作者jessicashen (洁西卡)
看板WomenTalk
标题[讨论] 吃饱站着会瘦吗
时间Mon Sep 11 14:36:29 2023
最近因为工作关系，都忙到没时间吃饭，有时候只能趁空档休息时间吃点东西，
除了上厕所的时候，几乎没有走动的时间，
上次刚好去做全身健康检查才发现自己的体脂肪过高，几乎都是囤积在下半身，
肚子跟大腿特别明显，不知道是不是因为吃饱都坐着的关系，还是说你们吃饱饭会起来走走吗?
我自己午休时间除了吃饭其他时间会拿来小睡一下，
有听说吃饱饭半小时内不要坐着，身体代谢会降低，
虽然有时候会去公园跑步，但好容易被天气影响，
之前去WG运动有瘦些，不过後来瘦的速度很慢，
想说改变一些生活习惯看看，大家有啥好建议吗?
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1F：→ eva19452002 : 不要吃瘦最快 118.232.64.229 09/11 14:37
2F：推 AsllaPiscu : 至少比坐着躺着好 101.9.49.122 09/11 14:49
3F：→ BaoBao17 : 至少不会胃食道逆流？ 101.10.0.65 09/11 14:53
4F：推 beartsubaki : 热量一定会消耗比较多但要靠这样瘦 123.194.132.71 09/11 14:54
5F：→ beartsubaki : 应该很难啦 但改变是迈向成功可能的 123.194.132.71 09/11 14:55
6F：→ beartsubaki : 第一步 123.194.132.71 09/11 14:55
7F：推 lescholar : 反正比站着好223.137.189.106 09/11 15:06
8F：→ lescholar : 啊 打错 是反正站着比坐着好223.137.189.106 09/11 15:07
9F：推 diding : 吃饱饭去散步223.138.188.121 09/11 15:16
10F：推 ProE : 试看看… 吃饱撑着！ 180.217.21.247 09/11 15:16
好咧 从明天开始起来走走
11F：推 Ihatelive : 那你去WG跑步阿223.139.128.162 09/11 15:18
12F：推 vansucker : 一定比坐着好+1 smart watch有纪录 114.36.240.8 09/11 15:18
13F：→ vansucker : 一天站着多少小时的功能 可以从一天 114.36.240.8 09/11 15:18
14F：→ vansucker : 8小时开始试试看 114.36.240.8 09/11 15:18
这个功能蛮赞的ㄟ
15F：→ qoo560 : 吃饱休息一下去运动就好吧 101.12.29.217 09/11 15:22
16F：→ cami33 : 清淡少油，散步，热量赤字，早睡， 1.200.184.137 09/11 15:55
17F：→ cami33 : 减压 1.200.184.137 09/11 15:55
18F：→ shelley92 : 比坐着好就对了111.249.201.247 09/11 16:01
19F：→ nyanyanion : 总比坐着好 110.28.34.89 09/11 16:18
20F：推 geige : 不要吃保证瘦跟站或是坐着吃没有关 27.53.114.135 09/11 16:33
21F：→ geige : 系 27.53.114.135 09/11 16:33
22F：→ bibo772528 : 感觉不会 180.217.235.9 09/11 16:34
23F：→ meow1821 : 坐着会压到肚子 所以还是站着好 111.71.33.59 09/11 16:36
24F：→ pony610 : 断食啦 223.137.147.24 09/11 16:40
25F：推 GomezLemus : 少吃一点好像比较会 180.217.35.48 09/11 17:03
26F：推 gemc612 : 少吃一口比你站半个小时有用啦 27.53.233.119 09/11 17:15
27F：推 kis28519 : 站个一年看有没有结果 118.167.199.64 09/11 17:18
28F：推 beiling : 喝水 27.51.129.161 09/11 17:41
我也有在增加喝水量
29F：推 iinstan : 长期坐着影响满大的 101.9.193.184 09/11 17:43
30F：推 DigiBen : 少吃 114.44.156.181 09/11 17:45
31F：推 s66449 : 不会223.140.157.125 09/11 18:06
32F：→ RaiGend0519 : 吃得比TDEE少就会 36.232.144.220 09/11 18:23
33F：→ Colitas : 影响很大 27.53.107.190 09/11 18:29
34F：→ i4303348 : 不胖就偷笑了 还想瘦 123.193.192.17 09/11 18:34
没错 吸空气也会胖 = =
35F：推 WCG041 : 会 36.231.35.215 09/11 18:42
36F：嘘 cubegaga : 不要吃饱 101.9.132.140 09/11 18:47
37F：推 Etyitingyeah: 站着消化比较好 1.200.35.31 09/11 18:56
38F：推 bizida : 先从饮食做起 尽量吃原型食物 任何111.250.139.244 09/11 19:24
39F：→ bizida : 加工过的都别吃111.250.139.244 09/11 19:24
40F：→ bizida : 运动在非上班时间 身体有余裕再去就111.250.139.244 09/11 19:25
41F：→ bizida : 好111.250.139.244 09/11 19:25
42F：→ bizida : 饮食比较重要111.250.139.244 09/11 19:25
43F：→ bizida : 因为你每天都要吃 但不是每天都有111.250.139.244 09/11 19:26
44F：→ bizida : 精力去运动 除非你起床先运动 再去111.250.139.244 09/11 19:26
45F：→ bizida : 上班111.250.139.244 09/11 19:26
46F：推 monarch0301 : 散步会好一点 49.216.161.61 09/11 19:49
47F：→ monarch0301 : 吃个6分饱就好 如果很想瘦的话 49.216.161.61 09/11 19:49
48F：嘘 SundayPeople: 做梦 110.28.24.65 09/11 19:51
49F：推 liyu3118 : 站着感觉会心安一些 119.77.181.215 09/11 21:48
确实XD
50F：推 zxcv62421 : 不会 49.217.239.163 09/11 22:00
51F：推 p09171989 : 吃饱就出门去散步阿 我自己习惯晚上118.160.148.187 09/11 22:19
52F：→ p09171989 : 吃饱会出去走走路 下雨天就去world118.160.148.187 09/11 22:19
53F：→ p09171989 : gym走跑步机 一直坐着感觉胃会不118.160.148.187 09/11 22:20
54F：→ p09171989 : 舒服而且容易胀气118.160.148.187 09/11 22:20
单纯去WG走路吗XD
55F：→ a741236985 : 基因 少吃 多动 不要想靠偏方== 111.249.15.88 09/11 22:49
56F：→ c1510c : 应该不会这样就瘦 但总比吃饱马上坐125.230.148.115 09/11 23:22
57F：→ c1510c : 着好125.230.148.115 09/11 23:22
58F：推 bageltoast : 少吃点～注意饮食 72.143.220.195 09/11 23:31
59F：推 evelover : 久坐会减寿，不时起来走走 1.174.14.41 09/11 23:48
60F：→ yulanda0808 : 不会吧 微乎其微 111.71.77.246 09/12 01:06
61F：推 FarkU : 我一天纯步数两万才多消耗500大卡220.135.132.150 09/12 01:37
62F：→ FarkU : 而已，所以还是去多运动比较实际。220.135.132.150 09/12 01:37
63F：→ restinpeace : 跪着会 27.51.98.153 09/12 03:13
64F：→ loyamnet : 吃六七分饱、戒糖、运动、多喝水 114.136.135.52 09/12 05:26
65F：嘘 amaranth5566: 站着会瘦世界上还会有胖子？ 61.224.130.249 09/12 07:46
66F：推 Like5566Like: 站着吃3000卡还是肥122.147.204.116 09/12 08:50
67F：→ kaikai85 : 先改变吃的东西 49.216.42.206 09/12 09:42
来尝试看看更换饮食习惯
68F：推 james3510 : 你觉得你吃饱倒立有可能胖胸手吗 49.217.46.72 09/12 11:47
69F：→ qoo560 : 多动才会瘦 101.10.14.165 09/12 11:53
70F：推 monkeywife : 不会，跟你吃什麽比较有关系 42.72.95.210 09/12 13:53
※ 编辑: jessicashen (185.213.82.137 台湾), 09/12/2023 17:58:40
71F：→ wenwen1103 : 比躺着好啊 42.76.148.177 09/12 19:38
72F：推 techwall : 会 以同样食物来讲 饭後坐着最易胖124.218.149.223 09/13 00:06
73F：→ j855081221 : 吃饱起来走动就对了 虽然瘦身可能 36.234.42.216 09/13 04:46
74F：→ j855081221 : 效果不佳 但走动可以帮助消化 36.234.42.216 09/13 04:46
75F：→ j855081221 : 起码不会那麽不舒服 年纪越大感受越 36.234.42.216 09/13 04:46
76F：→ j855081221 : 明显 36.234.42.216 09/13 04:46