作者mandy740512 (在天桥下的天使)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 不知不觉地达到自己体重的目标
时间Tue Nov 28 23:20:31 2023
还记得我11/1号说一个月要减3公斤的体重
结果大概超过5成的人并没有看好我，如今我现在体重掉到69公斤
体脂肪掉了1.多%，我每天大部分都正常吃三餐
只是吃换成妈妈煮的菜还有吃一餐健康餐盒、饮料只喝无糖
不吃炸物和甜点，偶尔经过鸡排店还是想要买鸡排
但是马上就快步走过去，而且鸡排一片也不便宜要70元
我会继续努力去运动的，现在每天去健身房运动一个小时以上
有时甚至到一个半小时
希望三个月内体重能瘦8~10公斤
刚好明年1月27号有聚会，到时候就是见真章的时候
大家晚安
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https://i.imgur.com/V2H3PrT.jpg
这是今天早上空腹量的体重
虽然差了0.1公斤，不过我前几天的确有量到69公斤整
可能是昨晚很饿吃了豆腐鸡胸肉沙拉
的关系，因为昨晚发生了一点事
导致很晚才吃到第二餐，以上
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.43.156.56 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1701184836.A.2BF.html
※ 编辑: mandy740512 (114.43.156.56 台湾), 11/28/2023 23:24:32
1F：推 vdml : 好棒125.229.167.61 11/28 23:47
2F：→ whoismama : Mandy很棒，继续加油123.192.197.230 11/28 23:54
3F：推 uvuv : 加油啊，你可以的！122.116.213.216 11/29 01:04
4F：推 bubuu : 加油一定做得到111.251.72.125 11/29 01:23
5F：推 todao : 正常吃+运动瘦的给推180.217.230.55 11/29 01:25
6F：→ todao : 这样是真瘦180.217.230.55 11/29 01:26
7F：→ todao : 而且不用看体重计，这样一定是真瘦180.217.230.55 11/29 01:26
8F：→ iiKryptos : 加油！又让我燃起希望了，谢谢分享76.102.20.129 11/29 02:59
9F：推 wenwen1103 : 好棒啊！加油加油！111.82.251.137 11/29 08:15
10F：推 xulu0 : 赞喔111.83.184.133 11/29 08:16
11F：推 chigo520 : 曼姐 赞欧49.218.92.52 11/29 08:38
12F：→ Novaluti : 太赞118.231.137.185 11/29 09:13
※ 编辑: mandy740512 (111.71.73.112 台湾), 11/29/2023 09:40:31
※ 编辑: mandy740512 (111.71.73.112 台湾), 11/29/2023 09:47:06
13F：推 airhong : 加油 蛋白质吃多一点 比较不会饿 59.120.226.200 11/29 10:06
14F：推 s6612987 : 好棒！！！继续加油喔！ 27.52.65.94 11/29 11:07
15F：推 dontgo : 你不是才150出头 加油瘦到正常体重 49.217.237.77 11/29 12:08
对阿，我152公斤体重之前最胖到73公斤，经过运动不断锻链後
现在掉到69公斤，我早餐是吃两个地瓜一个茶叶蛋
中餐是吃健康餐盒，晚餐吃妈妈煮的菜，我妈煮的菜也是偏少盐少油少高糖的食物
差不多就这样，昨天因为忧郁症复发所以晚上10点才吃第二餐
不过我是去7-11买豆腐鸡肉蔬菜沙拉，打折完只要51元
吃完过一个小时後就洗洗睡了
我预计两年内瘦到45公斤，我妈64岁跟我一样高体重也只有46公斤
我也想要跟她看齐，不过我强调是健康瘦下来，不是要走复胖路线
以上
※ 编辑: mandy740512 (114.43.150.128 台湾), 11/29/2023 12:54:33
16F：推 fatbean : 棒！ 1.173.75.21 11/29 12:46
17F：推 sundaylover : 超棒的 加油 123.194.156.7 11/29 13:02
18F：→ Dameow : 很赞～ 42.78.75.89 11/29 14:35
19F：→ lovesex : 很棒 111.241.99.223 11/29 14:48
20F：推 xxzzyyo : 加油223.137.126.115 11/29 16:20
21F：推 getterfather: 超级厉害 42.77.130.118 11/29 17:57
22F：推 lunahuang : 加油，跟自己比 223.141.178.0 11/29 18:43
23F：推 abcd23207991: 太棒了 加油！ 49.217.196.139 11/29 22:07
24F：推 crazyL : 加油！ 1.200.82.170 12/01 11:31
25F：推 benjumin : 加油 49.216.47.198 12/01 14:56