作者iocal (IOCAL)
看板WomenTalk
標題[問題] 早上怎麼提起精神
時間Wed Nov 8 10:55:29 2023
如題
可能標題下的不是很好
還請大家多見諒
是這樣的
我前陣子幾乎每天忙到很晚
都到3點多才睡覺
最近早起讀書時發現
儘管前一天已經睡滿7小時了
早上讀書還是頭腦很昏沉
像是沒開機一樣
能吸收進去的東西少之又少
請問大家有遇過類似情況嗎
該怎麼改善呢
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1F：推 VoV : 周公之禮,睡醒狀態好 91.239.53.122 11/08 10:56
2F：推 watson8132 : 不要讀書改打電動就能專心了 42.73.144.87 11/08 11:01
3F：→ cc02040326 : 來一發223.139.238.255 11/08 11:22
4F：推 april4966 : 睡早上，晚上再讀書 42.76.157.105 11/08 11:32
5F：→ jameshcm : 早點睡，是早些去睡，不是吃完早點111.254.152.112 11/08 11:39
6F：→ jameshcm : 才睡111.254.152.112 11/08 11:39
7F：推 shen0001 : 早睡早起正常作息223.136.114.198 11/08 12:06
8F：推 Vanvan : 去跑步流汗個幾次就好（晚上10點前 42.79.112.141 11/08 12:47
9F：→ Vanvan : 完成）太晚會太亢奮反而影響睡覺 42.79.112.141 11/08 12:47
10F：推 workingbee : 早點睡覺 39.15.16.243 11/08 13:17
11F：→ nicowbe : 早點睡118.231.177.105 11/08 14:23
12F：推 virying : 早睡 180.217.10.245 11/08 15:38
13F：推 coice : 咖啡喝下去101.136.183.102 11/08 16:06
14F：→ art33910 : 睡覺前不要滑手機 111.253.40.233 11/09 01:21
15F：推 linuscool98 : 早點睡 223.137.27.104 11/09 12:47
16F：推 nightinggirl: 可以吃美味的早餐 是我每天起床的 223.136.185.53 11/09 23:27
17F：→ nightinggirl: 動力之一 223.136.185.53 11/09 23:27
18F：→ nightinggirl: 是就會變得很有精神才對 223.136.185.53 11/09 23:29