作者lexmark65 (神田軒)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 有人跟我一樣吃B群睡得好的嗎？
時間Thu Oct 26 09:31:02 2023
最近看板友討論B群
一般來說B群是大家白天提神的神器
白天吃有助於精神、注意力、體力充沛
因為自己每天晚上不是運動就是打電動
精神亢奮下比較難入睡
睡醒後會明顯感受昨晚睡眠品質沒有很好
身體總有一種疲累感 通勤時會想打瞌睡補眠
由於自己稍微淺眠，偶爾會搭配耳塞、眼罩
效果也不錯
（但常常睡醒時這兩樣都被無意識時拔掉了
自從某次好奇嘗試睡前吃B群（剝半顆）
居然睡得又深又沉穩！就是會覺得
自己半夜沒有印象有醒來或翻來覆去
無中斷一覺到天亮 充電完整
長期交叉測試下來 的確在吃B群的晚上
睡眠不會有斷斷續續的狀況
從此就愛上睡前吞半顆B群的感受了XD
但同樣是睡前吃B，我媽倒是會亢奮睡得更不好
好奇大家睡前吃B群後
是睡得更香還是更亢奮呢？
（當然，早睡+睡夠依然是解除疲勞王道！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.16.165 (臺灣)
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1F：推 sjclivelo : 只有尿尿變黃變臭 沒其他作用126.167.109.112 10/26 09:31
2F：推 VoV : 心理安慰劑38.107.226.5 10/26 09:36
3F：推 xgMd1trtw : 正常本來就80趴人提高精神 20趴人101.9.113.226 10/26 09:37
4F：→ xgMd1trtw : 反而助眠 我也是那20趴101.9.113.226 10/26 09:37
這年頭睡得香不容易qq
5F：→ mysterypower: 吃了精神超好42.74.124.251 10/26 09:41
6F：→ Agneta : 喔葉智慧錶116.89.137.131 10/26 09:45
沒有葉啦 好啦我修掉
7F：推 reines : 我也是助眠42.76.42.221 10/26 10:06
8F：推 laaa0912 : 我吃B群助眠，但我老公無感。所以42.76.72.238 10/26 10:13
9F：→ laaa0912 : 我們一個白天吃，一個睡前吃42.76.72.238 10/26 10:13
10F：推 sh9305 : 真假 最近好難入睡也淺眠180.217.240.221 10/26 10:34
對我來說是有效的 但每個人反應真的不同 我舅舅也說晚上吃B真的睡得好
11F：推 RaiGend0519 : 我無感，精神沒有比較好，睡也睡死125.224.141.34 10/26 10:41
12F：推 k123816 : B群有分，之前看醫療節目還是文章寫111.242.224.214 10/26 10:56
13F：→ k123816 : 到睡前吃B群（要看吃的是哪種）可以111.242.224.214 10/26 10:56
14F：→ k123816 : 穩定神經111.242.224.214 10/26 10:56
尤其我稅前都打FPS或競技類 特別容易睡經緊繃 吃了能馬上入睡又 睡得很沉~
15F：推 Re12345 : 助眠的吃了要馬上躺218.32.73.12 10/26 11:07
16F：→ Re12345 : 不要東摸西摸的218.32.73.12 10/26 11:07
對 我也是吞完馬上躺!
17F：→ kisweet999 : 我吃完任何感覺都沒有 111.82.30.160 10/26 11:12
18F：→ kisweet999 : 沒比較有精神 也沒有助眠 111.82.30.160 10/26 11:12
19F：→ OrcDaGG : B群根本不會提神125.231.102.93 10/26 11:18
在想可能是平常B就沒有攝取足夠 所以精神不佳 補充足夠自 然精神就會不錯
20F：推 suikasama : 不是吃了精神好嗎？？223.139.199.194 10/26 11:23
我自己是白天吃精神會略好一些 但晚上吃因為幫助睡眠 隔天精神就很好!
21F：推 s41429 : 記得是因為會幫助產生褪黑激素 39.12.25.197 10/26 11:28
推 nina070328 : 之前吃其他牌的助眠，這次去日本買 42.78.152.66 10/26 11:41
22F：→ nina070328 : 的合力他命結果有精神......42.78.152.66 10/26 11:41
合力他命好像成分比較能提神? 我自己是吃大賣場單顆最便宜那種XD
23F：推 dearluna : 我吃b群也是屬於超想睡的那邊61.227.102.125 10/26 11:44
對! 晚上吃完後大概半小時內就開始覺得神經放鬆了 會有點暈暈想睡
24F：→ dearluna : 之前早上吃 想說來看書結果一個小 61.227.102.125 10/26 11:44
25F：→ dearluna : 時後就睡到不省人事 但醒來精神很好 61.227.102.125 10/26 11:45
很棒哦~~有睡飽唸書效率才讚!
※ 編輯: lexmark65 (60.251.131.252 臺灣), 10/26/2023 11:50:13
26F：推 anshley : 提神的話，咖啡因還是比較有效 116.59.177.11 10/26 11:49
27F：推 lliuooia : 我 111.71.97.52 10/26 11:57
28F：推 Ccsteeker : 木桶理論 綜合維他命就可以 1.200.15.149 10/26 12:04
29F：→ irina0629 : 吃了會克制不住睡意61.71.16.146 10/26 12:05
30F：推 amsterdamDK : 我都喝野格，睡眠變好。大概半個sho125.231.115.62 10/26 12:10
31F：→ amsterdamDK : t杯125.231.115.62 10/26 12:10
32F：→ vince7098 : 沒啥用... 111.71.26.15 10/26 12:11
33F：推 Legend871216: 體質不同，有些人喝咖啡睡得著我不 111.82.18.203 10/26 12:12
34F：→ Legend871216: 行QQ 111.82.18.203 10/26 12:12
35F：推 KayeChen : 吃完要半小時內睡，拖太久才睡就會 180.217.243.35 10/26 12:15
36F：→ KayeChen : 反而睡不著 180.217.243.35 10/26 12:15
37F：→ chenhooo : 我都當補完身體所需營養 睡得好也 61.216.46.119 10/26 12:42
38F：→ chenhooo : 正常～61.216.46.119 10/26 12:42
39F：推 imsmalling95: 喝茶咖啡B群一樣睡著122.254.26.66 10/26 12:44
40F：推 kimono1022 : 羨慕有感 我吃了沒有任何感覺 兩種122.116.79.134 10/26 12:47
41F：→ kimono1022 : 都 122.116.79.134 10/26 12:47
42F：推 maye : 我喝咖啡照睡，但有次上班想打瞌睡 42.74.25.112 10/26 12:51
43F：→ maye : 喝了B群的泡發飲料，秒醒！嚇到我 42.74.25.112 10/26 12:51
44F：→ maye : 不敢在睡前喝。 42.74.25.112 10/26 12:51
45F：→ lotno0201 : 怎麼會差距那麼大？我是吃了有精神 1.200.14.115 10/26 12:59
46F：→ keoliche : 我自己的經驗是睡得很好耶1.200.242.9 10/26 13:00
47F：推 eegame : 睡更好+1 36.233.208.221 10/26 13:07
48F：推 chat99 : 吃了之後超想睡 都不敢白天吃220.135.43.185 10/26 13:13
49F：→ art33910 : 我反而是吃了精神會變很好101.136.102.237 10/26 13:17
50F：→ em4 : 安定神經吧 27.240.178.235 10/26 13:22
51F：推 toyjoke : 我是熬夜的話 睡前吃 隔天起床精神61.230.155.188 10/26 13:27
52F：→ toyjoke : 很好61.230.155.188 10/26 13:27
53F：推 chyna0717 : 我也是，吃B群睡比較熟 111.71.88.162 10/26 13:27
54F：推 curryhats : 短短2天2篇智慧錶的文章真巧 106.64.40.39 10/26 13:31
55F：→ cara4966 : 我 吃了B群照樣睡 哈哈哈220.128.102.209 10/26 13:36
56F：推 yuni0426 : B群是幫助身體細胞代謝的輔酶，如果 39.14.17.13 10/26 13:37
57F：→ yuni0426 : 是因為缺乏B群導致能量代謝不佳者才 39.14.17.13 10/26 13:37
58F：→ yuni0426 : 有提神效果，不會像咖啡因那樣提神 39.14.17.13 10/26 13:37
59F：→ yuni0426 : ；再者對神經也有安定作用，所以應 39.14.17.13 10/26 13:37
60F：→ yuni0426 : 該要說B群能幫助醒得來跟睡得好 39.14.17.13 10/26 13:37
61F：推 Alderint : 我也是助眠派的42.72.254.116 10/26 13:57
62F：推 zcbxvsdf : 咖啡、B群對我也是助眠 39.15.16.15 10/26 14:07
63F：→ ChenYenChou : 大家到底誤會了什麼 一直把B群當興 1.200.67.59 10/26 14:17
64F：→ ChenYenChou : 奮劑? 1.200.67.59 10/26 14:17
65F：推 s910928 : 我是覺得睡前吃了合力他命比較好起180.217.5.171 10/26 14:27
66F：→ s910928 : 床 180.217.5.171 10/26 14:27
67F：推 mazinkisa : B群其實就只是提供輔酶的功能和補42.76.226.21 10/26 14:44
68F：→ mazinkisa : 充身體需求需要量而已，進而達到生42.76.226.21 10/26 14:44
69F：→ mazinkisa : 理功能的維護和增強，又不是興奮劑 42.76.226.21 10/26 14:44
70F：→ mazinkisa : ，晚上吃了以後當然好睡，白天當然 42.76.226.21 10/26 14:44
71F：→ mazinkisa : 比較不累 42.76.226.21 10/26 14:44
72F：→ mazinkisa : 再者，咖啡其實也不算真正意義上的 42.76.226.21 10/26 14:44
73F：→ mazinkisa : 提神，你身體再累吃再多咖啡因還是 42.76.226.21 10/26 14:44
74F：→ mazinkisa : 累，咖啡因是中樞興奮劑，但咖啡因 42.76.226.21 10/26 14:44
75F：→ mazinkisa : 不是消除疲勞的東西，身體累依舊還 42.76.226.21 10/26 14:44
76F：→ mazinkisa : 是累無法抵銷的 42.76.226.21 10/26 14:44
77F：→ mazinkisa : 還有就是咖啡因每人反應皆不一樣， 42.76.226.21 10/26 14:44
78F：→ mazinkisa : 有人在一定程度劑量下低劑量甚至還42.76.226.21 10/26 14:44
79F：→ mazinkisa : 有促眠效果，劑量得高到一定程度才42.76.226.21 10/26 14:44
80F：→ mazinkisa : 會讓中樞神經興奮，且咖啡因退駕是42.76.226.21 10/26 14:44
81F：→ mazinkisa : 每人反應也不一樣42.76.226.21 10/26 14:44
82F：→ mazinkisa : 最重要的就是身體太累咖啡因的中樞42.76.226.21 10/26 14:44
→ mazinkisa : 神經很可能是無效的，太累和咖啡因 42.76.226.21 10/26 14:44
83F：→ mazinkisa : 開車是很危險的事情 42.76.226.21 10/26 14:44
84F：推 as457858544 : 推樓上yuni B群是幫助你變回正常的223.141.26.131 10/26 14:47
85F：→ as457858544 : 身體 不是提神亢奮223.141.26.131 10/26 14:47
86F：推 Palpebral : 吃了精神好42.77.252.235 10/26 14:53
87F：推 exotica : 吃了睡很好 可是後來牙齒開始痛27.53.233.165 10/26 14:57
88F：推 jason30918 : 吃了助眠42.72.242.246 10/26 15:08
89F：推 YuJen1997 : B群可以幫助神經放鬆，在藥局的確會163.15.178.40 10/26 15:09
90F：→ YuJen1997 : 推薦B群163.15.178.40 10/26 15:09
91F：推 info1994 : 一堆活寶把B當興奮劑 42.77.14.1 10/26 15:31
92F：→ sonia198066 : 為什麼是半顆114.136.196.184 10/26 15:34
93F：推 hatenelu : 有些人喝咖啡也睡不著壓~ 42.70.56.42 10/26 15:44
94F：推 selvis60 : B群提神是幌子114.136.225.162 10/26 16:23
95F：→ leonorule : 吃了覺得很好睡+1 110.28.8.23 10/26 16:33
96F：推 tomsun : 我是睡前白蘭氏雞精灌下去，隔天精101.9.113.61 10/26 16:41
97F：→ tomsun : 神飽滿 101.9.113.61 10/26 16:41
98F：推 zardmih : 這倒是沒試過 改天試看看= =a223.138.157.77 10/26 16:50
99F：推 dxoverdt : 助眠有用223.136.83.99 10/26 16:51
100F：推 howdo1793 : B群有提神也有助眠的成分 然後要過2 1.165.16.73 10/26 16:56
101F：→ howdo1793 : 0-30分身體才會吸收 睡前吃的你已經 1.165.16.73 10/26 16:56
102F：→ howdo1793 : 入睡了 說以有中午小憩前喝咖啡 醒 1.165.16.73 10/26 16:56
103F：→ howdo1793 : 來時剛好也開始發揮作用的咖啡因飲 1.165.16.73 10/26 16:56
104F：→ howdo1793 : 法 1.165.16.73 10/26 16:56
105F：→ howdo1793 : 不過我還是那句 別認為幾百塊的保健 1.165.16.73 10/26 16:57
106F：→ howdo1793 : 食品能帶給你什麼巨量的影響 要嘛長 1.165.16.73 10/26 16:57
107F：→ howdo1793 : 期吃 要嘛身體真的超缺那些維他命 1.165.16.73 10/26 16:57
108F：→ CAWAII615 : 沒有差別+1223.137.98.107 10/26 17:17
109F：推 daisukiryo : 吃沒吃都睡的跟死了一樣…220.141.193.113 10/26 17:21
110F：→ linkmusic : 精神變好+1122.116.98.90 10/26 17:49
111F：推 whoismama : b12 1.200.56.10 10/26 18:22
112F：推 kiki860820 : 沒差別欸 1.161.3.44 10/26 19:49
113F：推 jwf : 我和我先生吃完都照睡，隔天精神會223.136.87.243 10/26 20:11
114F：→ jwf : 比較好 223.136.87.243 10/26 20:11
115F：噓 btpeter : B群助睡眠 不是提神….36.231.165.241 10/26 20:34
116F：→ btpeter : 打錯 應該是B6 and B12助眠… 36.231.165.241 10/26 20:43
117F：噓 kimono1022 : 業配噓101.137.80.28 10/27 01:58
118F：推 tolowali : 我跟你類似 晚上喝咖啡比較好睡114.47.227.152 10/27 08:04
※ 編輯: lexmark65 (39.15.24.233 臺灣), 10/27/2023 09:05:21
119F：推 lojve : 我也是助眠 熬夜睡前吃隔天精神好 124.219.98.35 10/27 11:12
120F：推 NicholasTse3: 我是白天吃晚上好睡 剛吃是比較提神 223.139.25.238 10/27 12:55
121F：→ jasonmoon : B群是晚上吃 49.216.105.51 10/27 21:21
122F：→ kiblue : 妳吃哪牌? 我吃白蘭氏的很提神 77.111.245.14 09/30 00:38