作者iocal (IOCAL)
看板WomenTalk
标题[问题] 早上怎麽提起精神
时间Wed Nov 8 10:55:29 2023
如题
可能标题下的不是很好
还请大家多见谅
是这样的
我前阵子几乎每天忙到很晚
都到3点多才睡觉
最近早起读书时发现
尽管前一天已经睡满7小时了
早上读书还是头脑很昏沉
像是没开机一样
能吸收进去的东西少之又少
请问大家有遇过类似情况吗
该怎麽改善呢
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-M135F.
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.76.51.183 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1699412131.A.0F7.html
1F：推 VoV : 周公之礼,睡醒状态好 91.239.53.122 11/08 10:56
2F：推 watson8132 : 不要读书改打电动就能专心了 42.73.144.87 11/08 11:01
3F：→ cc02040326 : 来一发223.139.238.255 11/08 11:22
4F：推 april4966 : 睡早上，晚上再读书 42.76.157.105 11/08 11:32
5F：→ jameshcm : 早点睡，是早些去睡，不是吃完早点111.254.152.112 11/08 11:39
6F：→ jameshcm : 才睡111.254.152.112 11/08 11:39
7F：推 shen0001 : 早睡早起正常作息223.136.114.198 11/08 12:06
8F：推 Vanvan : 去跑步流汗个几次就好（晚上10点前 42.79.112.141 11/08 12:47
9F：→ Vanvan : 完成）太晚会太亢奋反而影响睡觉 42.79.112.141 11/08 12:47
10F：推 workingbee : 早点睡觉 39.15.16.243 11/08 13:17
11F：→ nicowbe : 早点睡118.231.177.105 11/08 14:23
12F：推 virying : 早睡 180.217.10.245 11/08 15:38
13F：推 coice : 咖啡喝下去101.136.183.102 11/08 16:06
14F：→ art33910 : 睡觉前不要滑手机 111.253.40.233 11/09 01:21
15F：推 linuscool98 : 早点睡 223.137.27.104 11/09 12:47
16F：推 nightinggirl: 可以吃美味的早餐 是我每天起床的 223.136.185.53 11/09 23:27
17F：→ nightinggirl: 动力之一 223.136.185.53 11/09 23:27
18F：→ nightinggirl: 是就会变得很有精神才对 223.136.185.53 11/09 23:29