作者mandy740512 (在天桥下的天使)
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标题[讨论] 生理期头一两天来不能运动吗？
时间Mon Nov 27 10:38:47 2023
最近对运动上瘾，每天都去健身房运动1个半小时
但是生理期再过8天就会来了
我妹说生理期头一两天需要好好休养，这样对身体比较好
好奇生理期来头一两天真的不行运动吗？求解！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.43.172.184 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1701052732.A.967.html
1F：→ donnamonya : 看你自己的状况吧，我是全身会不舒126.193.179.152 11/27 10:40
2F：→ donnamonya : 服无法动，头两天只想早早睡觉126.193.179.152 11/27 10:40
我现在生理期来没什麽症状，顶多头一两天生理期量比较大
可能需要每两个小时去换一次卫生棉
3F：→ mono5566 : 我是维持两周不能运动 直接缺氧 122.117.71.11 11/27 10:40
※ 编辑: mandy740512 (114.43.172.184 台湾), 11/27/2023 10:44:53
4F：推 caramelputin: 没有差别，你可以降低强度。只有倒 111.252.109.72 11/27 10:52
5F：→ caramelputin: 立会建议不要… 111.252.109.72 11/27 10:52
6F：推 chocopoodle : 每个人状况不同 没有绝对不行 118.163.23.169 11/27 10:54
7F：推 caramelputin: 长期有在运动的人，重训到8个月也 111.252.109.72 11/27 10:58
8F：→ caramelputin: 不是少数，我之前跑步跑到七个月才 111.252.109.72 11/27 10:58
9F：→ caramelputin: 改走路。生理期也有分很不舒服跟无 111.252.109.72 11/27 10:58
10F：→ caramelputin: 感，无感就维持习惯吧。 111.252.109.72 11/27 10:58
11F：推 catatnight : 以前我会休息，现在只要能动、就减 223.137.109.20 11/27 10:58
12F：→ catatnight : 次数重量还是练 223.137.109.20 11/27 10:58
13F：推 floraaaaaa : 生理期第一天跑马拉松参上114.136.193.226 11/27 10:58
14F：推 valentino : 看人吧 我是没有影响的 倒立也没问 114.40.173.52 11/27 11:07
15F：→ valentino : 题 若不舒服就不要勉强 114.40.173.52 11/27 11:07
16F：→ valentino : 我是运动反而能舒缓生理期的不适 114.40.173.52 11/27 11:08
17F：→ Agneta : 每个人体质不一样 去实测就知道了 1.200.147.73 11/27 11:11
18F：→ Agneta : 问别人没用 1.200.147.73 11/27 11:11
19F：推 whoismama : 就扭来扭去123.192.197.230 11/27 11:12
20F：推 EssexCorp : 只要没有不舒服其实可以运动 111.249.139.15 11/27 11:39
21F：推 bearfall : 觉得不一定 看你身体状况好不好 111.82.129.99 11/27 11:39
22F：推 demitri : 看人 104.35.144.45 11/27 11:49
23F：推 shawshien : 其实运动本来就需要休息日 73.170.226.18 11/27 11:58
24F：→ shawshien : 一个星期最少休一天 73.170.226.18 11/27 11:59
25F：→ shawshien : 生理期修个两天也无妨啊 73.170.226.18 11/27 11:59
26F：推 argyle : 你妹是不喜欢运动的人吗？ 49.216.49.98 11/27 12:23
27F：推 mickey0223w : 只是想偷懒不运动的藉口 61.220.203.103 11/27 12:34
28F：→ exotica : 看体质 27.51.66.70 11/27 12:38
29F：推 Mozai : why not？是会比较无力，贫血容易 118.167.3.125 11/27 12:46
30F：→ Mozai : 头晕，但强度低一点还是可以吧 118.167.3.125 11/27 12:46
31F：推 uienbb306 : 没不舒服可以 降低强度避免臀腿 101.12.89.234 11/27 12:46
32F：推 Noreendong : 我上次生理期第一天跑完太鲁阁全马 123.195.44.196 11/27 12:49
33F：推 umyrtille : 看状况啊 没不舒服还是会去运动 不 111.82.109.96 11/27 12:54
34F：→ umyrtille : 舒服就休息 111.82.109.96 11/27 12:54
35F：→ CHRISTINAYEN: 不一定 但通常第一天腿很酸就不跑 118.170.5.77 11/27 12:58
36F：→ CHRISTINAYEN: 步 118.170.5.77 11/27 12:58
37F：推 hate0322 : 用棉条照样跑步游泳 42.71.147.56 11/27 13:04
38F：推 jessieL : 看你会不会血崩 27.242.100.139 11/27 13:39
39F：推 maliya : 看个人体质，我第一天来还正中午去 114.36.15.120 11/27 13:43
40F：→ maliya : 爬火炎山，但我是从小到大都不会痛 114.36.15.120 11/27 13:43
41F：→ maliya : 的人 114.36.15.120 11/27 13:43
42F：→ lioucat : 个人体质跟动力都不同，看你自己的 180.217.21.119 11/27 13:58
43F：→ lioucat : 状况。 180.217.21.119 11/27 13:58
44F：推 Diaya : 看自己状况啊 我是在家躺着坐着都没 114.136.48.21 11/27 14:10
45F：→ Diaya : 事 一出门走动就开始不舒服 所以月 114.136.48.21 11/27 14:10
46F：→ Diaya : 经来头两天就是完全休息 114.136.48.21 11/27 14:10
47F：推 TerrenceHo : 可以 36.225.73.60 11/27 14:14
48F：推 cyuc : 看个人状况吧 如果不舒服就休息 没 49.228.237.249 11/27 14:38
49F：→ cyuc : 事就照常 49.228.237.249 11/27 14:38
50F：→ kasis : 看身体状况吧，每个人体质不一样 49.216.166.210 11/27 15:36
51F：→ wsmate : 看个人 不会不舒服的话还是可以运动 101.12.115.145 11/27 15:49
52F：推 fishnowater : 不舒服就休息，没特别不适还是会稍 1.34.226.137 11/27 16:39
53F：→ fishnowater : 微动一下，看个人～ 1.34.226.137 11/27 16:39
54F：推 iiKryptos : 我不会经痛，但还是只做一点轻松的 76.102.20.129 11/27 17:04
55F：→ iiKryptos : 伸展和瑜伽而已，让身体休息一下 76.102.20.129 11/27 17:04
56F：推 sydneebaby : 我生理期第一天跑马拉松（半马以上 61.218.213.185 11/27 17:51
57F：→ sydneebaby : 赛事）参加三铁也是生理期头几天 61.218.213.185 11/27 17:51
58F：推 Shirley : 每个人状况不一样，你没不舒服的话 61.63.104.121 11/27 18:16
59F：→ Shirley : 就都可以，像我妹妹完全没事，想运 61.63.104.121 11/27 18:16
60F：→ Shirley : 动想干嘛都可以，我经痛超严重，前3 61.63.104.121 11/27 18:16
61F：→ Shirley : 天不能动而且都要吃止痛药 61.63.104.121 11/27 18:16
62F：→ invocatory : 我也不会经痛，也照样运动，但是强 36.237.133.98 11/27 18:35
63F：→ invocatory : 度就是会比平常低一点，表现没有平 36.237.133.98 11/27 18:35
64F：→ invocatory : 时好 36.237.133.98 11/27 18:35
65F：→ crw1512 : 可以吧 看个人状况 我是只想躺平223.141.108.151 11/27 18:39
66F：推 santan19 : 年轻的时候完全没差，等你年纪大一220.128.112.215 11/27 18:48
67F：→ santan19 : 点就能明显感觉那是一种消耗...220.128.112.215 11/27 18:48
68F：推 shadowfan : 我还是会运动耶，只是会调整强度 49.216.222.134 11/27 21:54
69F：→ iuo : 你爽就好 问屁问 218.172.20.159 11/27 23:11
70F：推 curryhats : 看人，我生理期来照爬百岳 1.171.213.9 11/28 14:51
71F：→ rainiem3m3 : 看个人体质 49.216.30.113 11/28 16:24