作者lexmark65 (神田轩)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 有人跟我一样吃B群睡得好的吗？
时间Thu Oct 26 09:31:02 2023
最近看板友讨论B群
一般来说B群是大家白天提神的神器
白天吃有助於精神、注意力、体力充沛
因为自己每天晚上不是运动就是打电动
精神亢奋下比较难入睡
睡醒後会明显感受昨晚睡眠品质没有很好
身体总有一种疲累感 通勤时会想打瞌睡补眠
由於自己稍微浅眠，偶尔会搭配耳塞、眼罩
效果也不错
（但常常睡醒时这两样都被无意识时拔掉了
自从某次好奇尝试睡前吃B群（剥半颗）
居然睡得又深又沉稳！就是会觉得
自己半夜没有印象有醒来或翻来覆去
无中断一觉到天亮 充电完整
长期交叉测试下来 的确在吃B群的晚上
睡眠不会有断断续续的状况
从此就爱上睡前吞半颗B群的感受了XD
但同样是睡前吃B，我妈倒是会亢奋睡得更不好
好奇大家睡前吃B群後
是睡得更香还是更亢奋呢？
（当然，早睡+睡够依然是解除疲劳王道！
--
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1F：推 sjclivelo : 只有尿尿变黄变臭 没其他作用126.167.109.112 10/26 09:31
2F：推 VoV : 心理安慰剂38.107.226.5 10/26 09:36
3F：推 xgMd1trtw : 正常本来就80趴人提高精神 20趴人101.9.113.226 10/26 09:37
4F：→ xgMd1trtw : 反而助眠 我也是那20趴101.9.113.226 10/26 09:37
这年头睡得香不容易qq
5F：→ mysterypower: 吃了精神超好42.74.124.251 10/26 09:41
6F：→ Agneta : 喔叶智慧表116.89.137.131 10/26 09:45
没有叶啦 好啦我修掉
7F：推 reines : 我也是助眠42.76.42.221 10/26 10:06
8F：推 laaa0912 : 我吃B群助眠，但我老公无感。所以42.76.72.238 10/26 10:13
9F：→ laaa0912 : 我们一个白天吃，一个睡前吃42.76.72.238 10/26 10:13
10F：推 sh9305 : 真假 最近好难入睡也浅眠180.217.240.221 10/26 10:34
对我来说是有效的 但每个人反应真的不同 我舅舅也说晚上吃B真的睡得好
11F：推 RaiGend0519 : 我无感，精神没有比较好，睡也睡死125.224.141.34 10/26 10:41
12F：推 k123816 : B群有分，之前看医疗节目还是文章写111.242.224.214 10/26 10:56
13F：→ k123816 : 到睡前吃B群（要看吃的是哪种）可以111.242.224.214 10/26 10:56
14F：→ k123816 : 稳定神经111.242.224.214 10/26 10:56
尤其我税前都打FPS或竞技类 特别容易睡经紧绷 吃了能马上入睡又 睡得很沉~
15F：推 Re12345 : 助眠的吃了要马上躺218.32.73.12 10/26 11:07
16F：→ Re12345 : 不要东摸西摸的218.32.73.12 10/26 11:07
对 我也是吞完马上躺!
17F：→ kisweet999 : 我吃完任何感觉都没有 111.82.30.160 10/26 11:12
18F：→ kisweet999 : 没比较有精神 也没有助眠 111.82.30.160 10/26 11:12
19F：→ OrcDaGG : B群根本不会提神125.231.102.93 10/26 11:18
在想可能是平常B就没有摄取足够 所以精神不佳 补充足够自 然精神就会不错
20F：推 suikasama : 不是吃了精神好吗？？223.139.199.194 10/26 11:23
我自己是白天吃精神会略好一些 但晚上吃因为帮助睡眠 隔天精神就很好!
21F：推 s41429 : 记得是因为会帮助产生褪黑激素 39.12.25.197 10/26 11:28
推 nina070328 : 之前吃其他牌的助眠，这次去日本买 42.78.152.66 10/26 11:41
22F：→ nina070328 : 的合力他命结果有精神......42.78.152.66 10/26 11:41
合力他命好像成分比较能提神? 我自己是吃大卖场单颗最便宜那种XD
23F：推 dearluna : 我吃b群也是属於超想睡的那边61.227.102.125 10/26 11:44
对! 晚上吃完後大概半小时内就开始觉得神经放松了 会有点晕晕想睡
24F：→ dearluna : 之前早上吃 想说来看书结果一个小 61.227.102.125 10/26 11:44
25F：→ dearluna : 时後就睡到不省人事 但醒来精神很好 61.227.102.125 10/26 11:45
很棒哦~~有睡饱念书效率才赞!
※ 编辑: lexmark65 (60.251.131.252 台湾), 10/26/2023 11:50:13
26F：推 anshley : 提神的话，咖啡因还是比较有效 116.59.177.11 10/26 11:49
27F：推 lliuooia : 我 111.71.97.52 10/26 11:57
28F：推 Ccsteeker : 木桶理论 综合维他命就可以 1.200.15.149 10/26 12:04
29F：→ irina0629 : 吃了会克制不住睡意61.71.16.146 10/26 12:05
30F：推 amsterdamDK : 我都喝野格，睡眠变好。大概半个sho125.231.115.62 10/26 12:10
31F：→ amsterdamDK : t杯125.231.115.62 10/26 12:10
32F：→ vince7098 : 没啥用... 111.71.26.15 10/26 12:11
33F：推 Legend871216: 体质不同，有些人喝咖啡睡得着我不 111.82.18.203 10/26 12:12
34F：→ Legend871216: 行QQ 111.82.18.203 10/26 12:12
35F：推 KayeChen : 吃完要半小时内睡，拖太久才睡就会 180.217.243.35 10/26 12:15
36F：→ KayeChen : 反而睡不着 180.217.243.35 10/26 12:15
37F：→ chenhooo : 我都当补完身体所需营养 睡得好也 61.216.46.119 10/26 12:42
38F：→ chenhooo : 正常～61.216.46.119 10/26 12:42
39F：推 imsmalling95: 喝茶咖啡B群一样睡着122.254.26.66 10/26 12:44
40F：推 kimono1022 : 羡慕有感 我吃了没有任何感觉 两种122.116.79.134 10/26 12:47
41F：→ kimono1022 : 都 122.116.79.134 10/26 12:47
42F：推 maye : 我喝咖啡照睡，但有次上班想打瞌睡 42.74.25.112 10/26 12:51
43F：→ maye : 喝了B群的泡发饮料，秒醒！吓到我 42.74.25.112 10/26 12:51
44F：→ maye : 不敢在睡前喝。 42.74.25.112 10/26 12:51
45F：→ lotno0201 : 怎麽会差距那麽大？我是吃了有精神 1.200.14.115 10/26 12:59
46F：→ keoliche : 我自己的经验是睡得很好耶1.200.242.9 10/26 13:00
47F：推 eegame : 睡更好+1 36.233.208.221 10/26 13:07
48F：推 chat99 : 吃了之後超想睡 都不敢白天吃220.135.43.185 10/26 13:13
49F：→ art33910 : 我反而是吃了精神会变很好101.136.102.237 10/26 13:17
50F：→ em4 : 安定神经吧 27.240.178.235 10/26 13:22
51F：推 toyjoke : 我是熬夜的话 睡前吃 隔天起床精神61.230.155.188 10/26 13:27
52F：→ toyjoke : 很好61.230.155.188 10/26 13:27
53F：推 chyna0717 : 我也是，吃B群睡比较熟 111.71.88.162 10/26 13:27
54F：推 curryhats : 短短2天2篇智慧表的文章真巧 106.64.40.39 10/26 13:31
55F：→ cara4966 : 我 吃了B群照样睡 哈哈哈220.128.102.209 10/26 13:36
56F：推 yuni0426 : B群是帮助身体细胞代谢的辅酶，如果 39.14.17.13 10/26 13:37
57F：→ yuni0426 : 是因为缺乏B群导致能量代谢不佳者才 39.14.17.13 10/26 13:37
58F：→ yuni0426 : 有提神效果，不会像咖啡因那样提神 39.14.17.13 10/26 13:37
59F：→ yuni0426 : ；再者对神经也有安定作用，所以应 39.14.17.13 10/26 13:37
60F：→ yuni0426 : 该要说B群能帮助醒得来跟睡得好 39.14.17.13 10/26 13:37
61F：推 Alderint : 我也是助眠派的42.72.254.116 10/26 13:57
62F：推 zcbxvsdf : 咖啡、B群对我也是助眠 39.15.16.15 10/26 14:07
63F：→ ChenYenChou : 大家到底误会了什麽 一直把B群当兴 1.200.67.59 10/26 14:17
64F：→ ChenYenChou : 奋剂? 1.200.67.59 10/26 14:17
65F：推 s910928 : 我是觉得睡前吃了合力他命比较好起180.217.5.171 10/26 14:27
66F：→ s910928 : 床 180.217.5.171 10/26 14:27
67F：推 mazinkisa : B群其实就只是提供辅酶的功能和补42.76.226.21 10/26 14:44
68F：→ mazinkisa : 充身体需求需要量而已，进而达到生42.76.226.21 10/26 14:44
69F：→ mazinkisa : 理功能的维护和增强，又不是兴奋剂 42.76.226.21 10/26 14:44
70F：→ mazinkisa : ，晚上吃了以後当然好睡，白天当然 42.76.226.21 10/26 14:44
71F：→ mazinkisa : 比较不累 42.76.226.21 10/26 14:44
72F：→ mazinkisa : 再者，咖啡其实也不算真正意义上的 42.76.226.21 10/26 14:44
73F：→ mazinkisa : 提神，你身体再累吃再多咖啡因还是 42.76.226.21 10/26 14:44
74F：→ mazinkisa : 累，咖啡因是中枢兴奋剂，但咖啡因 42.76.226.21 10/26 14:44
75F：→ mazinkisa : 不是消除疲劳的东西，身体累依旧还 42.76.226.21 10/26 14:44
76F：→ mazinkisa : 是累无法抵销的 42.76.226.21 10/26 14:44
77F：→ mazinkisa : 还有就是咖啡因每人反应皆不一样， 42.76.226.21 10/26 14:44
78F：→ mazinkisa : 有人在一定程度剂量下低剂量甚至还42.76.226.21 10/26 14:44
79F：→ mazinkisa : 有促眠效果，剂量得高到一定程度才42.76.226.21 10/26 14:44
80F：→ mazinkisa : 会让中枢神经兴奋，且咖啡因退驾是42.76.226.21 10/26 14:44
81F：→ mazinkisa : 每人反应也不一样42.76.226.21 10/26 14:44
82F：→ mazinkisa : 最重要的就是身体太累咖啡因的中枢42.76.226.21 10/26 14:44
→ mazinkisa : 神经很可能是无效的，太累和咖啡因 42.76.226.21 10/26 14:44
83F：→ mazinkisa : 开车是很危险的事情 42.76.226.21 10/26 14:44
84F：推 as457858544 : 推楼上yuni B群是帮助你变回正常的223.141.26.131 10/26 14:47
85F：→ as457858544 : 身体 不是提神亢奋223.141.26.131 10/26 14:47
86F：推 Palpebral : 吃了精神好42.77.252.235 10/26 14:53
87F：推 exotica : 吃了睡很好 可是後来牙齿开始痛27.53.233.165 10/26 14:57
88F：推 jason30918 : 吃了助眠42.72.242.246 10/26 15:08
89F：推 YuJen1997 : B群可以帮助神经放松，在药局的确会163.15.178.40 10/26 15:09
90F：→ YuJen1997 : 推荐B群163.15.178.40 10/26 15:09
91F：推 info1994 : 一堆活宝把B当兴奋剂 42.77.14.1 10/26 15:31
92F：→ sonia198066 : 为什麽是半颗114.136.196.184 10/26 15:34
93F：推 hatenelu : 有些人喝咖啡也睡不着压~ 42.70.56.42 10/26 15:44
94F：推 selvis60 : B群提神是幌子114.136.225.162 10/26 16:23
95F：→ leonorule : 吃了觉得很好睡+1 110.28.8.23 10/26 16:33
96F：推 tomsun : 我是睡前白兰氏鸡精灌下去，隔天精101.9.113.61 10/26 16:41
97F：→ tomsun : 神饱满 101.9.113.61 10/26 16:41
98F：推 zardmih : 这倒是没试过 改天试看看= =a223.138.157.77 10/26 16:50
99F：推 dxoverdt : 助眠有用223.136.83.99 10/26 16:51
100F：推 howdo1793 : B群有提神也有助眠的成分 然後要过2 1.165.16.73 10/26 16:56
101F：→ howdo1793 : 0-30分身体才会吸收 睡前吃的你已经 1.165.16.73 10/26 16:56
102F：→ howdo1793 : 入睡了 说以有中午小憩前喝咖啡 醒 1.165.16.73 10/26 16:56
103F：→ howdo1793 : 来时刚好也开始发挥作用的咖啡因饮 1.165.16.73 10/26 16:56
104F：→ howdo1793 : 法 1.165.16.73 10/26 16:56
105F：→ howdo1793 : 不过我还是那句 别认为几百块的保健 1.165.16.73 10/26 16:57
106F：→ howdo1793 : 食品能带给你什麽巨量的影响 要嘛长 1.165.16.73 10/26 16:57
107F：→ howdo1793 : 期吃 要嘛身体真的超缺那些维他命 1.165.16.73 10/26 16:57
108F：→ CAWAII615 : 没有差别+1223.137.98.107 10/26 17:17
109F：推 daisukiryo : 吃没吃都睡的跟死了一样…220.141.193.113 10/26 17:21
110F：→ linkmusic : 精神变好+1122.116.98.90 10/26 17:49
111F：推 whoismama : b12 1.200.56.10 10/26 18:22
112F：推 kiki860820 : 没差别欸 1.161.3.44 10/26 19:49
113F：推 jwf : 我和我先生吃完都照睡，隔天精神会223.136.87.243 10/26 20:11
114F：→ jwf : 比较好 223.136.87.243 10/26 20:11
115F：嘘 btpeter : B群助睡眠 不是提神….36.231.165.241 10/26 20:34
116F：→ btpeter : 打错 应该是B6 and B12助眠… 36.231.165.241 10/26 20:43
117F：嘘 kimono1022 : 业配嘘101.137.80.28 10/27 01:58
118F：推 tolowali : 我跟你类似 晚上喝咖啡比较好睡114.47.227.152 10/27 08:04
※ 编辑: lexmark65 (39.15.24.233 台湾), 10/27/2023 09:05:21
119F：推 lojve : 我也是助眠 熬夜睡前吃隔天精神好 124.219.98.35 10/27 11:12
120F：推 NicholasTse3: 我是白天吃晚上好睡 刚吃是比较提神 223.139.25.238 10/27 12:55
121F：→ jasonmoon : B群是晚上吃 49.216.105.51 10/27 21:21
122F：→ kiblue : 你吃哪牌? 我吃白兰氏的很提神 77.111.245.14 09/30 00:38