作者jessicashen (潔西卡)
看板WomenTalk
標題[討論] 吃飽站著會瘦嗎
時間Mon Sep 11 14:36:29 2023
最近因為工作關係，都忙到沒時間吃飯，有時候只能趁空檔休息時間吃點東西，
除了上廁所的時候，幾乎沒有走動的時間，
上次剛好去做全身健康檢查才發現自己的體脂肪過高，幾乎都是囤積在下半身，
肚子跟大腿特別明顯，不知道是不是因為吃飽都坐著的關係，還是說你們吃飽飯會起來走走嗎?
我自己午休時間除了吃飯其他時間會拿來小睡一下，
有聽說吃飽飯半小時內不要坐著，身體代謝會降低，
雖然有時候會去公園跑步，但好容易被天氣影響，
之前去WG運動有瘦些，不過後來瘦的速度很慢，
想說改變一些生活習慣看看，大家有啥好建議嗎?
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1F：→ eva19452002 : 不要吃瘦最快 118.232.64.229 09/11 14:37
2F：推 AsllaPiscu : 至少比坐著躺著好 101.9.49.122 09/11 14:49
3F：→ BaoBao17 : 至少不會胃食道逆流？ 101.10.0.65 09/11 14:53
4F：推 beartsubaki : 熱量一定會消耗比較多但要靠這樣瘦 123.194.132.71 09/11 14:54
5F：→ beartsubaki : 應該很難啦 但改變是邁向成功可能的 123.194.132.71 09/11 14:55
6F：→ beartsubaki : 第一步 123.194.132.71 09/11 14:55
7F：推 lescholar : 反正比站著好223.137.189.106 09/11 15:06
8F：→ lescholar : 啊 打錯 是反正站著比坐著好223.137.189.106 09/11 15:07
9F：推 diding : 吃飽飯去散步223.138.188.121 09/11 15:16
10F：推 ProE : 試看看… 吃飽撐著！ 180.217.21.247 09/11 15:16
好咧 從明天開始起來走走
11F：推 Ihatelive : 那你去WG跑步阿223.139.128.162 09/11 15:18
12F：推 vansucker : 一定比坐著好+1 smart watch有紀錄 114.36.240.8 09/11 15:18
13F：→ vansucker : 一天站著多少小時的功能 可以從一天 114.36.240.8 09/11 15:18
14F：→ vansucker : 8小時開始試試看 114.36.240.8 09/11 15:18
這個功能蠻讚的ㄟ
15F：→ qoo560 : 吃飽休息一下去運動就好吧 101.12.29.217 09/11 15:22
16F：→ cami33 : 清淡少油，散步，熱量赤字，早睡， 1.200.184.137 09/11 15:55
17F：→ cami33 : 減壓 1.200.184.137 09/11 15:55
18F：→ shelley92 : 比坐著好就對了111.249.201.247 09/11 16:01
19F：→ nyanyanion : 總比坐著好 110.28.34.89 09/11 16:18
20F：推 geige : 不要吃保證瘦跟站或是坐著吃沒有關 27.53.114.135 09/11 16:33
21F：→ geige : 係 27.53.114.135 09/11 16:33
22F：→ bibo772528 : 感覺不會 180.217.235.9 09/11 16:34
23F：→ meow1821 : 坐著會壓到肚子 所以還是站著好 111.71.33.59 09/11 16:36
24F：→ pony610 : 斷食啦 223.137.147.24 09/11 16:40
25F：推 GomezLemus : 少吃一點好像比較會 180.217.35.48 09/11 17:03
26F：推 gemc612 : 少吃一口比你站半個小時有用啦 27.53.233.119 09/11 17:15
27F：推 kis28519 : 站個一年看有沒有結果 118.167.199.64 09/11 17:18
28F：推 beiling : 喝水 27.51.129.161 09/11 17:41
我也有在增加喝水量
29F：推 iinstan : 長期坐著影響滿大的 101.9.193.184 09/11 17:43
30F：推 DigiBen : 少吃 114.44.156.181 09/11 17:45
31F：推 s66449 : 不會223.140.157.125 09/11 18:06
32F：→ RaiGend0519 : 吃得比TDEE少就會 36.232.144.220 09/11 18:23
33F：→ Colitas : 影響很大 27.53.107.190 09/11 18:29
34F：→ i4303348 : 不胖就偷笑了 還想瘦 123.193.192.17 09/11 18:34
沒錯 吸空氣也會胖 = =
35F：推 WCG041 : 會 36.231.35.215 09/11 18:42
36F：噓 cubegaga : 不要吃飽 101.9.132.140 09/11 18:47
37F：推 Etyitingyeah: 站著消化比較好 1.200.35.31 09/11 18:56
38F：推 bizida : 先從飲食做起 盡量吃原型食物 任何111.250.139.244 09/11 19:24
39F：→ bizida : 加工過的都別吃111.250.139.244 09/11 19:24
40F：→ bizida : 運動在非上班時間 身體有餘裕再去就111.250.139.244 09/11 19:25
41F：→ bizida : 好111.250.139.244 09/11 19:25
42F：→ bizida : 飲食比較重要111.250.139.244 09/11 19:25
43F：→ bizida : 因為你每天都要吃 但不是每天都有111.250.139.244 09/11 19:26
44F：→ bizida : 精力去運動 除非你起床先運動 再去111.250.139.244 09/11 19:26
45F：→ bizida : 上班111.250.139.244 09/11 19:26
46F：推 monarch0301 : 散步會好一點 49.216.161.61 09/11 19:49
47F：→ monarch0301 : 吃個6分飽就好 如果很想瘦的話 49.216.161.61 09/11 19:49
48F：噓 SundayPeople: 做夢 110.28.24.65 09/11 19:51
49F：推 liyu3118 : 站著感覺會心安一些 119.77.181.215 09/11 21:48
確實XD
50F：推 zxcv62421 : 不會 49.217.239.163 09/11 22:00
51F：推 p09171989 : 吃飽就出門去散步阿 我自己習慣晚上118.160.148.187 09/11 22:19
52F：→ p09171989 : 吃飽會出去走走路 下雨天就去world118.160.148.187 09/11 22:19
53F：→ p09171989 : gym走跑步機 一直坐著感覺胃會不118.160.148.187 09/11 22:20
54F：→ p09171989 : 舒服而且容易脹氣118.160.148.187 09/11 22:20
單純去WG走路嗎XD
55F：→ a741236985 : 基因 少吃 多動 不要想靠偏方== 111.249.15.88 09/11 22:49
56F：→ c1510c : 應該不會這樣就瘦 但總比吃飽馬上坐125.230.148.115 09/11 23:22
57F：→ c1510c : 著好125.230.148.115 09/11 23:22
58F：推 bageltoast : 少吃點～注意飲食 72.143.220.195 09/11 23:31
59F：推 evelover : 久坐會減壽，不時起來走走 1.174.14.41 09/11 23:48
60F：→ yulanda0808 : 不會吧 微乎其微 111.71.77.246 09/12 01:06
61F：推 FarkU : 我一天純步數兩萬才多消耗500大卡220.135.132.150 09/12 01:37
62F：→ FarkU : 而已，所以還是去多運動比較實際。220.135.132.150 09/12 01:37
63F：→ restinpeace : 跪著會 27.51.98.153 09/12 03:13
64F：→ loyamnet : 吃六七分飽、戒糖、運動、多喝水 114.136.135.52 09/12 05:26
65F：噓 amaranth5566: 站著會瘦世界上還會有胖子？ 61.224.130.249 09/12 07:46
66F：推 Like5566Like: 站著吃3000卡還是肥122.147.204.116 09/12 08:50
67F：→ kaikai85 : 先改變吃的東西 49.216.42.206 09/12 09:42
來嘗試看看更換飲食習慣
68F：推 james3510 : 你覺得你吃飽倒立有可能胖胸手嗎 49.217.46.72 09/12 11:47
69F：→ qoo560 : 多動才會瘦 101.10.14.165 09/12 11:53
70F：推 monkeywife : 不會，跟你吃什麼比較有關係 42.72.95.210 09/12 13:53
※ 編輯: jessicashen (185.213.82.137 臺灣), 09/12/2023 17:58:40
71F：→ wenwen1103 : 比躺著好啊 42.76.148.177 09/12 19:38
72F：推 techwall : 會 以同樣食物來講 飯後坐著最易胖124.218.149.223 09/13 00:06
73F：→ j855081221 : 吃飽起來走動就對了 雖然瘦身可能 36.234.42.216 09/13 04:46
74F：→ j855081221 : 效果不佳 但走動可以幫助消化 36.234.42.216 09/13 04:46
75F：→ j855081221 : 起碼不會那麼不舒服 年紀越大感受越 36.234.42.216 09/13 04:46
76F：→ j855081221 : 明顯 36.234.42.216 09/13 04:46