作者mandy740512 (在天橋下的天使)
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標題[討論] 生理期頭一兩天來不能運動嗎？
時間Mon Nov 27 10:38:47 2023
最近對運動上癮，每天都去健身房運動1個半小時
但是生理期再過8天就會來了
我妹說生理期頭一兩天需要好好休養，這樣對身體比較好
好奇生理期來頭一兩天真的不行運動嗎？求解！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.172.184 (臺灣)
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1F：→ donnamonya : 看妳自己的狀況吧，我是全身會不舒126.193.179.152 11/27 10:40
2F：→ donnamonya : 服無法動，頭兩天只想早早睡覺126.193.179.152 11/27 10:40
我現在生理期來沒什麼症狀，頂多頭一兩天生理期量比較大
可能需要每兩個小時去換一次衛生棉
3F：→ mono5566 : 我是維持兩周不能運動 直接缺氧 122.117.71.11 11/27 10:40
※ 編輯: mandy740512 (114.43.172.184 臺灣), 11/27/2023 10:44:53
4F：推 caramelputin: 沒有差別，你可以降低強度。只有倒 111.252.109.72 11/27 10:52
5F：→ caramelputin: 立會建議不要… 111.252.109.72 11/27 10:52
6F：推 chocopoodle : 每個人狀況不同 沒有絕對不行 118.163.23.169 11/27 10:54
7F：推 caramelputin: 長期有在運動的人，重訓到8個月也 111.252.109.72 11/27 10:58
8F：→ caramelputin: 不是少數，我之前跑步跑到七個月才 111.252.109.72 11/27 10:58
9F：→ caramelputin: 改走路。生理期也有分很不舒服跟無 111.252.109.72 11/27 10:58
10F：→ caramelputin: 感，無感就維持習慣吧。 111.252.109.72 11/27 10:58
11F：推 catatnight : 以前我會休息，現在只要能動、就減 223.137.109.20 11/27 10:58
12F：→ catatnight : 次數重量還是練 223.137.109.20 11/27 10:58
13F：推 floraaaaaa : 生理期第一天跑馬拉松参上114.136.193.226 11/27 10:58
14F：推 valentino : 看人吧 我是沒有影響的 倒立也沒問 114.40.173.52 11/27 11:07
15F：→ valentino : 題 若不舒服就不要勉強 114.40.173.52 11/27 11:07
16F：→ valentino : 我是運動反而能舒緩生理期的不適 114.40.173.52 11/27 11:08
17F：→ Agneta : 每個人體質不一樣 去實測就知道了 1.200.147.73 11/27 11:11
18F：→ Agneta : 問別人沒用 1.200.147.73 11/27 11:11
19F：推 whoismama : 就扭來扭去123.192.197.230 11/27 11:12
20F：推 EssexCorp : 只要沒有不舒服其實可以運動 111.249.139.15 11/27 11:39
21F：推 bearfall : 覺得不一定 看你身體狀況好不好 111.82.129.99 11/27 11:39
22F：推 demitri : 看人 104.35.144.45 11/27 11:49
23F：推 shawshien : 其實運動本來就需要休息日 73.170.226.18 11/27 11:58
24F：→ shawshien : 一個星期最少休一天 73.170.226.18 11/27 11:59
25F：→ shawshien : 生理期修個兩天也無妨啊 73.170.226.18 11/27 11:59
26F：推 argyle : 你妹是不喜歡運動的人嗎？ 49.216.49.98 11/27 12:23
27F：推 mickey0223w : 只是想偷懶不運動的藉口 61.220.203.103 11/27 12:34
28F：→ exotica : 看體質 27.51.66.70 11/27 12:38
29F：推 Mozai : why not？是會比較無力，貧血容易 118.167.3.125 11/27 12:46
30F：→ Mozai : 頭暈，但強度低一點還是可以吧 118.167.3.125 11/27 12:46
31F：推 uienbb306 : 沒不舒服可以 降低強度避免臀腿 101.12.89.234 11/27 12:46
32F：推 Noreendong : 我上次生理期第一天跑完太魯閣全馬 123.195.44.196 11/27 12:49
33F：推 umyrtille : 看狀況啊 沒不舒服還是會去運動 不 111.82.109.96 11/27 12:54
34F：→ umyrtille : 舒服就休息 111.82.109.96 11/27 12:54
35F：→ CHRISTINAYEN: 不一定 但通常第一天腿很酸就不跑 118.170.5.77 11/27 12:58
36F：→ CHRISTINAYEN: 步 118.170.5.77 11/27 12:58
37F：推 hate0322 : 用棉條照樣跑步游泳 42.71.147.56 11/27 13:04
38F：推 jessieL : 看你會不會血崩 27.242.100.139 11/27 13:39
39F：推 maliya : 看個人體質，我第一天來還正中午去 114.36.15.120 11/27 13:43
40F：→ maliya : 爬火炎山，但我是從小到大都不會痛 114.36.15.120 11/27 13:43
41F：→ maliya : 的人 114.36.15.120 11/27 13:43
42F：→ lioucat : 個人體質跟動力都不同，看你自己的 180.217.21.119 11/27 13:58
43F：→ lioucat : 狀況。 180.217.21.119 11/27 13:58
44F：推 Diaya : 看自己狀況啊 我是在家躺著坐著都沒 114.136.48.21 11/27 14:10
45F：→ Diaya : 事 一出門走動就開始不舒服 所以月 114.136.48.21 11/27 14:10
46F：→ Diaya : 經來頭兩天就是完全休息 114.136.48.21 11/27 14:10
47F：推 TerrenceHo : 可以 36.225.73.60 11/27 14:14
48F：推 cyuc : 看個人狀況吧 如果不舒服就休息 沒 49.228.237.249 11/27 14:38
49F：→ cyuc : 事就照常 49.228.237.249 11/27 14:38
50F：→ kasis : 看身體狀況吧，每個人體質不一樣 49.216.166.210 11/27 15:36
51F：→ wsmate : 看個人 不會不舒服的話還是可以運動 101.12.115.145 11/27 15:49
52F：推 fishnowater : 不舒服就休息，沒特別不適還是會稍 1.34.226.137 11/27 16:39
53F：→ fishnowater : 微動一下，看個人～ 1.34.226.137 11/27 16:39
54F：推 iiKryptos : 我不會經痛，但還是只做一點輕鬆的 76.102.20.129 11/27 17:04
55F：→ iiKryptos : 伸展和瑜伽而已，讓身體休息一下 76.102.20.129 11/27 17:04
56F：推 sydneebaby : 我生理期第一天跑馬拉松（半馬以上 61.218.213.185 11/27 17:51
57F：→ sydneebaby : 賽事）參加三鐵也是生理期頭幾天 61.218.213.185 11/27 17:51
58F：推 Shirley : 每個人狀況不一樣，你沒不舒服的話 61.63.104.121 11/27 18:16
59F：→ Shirley : 就都可以，像我妹妹完全沒事，想運 61.63.104.121 11/27 18:16
60F：→ Shirley : 動想幹嘛都可以，我經痛超嚴重，前3 61.63.104.121 11/27 18:16
61F：→ Shirley : 天不能動而且都要吃止痛藥 61.63.104.121 11/27 18:16
62F：→ invocatory : 我也不會經痛，也照樣運動，但是強 36.237.133.98 11/27 18:35
63F：→ invocatory : 度就是會比平常低一點，表現沒有平 36.237.133.98 11/27 18:35
64F：→ invocatory : 時好 36.237.133.98 11/27 18:35
65F：→ crw1512 : 可以吧 看個人狀況 我是只想躺平223.141.108.151 11/27 18:39
66F：推 santan19 : 年輕的時候完全沒差，等你年紀大一220.128.112.215 11/27 18:48
67F：→ santan19 : 點就能明顯感覺那是一種消耗...220.128.112.215 11/27 18:48
68F：推 shadowfan : 我還是會運動耶，只是會調整強度 49.216.222.134 11/27 21:54
69F：→ iuo : 你爽就好 問屁問 218.172.20.159 11/27 23:11
70F：推 curryhats : 看人，我生理期來照爬百岳 1.171.213.9 11/28 14:51
71F：→ rainiem3m3 : 看個人體質 49.216.30.113 11/28 16:24