作者ly0201 (LCH)
看板WomenTalk
標題[問題] 怎麼調時差啊?
時間Mon Nov 13 16:17:05 2023
上上個星期因為一些個人原因，每天都到晚上1-2點左右才睡覺
結果上個星期要調回10:00~10:30睡覺，
卻怎麼都睡不著
搞得現在白天都很沒精神
我當然是10點就去躺著，盡量讓自己睡著
可是真的怎樣都睡不著
搞得心煩意亂，最後終究還是1-2點才睡著
以前出國不知道是不是因為一直走來走去，比較累，
沒特別感覺時差問題
也不用特別調，自然就會正常回來
這是第一次遇到時差調不回來
有什麼調時差的技巧嗎?
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1F：→ xxx60133 : 中午午睡 111.82.110.43 11/13 16:17
2F：推 VVizZ : 不用調阿 我都在飛機上就搞定了220.130.142.210 11/13 16:23
3F：→ VVizZ : 關燈就睡覺 睡不著就叫酒喝220.130.142.210 11/13 16:24
4F：→ VVizZ : 除了吃飯尿尿以外都在睡220.130.142.210 11/13 16:24
5F：→ ymx3xc : 調時差技巧 = 熬夜一天隔天準時就寢 114.38.109.168 11/13 16:29
6F：推 phwu007 : 午休吧 不然想不到了 39.14.10.5 11/13 16:32
7F：→ a135b79 : 熬夜114.136.105.142 11/13 16:33
8F：→ oag2223 : 刻意不要睡阿 112.78.72.1 11/13 18:56
9F：→ eureka : 聽過洗澡可以調節體溫、暗示身體該 68.34.97.15 11/14 09:46
10F：→ eureka : 睡了 68.34.97.15 11/14 09:46