216.131.192 12/07 17:24
29F：→ wasi941 : 運動手錶紀錄 49.216.131.192 12/07 17:24
超強 好棒
30F：推 tai409 : 下班後去跑步半小時 效率比一萬步好 27.247.225.14 12/07 18:57
31F：推 lolen : 不騎機車就可以輕鬆日行萬步了 111.251.8.87 12/07 19:12
32F：→ lolen : 日行萬步的重點不在於刻意去走路 111.251.8.87 12/07 19:13
33F：→ lolen : 而是要養成多動不要依賴機車的習慣 111.251.8.87 12/07 19:13
34F：→ Sunblacktea : 去日本就有了 111.241.86.246 12/07 20:09
35F：→ sirloin : 今天從九樓走到B1（下樓梯），走完118.161.133.233 12/07 22:39
36F：→ sirloin : 感覺快鐵腿118.161.133.233 12/07 22:39
※ 編輯: mira (220.129.19.85 臺灣), 12/07/2023 22:52:18
37F：→ j855081221 : 覺得太浪費時間了@@平常都是去wg跑 36.234.46.33 12/09 04:23
38F：→ j855081221 : 跑步機或重訓 效果比較好 慢慢走要 36.234.46.33 12/09 04:23
39F：→ j855081221 : 走很久欸.. 36.234.46.33 12/09 04:23