作者cyc036776 (爆橘懶熊)
看板WomenTalk
標題[心情] 對某些事耿耿於懷
時間Wed Sep 27 01:19:42 2023
如題 有的時候 尤其是夜深人靜的時候
會突然想起很多往事
會開始反覆咀嚼發生的當下的很多細節
然後就會越想越有情緒 通常都是負面的居多
譬如說想起某些事情的小細節 覺得好像被某個人默默討厭了 但是已經跟對方不在同一個場域了 基本上也很難再遇到 突然去求證感覺也很奇怪
或是想起過去同事的一些小動作 很氣自己當下被陰的時候為什麼沒有為自己跳出來發聲 就這樣被他佔便宜 但是對方也是流於無形之中 也很難去拆穿或是再求證
然後可能過幾天又會覺得 這些事情也還好 會一直這樣反覆下去
通常可能這些事情 要過到3-5年之後 我才會真正的淡忘 再想起這件事的時候 內心完全不起漣漪
也有想過是不是因為 自己這些年來 主觀上都覺得過得不太好 所以才會這樣 有點移情的作用在？把自己的不順遂 怪到別人頭上這樣？還是另有原因呢？
其實蠻討厭自己這樣的 內心深處有很多小劇場在反芻過往 很累 也很不快樂
但是卻總是會反覆出現這樣的狀況
不知道要怎麼去做一個豁達樂觀 很能放下過往恩怨的人
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1F：→ RaiGend0519 : 過往都是當時腦袋能做出最好的選擇 36.233.205.167 09/27 01:29
2F：→ RaiGend0519 : 會覺得有情緒或黑歷史代表有進步 36.233.205.167 09/27 01:30
3F：推 popq7894 : 我也會 111.82.252.85 09/27 01:37
4F：推 ggl12two2 : 我也會 你不孤單 42.75.50.97 09/27 01:52
5F：推 lamourmoi : 過好每一天就好啦 有發生好事的話 118.166.27.100 09/27 02:07
6F：→ lamourmoi : 過去的悲傷會淡一些。儘管過去有悲 118.166.27.100 09/27 02:07
7F：→ lamourmoi : 傷 也不能讓悲傷影響自己前進 118.166.27.100 09/27 02:07
8F：推 key88123 : 我也會這樣 就想成不斷從過去的經驗 111.71.215.232 09/27 02:56
9F：→ key88123 : 去復習吧 下次遇到就知道怎麼應對了 111.71.215.232 09/27 02:56
10F：推 jajoy : 我也會，幼稚園記到現在220.142.132.230 09/27 03:13
11F：推 etiennechiu : 所以你不快樂 180.217.47.80 09/27 03:17
12F：→ etiennechiu : 個性使然早就現在的你，你若不滿就 180.217.47.80 09/27 03:18
13F：→ etiennechiu : 修正，但很難啦 180.217.47.80 09/27 03:18
14F：推 lbtmysteria : 你不孤單 但那又怎麼樣 與其去回想111.248.154.231 09/27 04:41
15F：→ lbtmysteria : 過去的自己有多糟 遇到過什麼垃圾111.248.154.231 09/27 04:41
16F：→ lbtmysteria : 事 不如把眼光放在未來 你有沒有想111.248.154.231 09/27 04:41
17F：→ lbtmysteria : 過五年後 十年後的自己會不會也是111.248.154.231 09/27 04:41
18F：→ lbtmysteria : 這樣？到時候的你會不會再回來看這111.248.154.231 09/27 04:41
19F：→ lbtmysteria : 篇文章的時候覺得自己的人生就是個111.248.154.231 09/27 04:41
20F：→ lbtmysteria : 笑話 還是你能在那個時候回顧一路111.248.154.231 09/27 04:41
21F：→ lbtmysteria : 以來的成長？這些都取決於你自己111.248.154.231 09/27 04:41
22F：→ eva19452002 : 妳的文體跟板上某id真像 118.232.64.229 09/27 05:10
23F：推 asd00726 : 因為大腦就是要你記住痛苦的事 219.91.103.96 09/27 05:58
24F：→ asd00726 : 這種情緒來襲的時候要想辦法專移 219.91.103.96 09/27 06:02
25F：推 boy1031 : 那就盡量不要有夜深人靜的時候的時 223.138.74.245 09/27 06:14
26F：→ boy1031 : 候，該睡就睡。別人的垃圾話儘量當 223.138.74.245 09/27 06:14
27F：→ boy1031 : 沒聽到。每日的所作所為都盡量朝著 223.138.74.245 09/27 06:14
28F：→ boy1031 : 健康快樂有錢心態好的方向去做，如 223.138.74.245 09/27 06:14
29F：→ boy1031 : 果預判到了做某件事，是會比較痛苦 223.138.74.245 09/27 06:14
30F：→ boy1031 : 生氣後悔的就別做 223.138.74.245 09/27 06:14
31F：推 boy1031 : 與其想過往不能改變的，不如想想現 223.138.74.245 09/27 06:16
32F：→ boy1031 : 在怎麼做，未來會更好，35歲的自己 223.138.74.245 09/27 06:16
33F：→ boy1031 : 會感謝30歲的就多做，35歲的自己會 223.138.74.245 09/27 06:16
34F：→ boy1031 : 因此受害的就少做，今日的所做所為 223.138.74.245 09/27 06:17
35F：→ boy1031 : 都是未來的自己要承擔！ 223.138.74.245 09/27 06:17
36F：推 mizumizu : 我也會，努力調適自己的心情 36.229.39.124 09/27 06:32
37F：推 CHRISTINAYEN: 意識到時馬上想辦法轉移 脫離回憶223.136.122.220 09/27 07:30
38F：→ CHRISTINAYEN: 跟情緒 多練習幾次會降低頻率 甚至223.136.122.220 09/27 07:30
39F：→ CHRISTINAYEN: 開始忘記細節內容(還是開始癡呆?)223.136.122.220 09/27 07:30
40F：推 shadowclamp : +1 49.216.49.70 09/27 08:15
41F：→ peggy2556 : 放下 101.12.89.23 09/27 08:41
42F：推 fifi0828 : 個性問題 沒救了 在生死面前 這些都 219.68.108.59 09/27 08:48
43F：→ fifi0828 : 是微不足道的小事 219.68.108.59 09/27 08:48
44F：→ fifi0828 : 有些人生來折騰別人 有些人折騰自己 219.68.108.59 09/27 08:49
45F：推 j4ijp : 天蠍座？ 49.216.162.18 09/27 09:08
46F：推 Feite9372 : 還有更重要的事比那些過去的小細故 27.52.40.97 09/27 09:19
47F：→ Feite9372 : 更重要吧，以前也會生悶氣個1-2天 27.52.40.97 09/27 09:19
48F：→ Feite9372 : 的那種個性，後來覺得與其要費心神 27.52.40.97 09/27 09:19
49F：→ Feite9372 : 生氣，不如以後避開就好，省心些 27.52.40.97 09/27 09:19
50F：推 Feite9372 : 這種事金魚腦些還是比較好啦XDD 27.52.40.97 09/27 09:21
51F：→ Feite9372 : 好的記憶放心裡就好 27.52.40.97 09/27 09:21
52F：→ kko5566 : 尊重過去的自己 36.239.232.172 09/27 09:56
53F：推 arowbeast : 我也是，但後來覺得這樣只是一直折 111.82.241.192 09/27 10:03
54F：→ arowbeast : 磨自己而已 111.82.241.192 09/27 10:03
55F：推 allin2001 : 我也會，之前有個夜晚回想以前事情 180.217.139.79 09/27 10:25
56F：→ allin2001 : 想到睡不著，還回去查訊息發現那件 180.217.139.79 09/27 10:25
57F：→ allin2001 : 小事的發生時間已經過了5年，我當下 180.217.139.79 09/27 10:25
58F：→ allin2001 : 回想以為只是1~2年的事，自己警覺這 180.217.139.79 09/27 10:25
59F：→ allin2001 : 樣不行浪費太多時間跟精神在回想跟 180.217.139.79 09/27 10:25
60F：推 allin2001 : 跟檢討自己，所以決定去諮商催眠， 180.217.139.79 09/27 10:29
61F：推 allin2001 : 跟檢討自己，所以決定去諮商催眠， 180.217.139.79 09/27 10:30
62F：→ allin2001 : 結果有改善蠻多的，另外我試過冥想 180.217.139.79 09/27 10:30
63F：→ allin2001 : 靜坐也有幫助（冥想靜坐後會發現腦 180.217.139.79 09/27 10:30
64F：→ allin2001 : 袋什麼都不想其實這很困難），現在 180.217.139.79 09/27 10:30
65F：→ allin2001 : 是結婚生小孩後太忙了就比較沒這麼 180.217.139.79 09/27 10:30
66F：→ allin2001 : 問題了 180.217.139.79 09/27 10:30
67F：推 yasashi : 我是每天提醒自己「太陽下山之前要 68.190.220.142 09/27 10:49
68F：→ yasashi : 把不愉快都輕輕放下」 68.190.220.142 09/27 10:49
69F：推 momolee831 : 這幾天才跟你一樣，搞到自己晚上都 180.177.91.203 09/27 10:54
70F：→ momolee831 : 睡不好，希望自己能豁達一點 180.177.91.203 09/27 10:54
71F：推 leoth : 你鑽牛角尖 49.217.7.119 09/27 11:00
72F：→ bear013 : 有同感 27.53.155.134 09/27 11:29
73F：推 a503ba503b : 心裡還沒放下 112.78.73.145 09/27 11:58
74F：推 odoriko : 不要讓別人的錯誤去消耗自己的精力 183.171.98.223 09/27 12:08
75F：→ odoriko : ，自身的話就是去做一些轉移注意力 183.171.98.223 09/27 12:08
76F：→ odoriko : &正向的事情，運動/洗澡/收拾房間 183.171.98.223 09/27 12:08
77F：推 prionailurus: +1 你不孤單 所以讓想法這樣過去就 49.217.4.185 09/27 12:15
78F：→ prionailurus: 好了 不要太沉浸在負面情緒裡面 49.217.4.185 09/27 12:15
79F：推 moike22 : 在生死面前這些都微不足道+1 自從 39.14.56.227 09/27 12:23
80F：→ moike22 : 家人因病過世後真的就不再給自己多 39.14.56.227 09/27 12:23
81F：→ moike22 : 餘的煩惱，勸你凡事看開一點，很多 39.14.56.227 09/27 12:23
82F：→ moike22 : 事情本就不會照著自己的意思走，要 39.14.56.227 09/27 12:23
83F：→ moike22 : 有接納多種可能的心。今天自己會被 39.14.56.227 09/27 12:23
84F：→ moike22 : 討厭，但也會被人喜歡，不可能全世 39.14.56.227 09/27 12:23
85F：→ moike22 : 界的人都對你抱持著好感，那你也不 39.14.56.227 09/27 12:23
86F：→ moike22 : 需要為那些對你抱持負面眼光的人壞 39.14.56.227 09/27 12:23
87F：→ moike22 : 了情緒 39.14.56.227 09/27 12:23
88F：推 daphne0626 : 不要用別人的過錯來懲罰自己223.136.220.125 09/27 12:31
89F：推 Jeffders : 多看看別人優點 會有不一樣的感受 49.216.160.71 09/27 12:35
90F：推 t520131412 : 我跟你一樣223.137.199.129 09/27 12:38
91F：→ PicHiA6 : 向前看，告訴自己不會再讓過去的悔205.197.212.242 09/27 12:42
92F：→ PicHiA6 : 恨發生在未來。要悟透，發生的已經205.197.212.242 09/27 12:42
93F：→ PicHiA6 : 發生，一直去想是沒有用的。205.197.212.242 09/27 12:42
94F：→ fjdkqp : 如果學到更好的解決方法，你就不是223.141.216.233 09/27 12:54
95F：→ fjdkqp : 當時的自己了，你已經超越自己223.141.216.233 09/27 12:54
96F：推 lvnps : 是因為把自己看得太重要了。 1.174.197.88 09/27 12:59
97F：→ lvnps : 你的感受只來自於你自己 1.174.197.88 09/27 12:59
98F：→ lvnps : 跟對方無關，全來自你自己的反射。 1.174.197.88 09/27 12:59
99F：→ lvnps : 大部分人對待別人都是不經意的非故 1.174.197.88 09/27 13:01
100F：→ lvnps : 意 1.174.197.88 09/27 13:01
101F：→ lvnps : 是你自己覺得人家在針對你，誤會啊 1.174.197.88 09/27 13:02
102F：推 fan99 : 肥肥覺得要學會轉移，當你當下自覺 114.44.240.204 09/27 13:03
103F：→ fan99 : 到你很不開心時就去做別的事，打斷 114.44.240.204 09/27 13:03
104F：→ fan99 : 你正在不開心的情緒，然後學著堅強 114.44.240.204 09/27 13:03
105F：→ fan99 : ，自己照顧自己的情緒，對於不是你 114.44.240.204 09/27 13:03
106F：→ fan99 : 造成的問題何必要去糾結？如果是你 114.44.240.204 09/27 13:04
107F：→ fan99 : 造成的就提醒自己下次不要再犯了， 114.44.240.204 09/27 13:04
108F：→ fan99 : 整理結束，以後不再想，慢慢練習吧 114.44.240.204 09/27 13:04
109F：→ fan99 : ，肥肥幫你加油 114.44.240.204 09/27 13:04
110F：→ morgankhs : 學會放下 61.220.112.211 09/27 13:56
111F：→ burne529 : 放下吧 223.137.1.94 09/27 14:32
112F：推 carol5269 : 我也會，會被回憶殺死 42.73.172.0 09/27 15:07
113F：推 tinataichung: 你不孤單 101.12.25.3 09/27 15:42
114F：推 GermanNavy : 人類就是這樣愚蠢 42.73.116.51 09/27 20:31
115F：推 aakira : 我跟你一樣，你不孤單 223.139.219.12 09/27 21:51
116F：推 Snufkinlu : 沒事，我也會 223.138.98.101 09/28 02:02
117F：推 neive : 推正面冥想,內觀 60.248.249.49 09/28 09:37
118F：推 alice0514 : 我也會@@很難遺忘痛苦的情緒 不小 36.238.150.162 09/28 12:01
119F：→ alice0514 : 心想起來都非常鮮明 36.238.150.162 09/28 12:01
120F：推 chiehdis : 我個人推薦冥想和找個好朋友說說（ 123.193.208.73 09/28 17:51
121F：→ chiehdis : 對方可以不用回應），蠻有幫助的： 123.193.208.73 09/28 17:51
122F：→ chiehdis : ） 123.193.208.73 09/28 17:51