作者mandy740512 (在天橋下的天使)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 請教早上運動的問題
時間Sat Sep 9 09:06:49 2023
我之前有發運動和冥想哪一個對工作有幫助的文章
大家都覺得運動有幫助，但是問題來啦倘若我選擇早上運動
倘若早上6點到7點在健身房運動一個小時
之後在運動過程會流汗會在健身房洗澡
洗完澡後先搭公車回我家，再給我媽幫我綁頭髮再出門
我左手比較沒力氣，不能用髮圈綁頭髮
只能用彈簧夾綁頭髮，不過我試過頭髮還是會東一撮西一撮跑出來
類似像公主頭的概念，這樣真的不太雅觀也很難看
其次回到家可能早上7點40分
再給我媽綁頭髮後馬上出門
(不然就選擇不綁頭髮，因為我有自然捲的關係
我是覺得披頭散髮到公司很難看，還是我乾脆自備梳子到公司後再梳一次頭)
這樣我等於壓線到公司上班，目前上班時間為早上9點，絕對不可以遲到
我很討厭壓線上班，我覺得對我來講壓力很大。
不過晚上也不知道幾點下班，健身房開到晚上12點
在一天上班的摧殘後我只想回家洗洗睡睡覺
再來我綜合評估過早上運動是最好的選擇
只是一剛開始運動會很累，想問大家我該怎麼做
還是運動時間就設40分鐘，運動完洗澡完再回家給我媽綁頭髮
粗估可以早上7點半就出門，8點多準點到公司吃早餐順便處理一天的公事
大家覺得呢??還是大家有沒有好的意見可以幫助我
因為我真的很想改變自己讓自己變得更好，謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.162.14 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1694221614.A.D63.html
※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.14 臺灣), 09/09/2023 09:07:51
1F：推 nokia418 : 我自己是這樣：早上五點多起床，換111.249.117.179 09/09 09:21
2F：→ nokia418 : 運動服裝再運動60分鐘，洗澡梳妝打111.249.117.179 09/09 09:21
3F：→ nokia418 : 扮吃優格＋水果的早餐之後，大約八111.249.117.179 09/09 09:21
4F：→ nokia418 : 點出門上班，九點不到進辦公室。至111.249.117.179 09/09 09:22
5F：→ nokia418 : 於頭髮的問題，妳可以燙直，或是剪111.249.117.179 09/09 09:22
6F：→ nokia418 : 很短，讓自己不必假手他人綁頭髮。111.249.117.179 09/09 09:22
7F：→ nokia418 : 中午正常吃。晚餐不吃或不吃澱粉水111.249.117.179 09/09 09:22
8F：→ nokia418 : 果。參考一下。111.249.117.179 09/09 09:22
我頭髮之前有花7000多元燙直
剪短頭髮不太可能，因為頭髮一直會跟皮膚接觸
這樣會造成皮膚過敏的問題，我連鬢髮都請設計師幫我剪短
其次我真心認為自己剪短頭髮真的不好看
※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.14 臺灣), 09/09/2023 09:29:56
9F：→ pinkman5566 : 每天40分夠了 1.200.163.238 09/09 09:57
10F：推 wensday : 要嘛40分鐘 要嘛去燙直 頭髮不要留 122.100.73.11 09/09 10:14
11F：→ wensday : 太長 肩下這樣 這樣梳一梳就好了不 122.100.73.11 09/09 10:14
12F：→ wensday : 用回家綁頭髮 還能悠閒去吃早餐 122.100.73.11 09/09 10:15
好吧！我再想想看你的方法
因為平常會戴漂亮的耳環去公司上班，只梳頭髮大家就看不到我有戴耳環
13F：推 caramelputin: 不能用大髮夾嗎？那也可以夾整束頭223.141.109.109 09/09 10:18
14F：→ caramelputin: 髮223.141.109.109 09/09 10:18
我手真的沒力，我必須跪在地板上把頭髮綁好
最多只能綁成公主頭，但是我會覺得有點阿砸
我再想想，謝謝你的建議
※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.14 臺灣), 09/09/2023 10:22:47
15F：→ caramelputin: 週間不行就改假日運動223.141.109.109 09/09 10:19
16F：→ wensday : 用夾子把頭髮夾一邊 而且頭髮不要太 122.100.73.11 09/09 10:24
17F：→ wensday : 長 剛好在肩下可以把別人視線帶往你 122.100.73.11 09/09 10:24
18F：→ Qunnine : 實際去試錯就好了啊... 118.167.28.101 09/09 10:24
好禮拜一我去試試看，有問題在版上發問
謝謝你的意見
19F：→ wensday : 的耳環 122.100.73.11 09/09 10:24
※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.14 臺灣), 09/09/2023 10:26:01
20F：→ niukb : 買一台跑步機 在家跑步 114.26.201.45 09/09 10:42
21F：→ niukb : 跑步機 可以走路/快跑/慢跑 /快跑 114.26.201.45 09/09 10:43
22F：推 caramelputin: 絕對不要買健身器材回家，那只會變 114.42.6.149 09/09 10:47
23F：→ caramelputin: 成晾衣架 114.42.6.149 09/09 10:47
24F：推 blackkeys : 買機器回家的人真的有在認真運動嗎X 1.162.89.69 09/09 11:23
25F：→ blackkeys : D 1.162.89.69 09/09 11:23
26F：推 awai1205 : 一天運動40分鐘也滿足夠 假日再拉 27.240.170.5 09/09 12:47
27F：→ awai1205 : 長時間 27.240.170.5 09/09 12:47
28F：推 wu320 : 我很多客戶都會遇到一些傷害狀況影 39.10.34.98 09/09 13:28
29F：→ wu320 : 響生活，建議未來還是得把傷側手練 39.10.34.98 09/09 13:28
30F：→ wu320 : 起來，看肩膀高舉、內外旋轉哪邊出 39.10.34.98 09/09 13:28
31F：→ wu320 : 了問題，慢慢進步後，再嘗試看看自 39.10.34.98 09/09 13:28
32F：→ wu320 : 己綁能完成多少。另外運動不要有時 39.10.34.98 09/09 13:28
33F：→ wu320 : 間上壓力，身體覺得有運動到，回到 39.10.34.98 09/09 13:28
34F：→ wu320 : 家梳化再去上班也不會太趕～ 39.10.34.98 09/09 13:28
35F：推 wwwwwwww : 提早三個捷運站下車快走回家當運動 36.230.6.8 09/09 16:25
36F：→ wwwwwwww : ，早上不要哦只要晚上下班就好，這 36.230.6.8 09/09 16:25
37F：→ wwwwwwww : 樣一週可以運動五天 36.230.6.8 09/09 16:25
38F：推 gagagaga : 先看頻道在家運動呢？我手機裡有各 101.3.48.96 09/09 16:31
39F：→ gagagaga : 種主題訓練，還滿有趣的，不然早上 101.3.48.96 09/09 16:31
40F：→ gagagaga : 跑來跑去太辛苦了 101.3.48.96 09/09 16:31
42F：推 bh1986 : 我覺得你現在剛到新的地方工作，還118.232.105.123 09/09 16:47
43F：→ bh1986 : 在適應環境中，可以考慮下班後在家118.232.105.123 09/09 16:47
44F：→ bh1986 : 附近或在家裡運動，雖然我知道跟在118.232.105.123 09/09 16:47
45F：→ bh1986 : 健身房運動感覺不同，但可以想成過118.232.105.123 09/09 16:47
46F：→ bh1986 : 渡期間的辦法～之後熟悉公司業務跟118.232.105.123 09/09 16:47
47F：→ bh1986 : 時間後再規劃健身房運動，這樣你現118.232.105.123 09/09 16:47
48F：→ bh1986 : 在也比較不會有運動的時間壓力～118.232.105.123 09/09 16:47
49F：推 fan99 : 六日健身房，其他在家看yt跳有氧 114.44.240.210 09/10 00:55
50F：→ piipiiYa : 不用特意出門，在家做 YT 30 分鐘 27.51.153.69 09/10 12:33
51F：→ piipiiYa : 瑜珈、有氧，假日再去教室學就好了 27.51.153.69 09/10 12:33
52F：→ loyamnet : 以前我6點起來開始運動，家裡有一 223.137.99.169 09/10 13:37
53F：→ loyamnet : 台室內腳踏車，邊騎邊看新聞或資料 223.137.99.169 09/10 13:37
54F：→ loyamnet : ，7點沖澡換衣服那些，8點出門上班 223.137.99.169 09/10 13:37
55F：→ loyamnet : 。腳踏車騎膩了改看YT影片運動！六 223.137.99.169 09/10 13:37
56F：→ loyamnet : 日早上才會去健身房 223.137.99.169 09/10 13:37
57F：推 alice0514 : 我就是買機器回家覺得很方便的人 36.238.138.161 09/11 09:36
58F：→ pooh888 : 頭髮剪短會方便很多吧 49.216.48.117 09/11 15:59