作者mandy740512 (在天橋下的天使)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 不知不覺地達到自己體重的目標
時間Tue Nov 28 23:20:31 2023
還記得我11/1號說一個月要減3公斤的體重
結果大概超過5成的人並沒有看好我，如今我現在體重掉到69公斤
體脂肪掉了1.多%，我每天大部分都正常吃三餐
只是吃換成媽媽煮的菜還有吃一餐健康餐盒、飲料只喝無糖
不吃炸物和甜點，偶爾經過雞排店還是想要買雞排
但是馬上就快步走過去，而且雞排一片也不便宜要70元
我會繼續努力去運動的，現在每天去健身房運動一個小時以上
有時甚至到一個半小時
希望三個月內體重能瘦8~10公斤
剛好明年1月27號有聚會，到時候就是見真章的時候
大家晚安
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https://i.imgur.com/V2H3PrT.jpg
這是今天早上空腹量的體重
雖然差了0.1公斤，不過我前幾天的確有量到69公斤整
可能是昨晚很餓吃了豆腐雞胸肉沙拉
的關係，因為昨晚發生了一點事
導致很晚才吃到第二餐，以上
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.156.56 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1701184836.A.2BF.html
※ 編輯: mandy740512 (114.43.156.56 臺灣), 11/28/2023 23:24:32
1F：推 vdml : 好棒125.229.167.61 11/28 23:47
2F：→ whoismama : Mandy很棒，繼續加油123.192.197.230 11/28 23:54
3F：推 uvuv : 加油啊，你可以的！122.116.213.216 11/29 01:04
4F：推 bubuu : 加油一定做得到111.251.72.125 11/29 01:23
5F：推 todao : 正常吃+運動瘦的給推180.217.230.55 11/29 01:25
6F：→ todao : 這樣是真瘦180.217.230.55 11/29 01:26
7F：→ todao : 而且不用看體重計，這樣一定是真瘦180.217.230.55 11/29 01:26
8F：→ iiKryptos : 加油！又讓我燃起希望了，謝謝分享76.102.20.129 11/29 02:59
9F：推 wenwen1103 : 好棒啊！加油加油！111.82.251.137 11/29 08:15
10F：推 xulu0 : 讚喔111.83.184.133 11/29 08:16
11F：推 chigo520 : 曼姐 讚歐49.218.92.52 11/29 08:38
12F：→ Novaluti : 太讚118.231.137.185 11/29 09:13
※ 編輯: mandy740512 (111.71.73.112 臺灣), 11/29/2023 09:40:31
※ 編輯: mandy740512 (111.71.73.112 臺灣), 11/29/2023 09:47:06
13F：推 airhong : 加油 蛋白質吃多一點 比較不會餓 59.120.226.200 11/29 10:06
14F：推 s6612987 : 好棒！！！繼續加油喔！ 27.52.65.94 11/29 11:07
15F：推 dontgo : 你不是才150出頭 加油瘦到正常體重 49.217.237.77 11/29 12:08
對阿，我152公斤體重之前最胖到73公斤，經過運動不斷鍛鍊後
現在掉到69公斤，我早餐是吃兩個地瓜一個茶葉蛋
中餐是吃健康餐盒，晚餐吃媽媽煮的菜，我媽煮的菜也是偏少鹽少油少高糖的食物
差不多就這樣，昨天因為憂鬱症復發所以晚上10點才吃第二餐
不過我是去7-11買豆腐雞肉蔬菜沙拉，打折完只要51元
吃完過一個小時後就洗洗睡了
我預計兩年內瘦到45公斤，我媽64歲跟我一樣高體重也只有46公斤
我也想要跟她看齊，不過我強調是健康瘦下來，不是要走復胖路線
以上
※ 編輯: mandy740512 (114.43.150.128 臺灣), 11/29/2023 12:54:33
16F：推 fatbean : 棒！ 1.173.75.21 11/29 12:46
17F：推 sundaylover : 超棒的 加油 123.194.156.7 11/29 13:02
18F：→ Dameow : 很讚～ 42.78.75.89 11/29 14:35
19F：→ lovesex : 很棒 111.241.99.223 11/29 14:48
20F：推 xxzzyyo : 加油223.137.126.115 11/29 16:20
21F：推 getterfather: 超級厲害 42.77.130.118 11/29 17:57
22F：推 lunahuang : 加油，跟自己比 223.141.178.0 11/29 18:43
23F：推 abcd23207991: 太棒了 加油！ 49.217.196.139 11/29 22:07
24F：推 crazyL : 加油！ 1.200.82.170 12/01 11:31
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