作者vava5566 (开心)
看板WomenTalk
标题Re: [闲聊] 超过35以後是不是很难瘦？
时间Tue Nov 21 10:57:28 2023
真的很难
因为要有大量淀粉才会有饱足感
那个淀粉类得很恐怖，热量很多，很饱足，还有剩余可以变成脂肪
如果三餐没有大量淀粉，就变成要吃很多才会饱，味道也不够平均会很恶心
就是这样才很难瘦，如果可以发明0热量的淀粉，该有多好，就可以狂吃了。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.82.174.53 (台湾)
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1F：推 watson8132 : 怎麽我认识的都年纪越大食量越来越223.140.231.214 11/21 11:17
2F：→ watson8132 : 小223.140.231.214 11/21 11:17
3F：推 reveriedodo : 真希望可以狂吃QQ 49.216.49.155 11/21 11:19
4F：→ sodakzmdaio : 对啊代谢慢 而且现在冬天欸 27.51.25.0 11/21 11:43
5F：推 preppie : 大量淀粉才有饱足感是因为你已经习 49.217.64.134 11/21 11:45
6F：→ preppie : 惯这种饮食方式 49.217.64.134 11/21 11:45
7F：→ preppie : 你把饮食顺序改成菜肉淀粉，然後慢 49.217.64.134 11/21 11:46
8F：→ preppie : 慢吃，吃到肉的时候就会饱了 49.217.64.134 11/21 11:46
味道也不够平均会很恶心
9F：→ preppie : 我在增肌期时光吃蛋白质就饱到不行 49.217.64.134 11/21 11:47
味道也不够平均会很恶心
10F：→ preppie : ，根本很难再多吃碳水 49.217.64.134 11/21 11:47
11F：→ argyle : 大量淀粉是多大量？碳水热量超过50% 101.12.18.238 11/21 11:55
12F：→ argyle : 是很难的 101.12.18.238 11/21 11:55
13F：推 anshley : 抗性淀粉 42.76.31.49 11/21 12:27
14F：推 trex995 : 你吃鸡胸肉 水煮蛋这种食物不用多 114.27.68.132 11/21 13:59
15F：→ trex995 : 少就超饱又持续很久,热量也不高 114.27.68.132 11/21 14:00
味道也不够平均会很恶心
16F：→ trex995 : 问题在於减肥决心不够无法持续吃 114.27.68.132 11/21 14:00
要饭配菜口味才均衡。
※ 编辑: vava5566 (111.82.174.53 台湾), 11/21/2023 14:21:20
17F：推 preppie : 没人叫你吃蛋白质不调味呀！我该有 49.217.64.134 11/21 14:26
18F：→ preppie : 的调味还是照常加，如果你要吃重口 49.217.64.134 11/21 14:26
19F：→ preppie : 味，那也不用减肥了。 49.217.64.134 11/21 14:26
20F：推 KingSccasher: 什麽叫味道不够平均 谁规定一定要 1.200.38.168 11/21 17:44
21F：→ KingSccasher: 菜配饭了 1.200.38.168 11/21 17:44
22F：→ KingSccasher: 一餐250g鸡胸+蔬菜 然後80g碳水 1.200.38.168 11/21 17:45
23F：→ KingSccasher: 这样超级饱足感 1.200.38.168 11/21 17:45