作者cyc036776 (爆橘懒熊)
看板WomenTalk
标题[心情] 对某些事耿耿於怀
时间Wed Sep 27 01:19:42 2023
如题 有的时候 尤其是夜深人静的时候
会突然想起很多往事
会开始反覆咀嚼发生的当下的很多细节
然後就会越想越有情绪 通常都是负面的居多
譬如说想起某些事情的小细节 觉得好像被某个人默默讨厌了 但是已经跟对方不在同一个场域了 基本上也很难再遇到 突然去求证感觉也很奇怪
或是想起过去同事的一些小动作 很气自己当下被阴的时候为什麽没有为自己跳出来发声 就这样被他占便宜 但是对方也是流於无形之中 也很难去拆穿或是再求证
然後可能过几天又会觉得 这些事情也还好 会一直这样反覆下去
通常可能这些事情 要过到3-5年之後 我才会真正的淡忘 再想起这件事的时候 内心完全不起涟漪
也有想过是不是因为 自己这些年来 主观上都觉得过得不太好 所以才会这样 有点移情的作用在？把自己的不顺遂 怪到别人头上这样？还是另有原因呢？
其实蛮讨厌自己这样的 内心深处有很多小剧场在反刍过往 很累 也很不快乐
但是却总是会反覆出现这样的状况
不知道要怎麽去做一个豁达乐观 很能放下过往恩怨的人
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1F：→ RaiGend0519 : 过往都是当时脑袋能做出最好的选择 36.233.205.167 09/27 01:29
2F：→ RaiGend0519 : 会觉得有情绪或黑历史代表有进步 36.233.205.167 09/27 01:30
3F：推 popq7894 : 我也会 111.82.252.85 09/27 01:37
4F：推 ggl12two2 : 我也会 你不孤单 42.75.50.97 09/27 01:52
5F：推 lamourmoi : 过好每一天就好啦 有发生好事的话 118.166.27.100 09/27 02:07
6F：→ lamourmoi : 过去的悲伤会淡一些。尽管过去有悲 118.166.27.100 09/27 02:07
7F：→ lamourmoi : 伤 也不能让悲伤影响自己前进 118.166.27.100 09/27 02:07
8F：推 key88123 : 我也会这样 就想成不断从过去的经验 111.71.215.232 09/27 02:56
9F：→ key88123 : 去复习吧 下次遇到就知道怎麽应对了 111.71.215.232 09/27 02:56
10F：推 jajoy : 我也会，幼稚园记到现在220.142.132.230 09/27 03:13
11F：推 etiennechiu : 所以你不快乐 180.217.47.80 09/27 03:17
12F：→ etiennechiu : 个性使然早就现在的你，你若不满就 180.217.47.80 09/27 03:18
13F：→ etiennechiu : 修正，但很难啦 180.217.47.80 09/27 03:18
14F：推 lbtmysteria : 你不孤单 但那又怎麽样 与其去回想111.248.154.231 09/27 04:41
15F：→ lbtmysteria : 过去的自己有多糟 遇到过什麽垃圾111.248.154.231 09/27 04:41
16F：→ lbtmysteria : 事 不如把眼光放在未来 你有没有想111.248.154.231 09/27 04:41
17F：→ lbtmysteria : 过五年後 十年後的自己会不会也是111.248.154.231 09/27 04:41
18F：→ lbtmysteria : 这样？到时候的你会不会再回来看这111.248.154.231 09/27 04:41
19F：→ lbtmysteria : 篇文章的时候觉得自己的人生就是个111.248.154.231 09/27 04:41
20F：→ lbtmysteria : 笑话 还是你能在那个时候回顾一路111.248.154.231 09/27 04:41
21F：→ lbtmysteria : 以来的成长？这些都取决於你自己111.248.154.231 09/27 04:41
22F：→ eva19452002 : 你的文体跟板上某id真像 118.232.64.229 09/27 05:10
23F：推 asd00726 : 因为大脑就是要你记住痛苦的事 219.91.103.96 09/27 05:58
24F：→ asd00726 : 这种情绪来袭的时候要想办法专移 219.91.103.96 09/27 06:02
25F：推 boy1031 : 那就尽量不要有夜深人静的时候的时 223.138.74.245 09/27 06:14
26F：→ boy1031 : 候，该睡就睡。别人的垃圾话尽量当 223.138.74.245 09/27 06:14
27F：→ boy1031 : 没听到。每日的所作所为都尽量朝着 223.138.74.245 09/27 06:14
28F：→ boy1031 : 健康快乐有钱心态好的方向去做，如 223.138.74.245 09/27 06:14
29F：→ boy1031 : 果预判到了做某件事，是会比较痛苦 223.138.74.245 09/27 06:14
30F：→ boy1031 : 生气後悔的就别做 223.138.74.245 09/27 06:14
31F：推 boy1031 : 与其想过往不能改变的，不如想想现 223.138.74.245 09/27 06:16
32F：→ boy1031 : 在怎麽做，未来会更好，35岁的自己 223.138.74.245 09/27 06:16
33F：→ boy1031 : 会感谢30岁的就多做，35岁的自己会 223.138.74.245 09/27 06:16
34F：→ boy1031 : 因此受害的就少做，今日的所做所为 223.138.74.245 09/27 06:17
35F：→ boy1031 : 都是未来的自己要承担！ 223.138.74.245 09/27 06:17
36F：推 mizumizu : 我也会，努力调适自己的心情 36.229.39.124 09/27 06:32
37F：推 CHRISTINAYEN: 意识到时马上想办法转移 脱离回忆223.136.122.220 09/27 07:30
38F：→ CHRISTINAYEN: 跟情绪 多练习几次会降低频率 甚至223.136.122.220 09/27 07:30
39F：→ CHRISTINAYEN: 开始忘记细节内容(还是开始痴呆?)223.136.122.220 09/27 07:30
40F：推 shadowclamp : +1 49.216.49.70 09/27 08:15
41F：→ peggy2556 : 放下 101.12.89.23 09/27 08:41
42F：推 fifi0828 : 个性问题 没救了 在生死面前 这些都 219.68.108.59 09/27 08:48
43F：→ fifi0828 : 是微不足道的小事 219.68.108.59 09/27 08:48
44F：→ fifi0828 : 有些人生来折腾别人 有些人折腾自己 219.68.108.59 09/27 08:49
45F：推 j4ijp : 天蠍座？ 49.216.162.18 09/27 09:08
46F：推 Feite9372 : 还有更重要的事比那些过去的小细故 27.52.40.97 09/27 09:19
47F：→ Feite9372 : 更重要吧，以前也会生闷气个1-2天 27.52.40.97 09/27 09:19
48F：→ Feite9372 : 的那种个性，後来觉得与其要费心神 27.52.40.97 09/27 09:19
49F：→ Feite9372 : 生气，不如以後避开就好，省心些 27.52.40.97 09/27 09:19
50F：推 Feite9372 : 这种事金鱼脑些还是比较好啦XDD 27.52.40.97 09/27 09:21
51F：→ Feite9372 : 好的记忆放心里就好 27.52.40.97 09/27 09:21
52F：→ kko5566 : 尊重过去的自己 36.239.232.172 09/27 09:56
53F：推 arowbeast : 我也是，但後来觉得这样只是一直折 111.82.241.192 09/27 10:03
54F：→ arowbeast : 磨自己而已 111.82.241.192 09/27 10:03
55F：推 allin2001 : 我也会，之前有个夜晚回想以前事情 180.217.139.79 09/27 10:25
56F：→ allin2001 : 想到睡不着，还回去查讯息发现那件 180.217.139.79 09/27 10:25
57F：→ allin2001 : 小事的发生时间已经过了5年，我当下 180.217.139.79 09/27 10:25
58F：→ allin2001 : 回想以为只是1~2年的事，自己警觉这 180.217.139.79 09/27 10:25
59F：→ allin2001 : 样不行浪费太多时间跟精神在回想跟 180.217.139.79 09/27 10:25
60F：推 allin2001 : 跟检讨自己，所以决定去谘商催眠， 180.217.139.79 09/27 10:29
61F：推 allin2001 : 跟检讨自己，所以决定去谘商催眠， 180.217.139.79 09/27 10:30
62F：→ allin2001 : 结果有改善蛮多的，另外我试过冥想 180.217.139.79 09/27 10:30
63F：→ allin2001 : 静坐也有帮助（冥想静坐後会发现脑 180.217.139.79 09/27 10:30
64F：→ allin2001 : 袋什麽都不想其实这很困难），现在 180.217.139.79 09/27 10:30
65F：→ allin2001 : 是结婚生小孩後太忙了就比较没这麽 180.217.139.79 09/27 10:30
66F：→ allin2001 : 问题了 180.217.139.79 09/27 10:30
67F：推 yasashi : 我是每天提醒自己「太阳下山之前要 68.190.220.142 09/27 10:49
68F：→ yasashi : 把不愉快都轻轻放下」 68.190.220.142 09/27 10:49
69F：推 momolee831 : 这几天才跟你一样，搞到自己晚上都 180.177.91.203 09/27 10:54
70F：→ momolee831 : 睡不好，希望自己能豁达一点 180.177.91.203 09/27 10:54
71F：推 leoth : 你钻牛角尖 49.217.7.119 09/27 11:00
72F：→ bear013 : 有同感 27.53.155.134 09/27 11:29
73F：推 a503ba503b : 心里还没放下 112.78.73.145 09/27 11:58
74F：推 odoriko : 不要让别人的错误去消耗自己的精力 183.171.98.223 09/27 12:08
75F：→ odoriko : ，自身的话就是去做一些转移注意力 183.171.98.223 09/27 12:08
76F：→ odoriko : &正向的事情，运动/洗澡/收拾房间 183.171.98.223 09/27 12:08
77F：推 prionailurus: +1 你不孤单 所以让想法这样过去就 49.217.4.185 09/27 12:15
78F：→ prionailurus: 好了 不要太沉浸在负面情绪里面 49.217.4.185 09/27 12:15
79F：推 moike22 : 在生死面前这些都微不足道+1 自从 39.14.56.227 09/27 12:23
80F：→ moike22 : 家人因病过世後真的就不再给自己多 39.14.56.227 09/27 12:23
81F：→ moike22 : 余的烦恼，劝你凡事看开一点，很多 39.14.56.227 09/27 12:23
82F：→ moike22 : 事情本就不会照着自己的意思走，要 39.14.56.227 09/27 12:23
83F：→ moike22 : 有接纳多种可能的心。今天自己会被 39.14.56.227 09/27 12:23
84F：→ moike22 : 讨厌，但也会被人喜欢，不可能全世 39.14.56.227 09/27 12:23
85F：→ moike22 : 界的人都对你抱持着好感，那你也不 39.14.56.227 09/27 12:23
86F：→ moike22 : 需要为那些对你抱持负面眼光的人坏 39.14.56.227 09/27 12:23
87F：→ moike22 : 了情绪 39.14.56.227 09/27 12:23
88F：推 daphne0626 : 不要用别人的过错来惩罚自己223.136.220.125 09/27 12:31
89F：推 Jeffders : 多看看别人优点 会有不一样的感受 49.216.160.71 09/27 12:35
90F：推 t520131412 : 我跟你一样223.137.199.129 09/27 12:38
91F：→ PicHiA6 : 向前看，告诉自己不会再让过去的悔205.197.212.242 09/27 12:42
92F：→ PicHiA6 : 恨发生在未来。要悟透，发生的已经205.197.212.242 09/27 12:42
93F：→ PicHiA6 : 发生，一直去想是没有用的。205.197.212.242 09/27 12:42
94F：→ fjdkqp : 如果学到更好的解决方法，你就不是223.141.216.233 09/27 12:54
95F：→ fjdkqp : 当时的自己了，你已经超越自己223.141.216.233 09/27 12:54
96F：推 lvnps : 是因为把自己看得太重要了。 1.174.197.88 09/27 12:59
97F：→ lvnps : 你的感受只来自於你自己 1.174.197.88 09/27 12:59
98F：→ lvnps : 跟对方无关，全来自你自己的反射。 1.174.197.88 09/27 12:59
99F：→ lvnps : 大部分人对待别人都是不经意的非故 1.174.197.88 09/27 13:01
100F：→ lvnps : 意 1.174.197.88 09/27 13:01
101F：→ lvnps : 是你自己觉得人家在针对你，误会啊 1.174.197.88 09/27 13:02
102F：推 fan99 : 肥肥觉得要学会转移，当你当下自觉 114.44.240.204 09/27 13:03
103F：→ fan99 : 到你很不开心时就去做别的事，打断 114.44.240.204 09/27 13:03
104F：→ fan99 : 你正在不开心的情绪，然後学着坚强 114.44.240.204 09/27 13:03
105F：→ fan99 : ，自己照顾自己的情绪，对於不是你 114.44.240.204 09/27 13:03
106F：→ fan99 : 造成的问题何必要去纠结？如果是你 114.44.240.204 09/27 13:04
107F：→ fan99 : 造成的就提醒自己下次不要再犯了， 114.44.240.204 09/27 13:04
108F：→ fan99 : 整理结束，以後不再想，慢慢练习吧 114.44.240.204 09/27 13:04
109F：→ fan99 : ，肥肥帮你加油 114.44.240.204 09/27 13:04
110F：→ morgankhs : 学会放下 61.220.112.211 09/27 13:56
111F：→ burne529 : 放下吧 223.137.1.94 09/27 14:32
112F：推 carol5269 : 我也会，会被回忆杀死 42.73.172.0 09/27 15:07
113F：推 tinataichung: 你不孤单 101.12.25.3 09/27 15:42
114F：推 GermanNavy : 人类就是这样愚蠢 42.73.116.51 09/27 20:31
115F：推 aakira : 我跟你一样，你不孤单 223.139.219.12 09/27 21:51
116F：推 Snufkinlu : 没事，我也会 223.138.98.101 09/28 02:02
117F：推 neive : 推正面冥想,内观 60.248.249.49 09/28 09:37
118F：推 alice0514 : 我也会@@很难遗忘痛苦的情绪 不小 36.238.150.162 09/28 12:01
119F：→ alice0514 : 心想起来都非常鲜明 36.238.150.162 09/28 12:01
120F：推 chiehdis : 我个人推荐冥想和找个好朋友说说（ 123.193.208.73 09/28 17:51
121F：→ chiehdis : 对方可以不用回应），蛮有帮助的： 123.193.208.73 09/28 17:51
122F：→ chiehdis : ） 123.193.208.73 09/28 17:51