作者vava5566 (開心)
看板WomenTalk
標題Re: [閒聊] 超過35以後是不是很難瘦？
時間Tue Nov 21 10:57:28 2023
真的很難
因為要有大量澱粉才會有飽足感
那個澱粉類得很恐怖，熱量很多，很飽足，還有剩餘可以變成脂肪
如果三餐沒有大量澱粉，就變成要吃很多才會飽，味道也不夠平均會很噁心
就是這樣才很難瘦，如果可以發明0熱量的澱粉，該有多好，就可以狂吃了。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.174.53 (臺灣)
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1F：推 watson8132 : 怎麼我認識的都年紀越大食量越來越223.140.231.214 11/21 11:17
2F：→ watson8132 : 小223.140.231.214 11/21 11:17
3F：推 reveriedodo : 真希望可以狂吃QQ 49.216.49.155 11/21 11:19
4F：→ sodakzmdaio : 對啊代謝慢 而且現在冬天欸 27.51.25.0 11/21 11:43
5F：推 preppie : 大量澱粉才有飽足感是因為你已經習 49.217.64.134 11/21 11:45
6F：→ preppie : 慣這種飲食方式 49.217.64.134 11/21 11:45
7F：→ preppie : 你把飲食順序改成菜肉澱粉，然後慢 49.217.64.134 11/21 11:46
8F：→ preppie : 慢吃，吃到肉的時候就會飽了 49.217.64.134 11/21 11:46
味道也不夠平均會很噁心
9F：→ preppie : 我在增肌期時光吃蛋白質就飽到不行 49.217.64.134 11/21 11:47
味道也不夠平均會很噁心
10F：→ preppie : ，根本很難再多吃碳水 49.217.64.134 11/21 11:47
11F：→ argyle : 大量澱粉是多大量？碳水熱量超過50% 101.12.18.238 11/21 11:55
12F：→ argyle : 是很難的 101.12.18.238 11/21 11:55
13F：推 anshley : 抗性澱粉 42.76.31.49 11/21 12:27
14F：推 trex995 : 你吃雞胸肉 水煮蛋這種食物不用多 114.27.68.132 11/21 13:59
15F：→ trex995 : 少就超飽又持續很久,熱量也不高 114.27.68.132 11/21 14:00
味道也不夠平均會很噁心
16F：→ trex995 : 問題在於減肥決心不夠無法持續吃 114.27.68.132 11/21 14:00
要飯配菜口味才均衡。
※ 編輯: vava5566 (111.82.174.53 臺灣), 11/21/2023 14:21:20
17F：推 preppie : 沒人叫你吃蛋白質不調味呀！我該有 49.217.64.134 11/21 14:26
18F：→ preppie : 的調味還是照常加，如果你要吃重口 49.217.64.134 11/21 14:26
19F：→ preppie : 味，那也不用減肥了。 49.217.64.134 11/21 14:26
20F：推 KingSccasher: 什麼叫味道不夠平均 誰規定一定要 1.200.38.168 11/21 17:44
21F：→ KingSccasher: 菜配飯了 1.200.38.168 11/21 17:44
22F：→ KingSccasher: 一餐250g雞胸+蔬菜 然後80g碳水 1.200.38.168 11/21 17:45
23F：→ KingSccasher: 這樣超級飽足感 1.200.38.168 11/21 17:45