作者ly0201 (LCH)
看板WomenTalk
标题[问题] 怎麽调时差啊?
时间Mon Nov 13 16:17:05 2023
上上个星期因为一些个人原因，每天都到晚上1-2点左右才睡觉
结果上个星期要调回10:00~10:30睡觉，
却怎麽都睡不着
搞得现在白天都很没精神
我当然是10点就去躺着，尽量让自己睡着
可是真的怎样都睡不着
搞得心烦意乱，最後终究还是1-2点才睡着
以前出国不知道是不是因为一直走来走去，比较累，
没特别感觉时差问题
也不用特别调，自然就会正常回来
这是第一次遇到时差调不回来
有什麽调时差的技巧吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.12.21.253 (台湾)
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1F：→ xxx60133 : 中午午睡 111.82.110.43 11/13 16:17
2F：推 VVizZ : 不用调阿 我都在飞机上就搞定了220.130.142.210 11/13 16:23
3F：→ VVizZ : 关灯就睡觉 睡不着就叫酒喝220.130.142.210 11/13 16:24
4F：→ VVizZ : 除了吃饭尿尿以外都在睡220.130.142.210 11/13 16:24
5F：→ ymx3xc : 调时差技巧 = 熬夜一天隔天准时就寝 114.38.109.168 11/13 16:29
6F：推 phwu007 : 午休吧 不然想不到了 39.14.10.5 11/13 16:32
7F：→ a135b79 : 熬夜114.136.105.142 11/13 16:33
8F：→ oag2223 : 刻意不要睡阿 112.78.72.1 11/13 18:56
9F：→ eureka : 听过洗澡可以调节体温、暗示身体该 68.34.97.15 11/14 09:46
10F：→ eureka : 睡了 68.34.97.15 11/14 09:46