作者mira (雪来的时候)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 有日行万步吗?
时间Thu Dec 7 11:35:02 2023
本人偏向不耐走
以前在南部几乎是机车代步
自从来台北搭捷运坐公车後
不得不开始走路
一天大概五千到一万出头
最高一万八千步
但觉得差不多极限了
但看到不少人分享
一天 一万到二万步
这我可能第二天就会不想走路
大家有仔细看自己走路多少步吗
到底是不是跟年龄有关
但也不少中年人有走路养成习惯的也很耐走
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1F：推 VoV : 很简单吧,有爬山就会超过 146.70.206.230 12/07 11:36
2F：→ jameshcm : 都喝Johnnie Walker来保持步行习惯111.254.167.222 12/07 11:38
3F：推 tg9456 : 我习惯下班走3-4站捷运～这样有50 223.136.88.33 12/07 12:01
4F：→ tg9456 : 00步 要花一个小时左右 223.136.88.33 12/07 12:01
5F：推 wanters : 大间医院的医生护士那些每天虽然都 126.179.118.61 12/07 12:43
6F：→ wanters : 汽车到院汽车到家但是如果配戴步行 126.179.118.61 12/07 12:44
7F：→ wanters : 计的话数字会非常可观... 126.179.118.61 12/07 12:44
8F：推 pttnowash : 一天一万步 浪费时间没有效率 已证 49.216.221.127 12/07 12:47
9F：→ pttnowash : 明错误运动。 49.216.221.127 12/07 12:47
10F：→ pttnowash : ， 建议改快走或大步走4000即可 要 49.216.221.127 12/07 12:47
11F：→ pttnowash : 有小流汗跟心脏跳快点 49.216.221.127 12/07 12:47
以前固定去健身房瑜珈伸展
现在是因为要走路逛街爬山 没体力再去健身房了
走路算是我很讨厌的事
但想想也是累积腿力
12F：→ sjclivelo : 我每天大步快走一万步以上 一样肥 126.161.64.90 12/07 12:48
13F：→ eva19452002 : 与其日行万步，不如在家波比跳1分钟 36.239.56.141 12/07 12:58
14F：→ eva19452002 : 有氧运动真的很没效率，更不用说身 36.239.56.141 12/07 12:59
15F：→ eva19452002 : 体一旦适应你目前做的有氧运动，会 36.239.56.141 12/07 12:59
16F：→ eva19452002 : 更没效率 36.239.56.141 12/07 13:00
17F：→ eva19452002 : 除非你每天都做不同有氧运动，让身 36.239.56.141 12/07 13:01
18F：→ eva19452002 : 体来不及适应，就很有效率 36.239.56.141 12/07 13:01
19F：推 pttnowash : 减肥重点在於饮食而不是运动好吗 49.216.221.127 12/07 13:11
20F：→ pttnowash : 饮食占了七成 49.216.221.127 12/07 13:11
21F：→ amma326 : 如果每天只是单纯上下班的话应该没 1.200.70.115 12/07 13:20
22F：→ amma326 : 办法走那麽多步吧 1.200.70.115 12/07 13:20
看一个在日本的YT说每日二万步
就觉得太浮夸
23F：→ dinah28 : 好厉害 106.64.113.134 12/07 13:24
24F：推 miniwin : 8楼正解114.136.105.228 12/07 13:39
25F：推 aj064534 : 去日本就有了 1.200.142.186 12/07 15:15
26F：→ cpupark123 : 肯定没有 42.79.156.20 12/07 15:41
27F：→ linagee : 至少6-7000以上吧 114.45.171.187 12/07 15:51
28F：推 wasi941 : 认识的爷爷90岁了每天两万步，都有 49.216.131.192 12/07 17:24
29F：→ wasi941 : 运动手表纪录 49.216.131.192 12/07 17:24
超强 好棒
30F：推 tai409 : 下班後去跑步半小时 效率比一万步好 27.247.225.14 12/07 18:57
31F：推 lolen : 不骑机车就可以轻松日行万步了 111.251.8.87 12/07 19:12
32F：→ lolen : 日行万步的重点不在於刻意去走路 111.251.8.87 12/07 19:13
33F：→ lolen : 而是要养成多动不要依赖机车的习惯 111.251.8.87 12/07 19:13
34F：→ Sunblacktea : 去日本就有了 111.241.86.246 12/07 20:09
35F：→ sirloin : 今天从九楼走到B1（下楼梯），走完118.161.133.233 12/07 22:39
36F：→ sirloin : 感觉快铁腿118.161.133.233 12/07 22:39
※ 编辑: mira (220.129.19.85 台湾), 12/07/2023 22:52:18
37F：→ j855081221 : 觉得太浪费时间了@@平常都是去wg跑 36.234.46.33 12/09 04:23
38F：→ j855081221 : 跑步机或重训 效果比较好 慢慢走要 36.234.46.33 12/09 04:23
39F：→ j855081221 : 走很久欸.. 36.234.46.33 12/09 04:23