作者FakeGPS (一次就上手)
看板WomenTalk
標題[問題] 熱量趨近0會飽又還算好吃的東西
時間Thu Nov 30 19:03:19 2023
有嗎？
最近想不吃晚餐實現168
晚餐不吃真的很餓
硬撐個幾天當然也行
沒有一套能長期的辦法
那等於註定失敗 早或晚破功而已
還是得墊個胃 不需要熱量求飽就好
--
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1F：→ eva19452002 : 只有白開水了 118.232.66.139 11/30 19:09
2F：推 VVizZ : 冬粉泡白開水 114.136.100.48 11/30 19:10
3F：→ ID9 : 吃早午餐+晚餐可能比較容易203.204.218.113 11/30 19:13
4F：推 milk7054 : 發廢文就不會餓 114.37.214.218 11/30 19:13
5F：噓 ymx3xc : 0 114.38.99.241 11/30 19:14
6F：推 iamjimhaha : 魔芋爽 1.200.142.230 11/30 19:14
7F：→ iamjimhaha : 多吃幾個 1.200.142.230 11/30 19:14
8F：推 diding : 水煮青菜狂吃 114.41.184.105 11/30 19:15
9F：→ mopepe5566 : 檳榔 101.12.88.182 11/30 19:17
10F：推 xulu0 : 空氣 111.83.184.133 11/30 19:18
11F：→ Jiyyan : 菸 219.71.1.122 11/30 19:25
12F：→ winditup : 燙青菜 114.24.9.116 11/30 19:26
13F：推 pttnowash : 吃土(日本越來越流行) 101.12.89.241 11/30 19:28
14F：推 ainosei : 豆腐麵 1.169.171.180 11/30 19:29
15F：推 chigo520 : 168早餐晚一點吃比較容易啦 晚餐妳 125.228.244.66 11/30 19:33
16F：→ chigo520 : 活動時間那麼長還不吃東西很痛苦 125.228.244.66 11/30 19:33
17F：推 beams156 : 沒有 有熱量的東西才好吃 125.229.236.16 11/30 19:36
18F：噓 leoth : 用聞的 49.217.58.72 11/30 19:39
19F：推 cpcsteven : 豆腐麵好吃嗎？ 101.12.90.84 11/30 19:47
20F：推 rindesu : 洋菜凍 101.10.1.20 11/30 19:47
21F：推 a0228377633 : 白開水 49.216.165.23 11/30 19:49
22F：→ SweetLee : 白開水 加點茶葉或冰起來更好吃 101.9.103.175 11/30 19:49
23F：推 noname78531 : In果凍 101.9.101.0 11/30 19:59
24F：推 ru899 : 水煮蛋 118.170.151.76 11/30 20:05
25F：推 chocopoodle : 水 114.37.213.109 11/30 20:06
26F：推 danceinstar : 芭樂和蘋果223.137.153.113 11/30 20:15
27F：推 renna038766 : 就纖維啊 一堆蔬菜 59.115.151.47 11/30 20:22
28F：推 Noreendong : 豆腐 水煮蛋 燙青菜 我盡力惹 123.195.44.196 11/30 20:24
29F：推 xxxcv : 0卡果凍 114.136.137.41 11/30 20:31
30F：推 Carfish : 燙青菜114.136.142.149 11/30 20:32
31F：推 howard8278 : 檳榔什麼招114.136.130.191 11/30 20:37
32F：→ xxx60133 : 蒟蒻 111.82.57.17 11/30 20:39
33F：→ O10lOl01O : 光合作用 111.255.4.247 11/30 20:41
34F：推 reese0326 : 落實運動比較實際 1.200.112.10 11/30 20:42
35F：推 sustto : 水 42.73.35.175 11/30 20:45
36F：推 crazyag : 豆腐蒸蛋123.195.150.206 11/30 20:55
37F：推 april4966 : 就水喝到飽 116.59.50.36 11/30 21:00
38F：→ LII1201 : 這樣不如三餐正常吃 82.113.106.170 11/30 21:01
39F：推 hatj : 豆腐 豆漿 蛋白粉 42.79.51.68 11/30 21:02
40F：→ april4966 : 你先試試211啦，我也做過168，我真 116.59.50.36 11/30 21:02
41F：→ april4966 : 的可以持續的只有211，而且還不會 116.59.50.36 11/30 21:02
42F：→ april4966 : 餓到。 116.59.50.36 11/30 21:02
43F：推 jamescle23 : 無糖可樂 223.136.57.193 11/30 21:02
44F：→ todao : 根本就不需要這樣把心理壓力搞得那180.217.232.210 11/30 21:02
45F：→ todao : 麼大180.217.232.210 11/30 21:02
46F：→ todao : 正常吃，然後多動就能維持適中體態180.217.232.210 11/30 21:03
47F：→ todao : 你這有一天崩潰時反而容易暴食180.217.232.210 11/30 21:03
48F：推 yameide : 豆腐一整塊，味噌加熱水辣椒粉，糖 61.70.177.43 11/30 21:07
49F：→ yameide : 看你要不要放，用成醬，吃完就很飽 61.70.177.43 11/30 21:07
50F：→ yameide : 了，不夠就燙綠花椰菜，完全不會餓 61.70.177.43 11/30 21:07
51F：推 wwwwwwww : 綠花椰菜讚 49.216.23.5 11/30 21:07
52F：推 coaxa : 沒有那種東西 111.83.15.127 11/30 21:12
53F：推 lolicat : 喝開水 會餓就再多喝幾杯123.192.226.240 11/30 21:13
54F：→ benefitsif : 零卡可樂 認真==223.138.194.201 11/30 21:14
55F：推 SinQna : 仙草 愛玉 蒟蒻 優格 49.217.200.46 11/30 21:16
56F：推 OxFFFF : 認真，蒟蒻干 1.200.244.161 11/30 21:18
57F：推 sleeploquat : 蒟蒻 36.234.20.82 11/30 21:23
58F：推 KingSccasher: 豆腐 牛番茄 小黃瓜 切碎拌醬汁 61.230.52.95 11/30 21:31
59F：推 wolfnest : 瘦瘦筆，比食物還貴123.194.156.138 11/30 21:35
60F：推 ovalcircle1 : 咖啡 114.44.142.8 11/30 21:40
61F：推 linsylvia : 試試減醣+168 挑對原型食物可以吃122.100.113.133 11/30 21:41
62F：→ linsylvia : 飽不用餓122.100.113.133 11/30 21:41
63F：→ linsylvia : 吃 低GI食物122.100.113.133 11/30 21:41
64F：→ popcorn206 : 氣炸胡椒豆腐 111.82.247.77 11/30 21:42
65F：推 goodjob79826: 燙豆芽菜 不加調味料 114.33.158.232 11/30 21:47
66F：推 azasibyl : 其實你肚子餓的時候，水煮蛋是很好 36.224.80.99 11/30 21:52
67F：→ azasibyl : 吃的。吃點蛋白質能撐久一點。喝杯 36.224.80.99 11/30 21:52
68F：→ azasibyl : 豆漿牛奶，嘴巴還是很癢就啃一條小 36.224.80.99 11/30 21:52
69F：→ azasibyl : 黃瓜吧 36.224.80.99 11/30 21:52
70F：推 bizida : 吃正餐時 增加蛋白質的攝取量 就不 1.171.224.149 11/30 21:54
71F：→ bizida : 容易餓了 1.171.224.149 11/30 21:54
72F：→ bizida : 灌水灌到飽 也可以 1.171.224.149 11/30 21:54
73F：→ odddriver : 蒟蒻 114.136.64.110 11/30 21:55
74F：推 azasibyl : 如果覺得水煮蛋雞胸肉豆腐這些東西 36.224.80.99 11/30 22:02
75F：→ azasibyl : 很難吃，就想想餓肚子的感覺。相比 36.224.80.99 11/30 22:02
76F：→ azasibyl : 之下，還是把那些東西放進肚子裡比 36.224.80.99 11/30 22:02
77F：→ azasibyl : 較輕鬆XD 36.224.80.99 11/30 22:02
78F：→ azasibyl : 你不把那些東西放進肚子裡，下一秒 36.224.80.99 11/30 22:04
79F：→ azasibyl : 進肚子的可能就是泡麵滷味了或其他 36.224.80.99 11/30 22:04
80F：→ azasibyl : 澱粉炸彈了。 36.224.80.99 11/30 22:04
81F：推 XDdong : 溫開水 112.78.75.178 11/30 22:07
82F：推 flydogzzz : 空氣 111.253.42.172 11/30 22:10
83F：推 isaka : 為啥要不吃晚餐？ 對一般作息的上班 1.171.135.168 11/30 22:17
84F：→ isaka : 族而言午晚餐的168比較容易吧 1.171.135.168 11/30 22:17
85F：推 emmaloa : 零卡可樂雪碧 42.79.169.74 11/30 22:19
87F：→ sasado : 金針菇 61.230.123.190 11/30 22:31
88F：→ meishan31 : 烤冰塊 36.224.68.48 11/30 22:33
89F：→ MikuLover : 有這種東西的話就沒胖子了 42.78.157.119 11/30 22:36
91F：→ kenndy : 減重蠻傷荷包的，因為要盡量吃蔬菜 1.200.27.135 11/30 22:40
92F：→ kenndy : 水果海鮮肉類等原型食物 1.200.27.135 11/30 22:40
93F：→ kenndy : 橄欖油堅果全穀類等也不便宜 1.200.27.135 11/30 22:41
94F：→ lescholar : 芭樂、小番茄、蓮霧 雖然離趨近0熱 114.25.17.86 11/30 22:46
95F：→ lescholar : 量還很遠 114.25.17.86 11/30 22:46
96F：推 acep0804 : 節瓜，小黃瓜，花椰菜，灑點海鹽就 49.215.86.117 11/30 22:48
97F：→ acep0804 : 很好吃 49.215.86.117 11/30 22:48
98F：推 rayray123 : 覺得要八九點睡才有可能不吃晚餐 118.168.23.71 11/30 23:05
99F：→ rayray123 : 我是直接不吃早餐 118.168.23.71 11/30 23:06
100F：→ GeogeBye : 盛香珍零卡果凍 如果能接受代糖的話125.228.130.186 11/30 23:09
101F：→ Ccsteeker : 芹菜，西洋芹，熱量是負的。 1.200.25.216 11/30 23:11
102F：→ Ccsteeker : 168要挑選的是能夠專心，不會意識 1.200.25.216 11/30 23:14
103F：→ Ccsteeker : 到自己飢餓的時段，如果有人早上工 1.200.25.216 11/30 23:14
104F：→ Ccsteeker : 作要很專心，就是黑咖啡加牛奶，然 1.200.25.216 11/30 23:14
105F：→ Ccsteeker : 後撐到中午，持續兩個禮拜，你就習 1.200.25.216 11/30 23:14
106F：→ Ccsteeker : 慣。晚餐很困難，到處都是吃的味道 1.200.25.216 11/30 23:14
107F：→ Ccsteeker : ，好吃的攤販餐廳都出現，除非你是 1.200.25.216 11/30 23:14
108F：→ Ccsteeker : 晚上最忙碌，忙到沒時間吃飯，才會 1.200.25.216 11/30 23:14
109F：→ Ccsteeker : 選晚餐做168。 1.200.25.216 11/30 23:14
110F：→ Ccsteeker : 一般人最容易就是忽略早餐，吃中餐 1.200.25.216 11/30 23:15
111F：→ Ccsteeker : ，重點就是斷食消耗體脂肪，自己融 1.200.25.216 11/30 23:16
112F：→ Ccsteeker : 會貫通，不傷身體來安排吧。 1.200.25.216 11/30 23:16
113F：推 ProE : 陽光，空氣，水 1.200.246.175 11/30 23:20
114F：推 whoismama : 白開水123.192.197.230 11/30 23:23
115F：推 s8900117 : 蒟蒻 海帶 39.12.153.8 11/30 23:26
116F：推 Cosmorest : 蒟蒻，但要配蛋白質才能撐久一點P 180.217.17.246 11/30 23:30
117F：推 s4589632 : 花椰菜米180.176.237.114 11/30 23:32
118F：推 freshballoon: 3餐正常吃才不會爆食，強迫反而會223.137.114.251 11/30 23:34
119F：→ freshballoon: 有反效果。223.137.114.251 11/30 23:34
120F：推 OxFFFF : 不過說真的，你目標是減重的話應該 1.200.244.161 11/30 23:42
121F：→ OxFFFF : 從吃的類別下手，多吃蛋白質取代澱 1.200.244.161 11/30 23:42
122F：→ OxFFFF : 粉你會發現飽足感高很多，缺點就是 1.200.244.161 11/30 23:42
123F：→ OxFFFF : 較燒錢，想省錢可以吃蛋，保證瘦很 1.200.244.161 11/30 23:42
124F：→ OxFFFF : 快，然後你會更享受偶爾吃澱粉的幸 1.200.244.161 11/30 23:42
125F：→ OxFFFF : 福感 xD 1.200.244.161 11/30 23:42
126F：→ OxFFFF : 希望大家都能保有健康的身心！ 1.200.244.161 11/30 23:43
127F：→ sharmans : 鹽巴水？223.140.161.163 12/01 00:09
128F：推 chen2021 : 零卡可樂 101.9.174.88 12/01 00:41
129F：推 xupeisn77 : 燕麥？118.161.115.129 12/01 01:08
130F：推 APC : 你沒有進入 zone 39.9.165.68 12/01 01:19
131F：→ APC : 不用拘泥 168 而是延長進食區間，初 39.9.165.68 12/01 01:19
132F：→ APC : 期可以無糖豆漿跟白煮蛋撐一下 39.9.165.68 12/01 01:19
133F：→ APC : 年齡也有差，短時間攝取太多蛋白質 39.9.165.68 12/01 01:21
134F：→ APC : ，腎臟會發出無聲抗議 39.9.165.68 12/01 01:21
135F：推 x8931139 : 蒟蒻 114.33.60.141 12/01 01:56
136F：推 moocow : 全素食 然後非常少的油與鹽巴 114.32.252.42 12/01 02:26
137F：推 callTM : 魔芋 蒟蒻 蔬菜 172.56.232.209 12/01 02:32
138F：→ transiency : 重點是一日總進食熱量吧… 112.78.73.237 12/01 02:40
139F：→ transiency : 無糖燕麥+牛奶 112.78.73.237 12/01 02:41
140F：推 Ian940524 : 海苔 零卡可樂 豆腐 蒟蒻 茶碗蒸 36.227.61.14 12/01 03:19
141F：推 wildcat5566 : 蒟蒻 果凍類 80.113.37.11 12/01 03:41
142F：推 buckybear : 蘿蔓生菜和黑胡椒蒟蒻干122.117.220.226 12/01 03:42
143F：推 apprentice08: 早餐不要吃，吃晚餐吧，我吃168時早 1.126.110.171 12/01 04:27
144F：→ apprentice08: 餐就黑咖啡加一匙MCT油，加上上班一 1.126.110.171 12/01 04:27
145F：→ apprentice08: 忙有時候20個小時過去了也不會感到 1.126.110.171 12/01 04:27
146F：→ apprentice08: 餓 1.126.110.171 12/01 04:27
147F：→ gvkuk : 推薦211餐盤，吃飽又瘦的快 36.237.159.233 12/01 04:47
148F：→ gvkuk : 吃午晚二餐就好，不用特別注意時間 36.237.159.233 12/01 04:49
149F：→ gvkuk : 也沒差 36.237.159.233 12/01 04:49
150F：推 a3649bbs : 剛好晚上肚子餓吃無調味海苔 114.37.22.73 12/01 05:01
151F：推 Armour13 : 蒟蒻絲啊 吃到吐出來也不到300卡 1.200.68.65 12/01 06:52
152F：推 tmc94 : 無糖豆漿兩個水煮蛋 42.76.105.214 12/01 07:53
153F：推 Eijidate : 我常用來墊胃的是高麗菜，韭菜鵝腸 42.72.23.53 12/01 08:46
154F：→ Eijidate : ，滷味的蒟蒻，海帶，這些熱量都很 42.72.23.53 12/01 08:46
155F：→ Eijidate : 少。 42.72.23.53 12/01 08:46
156F：推 camomie : 早餐不吃比較簡單 111.243.21.151 12/01 08:53
157F：推 gn1117669 : 第一個禮拜會很餓 第二個禮拜就習慣 39.10.16.194 12/01 10:10
158F：→ gn1117669 : 了 39.10.16.194 12/01 10:10
159F：推 ytwu : 有下廚的話滷一些海帶杏鮑菇，都是 220.129.9.196 12/01 10:28
160F：→ ytwu : 低熱量高纖維會有一點飽足感 220.129.9.196 12/01 10:28
161F：→ Mayhush : 水煮菜跟豆腐 101.12.89.132 12/01 11:11
162F：推 anshley : 看你這麼難執行，結論就是撐不久的 111.83.217.194 12/01 11:36
163F：→ anshley : 要調整方式 111.83.217.194 12/01 11:36
164F：推 lebo469 : 別，減肥要吃自己喜歡的東西，然後 111.82.182.25 12/01 12:19
165F：→ lebo469 : 從減少一成開始 111.82.182.25 12/01 12:19
166F：推 alanalan02 : 仙豆 42.72.83.238 12/01 13:31
167F：→ alfworld : 看你要減的是什麼!肚子168有效其餘 84.115.211.32 12/01 15:37
168F：→ alfworld : 沒效!我工作忙的時候常24小時忘了吃 84.115.211.32 12/01 15:38
169F：→ alfworld : 單純減肥還要看哪個菜色能否吃太累 84.115.211.32 12/01 15:38
170F：→ alfworld : 短期減168有效,長期要加運動控食材 84.115.211.32 12/01 15:40
171F：→ JardiD : 有這種東西？？？ 1.200.170.146 12/01 16:33
172F：推 a167943456 : 都是不好吃的 114.136.16.157 12/01 16:57
173F：推 prayer513 : 味增湯 不放增與豆腐 改放菜頭排骨 86.124.20.160 12/01 17:08
174F：→ prayer513 : 酥用肉燥提味 86.124.20.160 12/01 17:08
175F：推 as457858544 : 冰塊 42.76.31.146 12/01 17:13
176F：→ apple0123 : 雞排，忽略掉幾個字的話 123.241.130.12 12/01 17:19
177F：推 underurworld: 小番茄+羅漢果糖 49.215.87.78 12/02 05:04
178F：推 XseraphimX : 水 122.100.84.183 12/02 09:07
179F：推 QuakerH : 海苔 114.36.243.20 12/02 10:20
180F：推 nt880245 : 代糖飲料 27.242.32.78 12/02 20:47
181F：→ nt880245 : 燙青菜 27.242.32.78 12/02 20:48
182F：→ Casper50 : 一大包代糖 27.53.241.203 12/02 22:38
183F：→ dawn5566 : 晚餐不吃除非你9點睡覺 220.130.64.130 12/02 22:52
184F：推 hedy0930 : 黑咖啡101.136.207.178 12/03 01:20
185F：→ LuciusMalfoy: 無調味海苔 但減肥不需要168啊 1.169.118.238 12/04 21:32