作者mscheng ()
看板WomenTalk
標題[問題] 產後肥胖要怎麼辦@@
時間Thu Aug 24 19:03:25 2023
最近開始想要恢復到以前的身材
懷孕的時候沒什麼忌口食量也的確明顯變大肉也是upup
但都還在允許範圍內所以原以為體重增加都是寶寶的關係
結果卸貨完才發現肉都是我自己的ＴＴ
更可怕的是因為親餵所以卸貨完還是一直吃吃吃
現在大寶快1歲了
也打算回歸職場
但是身材真的走鐘的太可怕了
平常也因為照顧寶寶跟準備工作的事情
所以運動也是斷斷續續
也有飲食控制但是速度好慢
現在越來越不敢照鏡子了><
想問版上的女孩兒們除了運動有沒有推薦的方法
--
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1F：推 mimiwu : 要減重只有少吃多動, 沒有捷徑 223.136.11.63 08/24 19:11
2F：推 SnowAmy : 除了意志力 還是意志力...Orz223.137.201.133 08/24 19:14
3F：→ sodahaini : 落實飲食控制 39.9.165.108 08/24 19:14
4F：→ sodahaini : 誠實紀錄跟面對吃下肚的東西 39.9.165.108 08/24 19:14
5F：噓 eva19452002 : 《有效文章》12 篇 118.232.64.229 08/24 19:18
6F：→ eva19452002 : 業配小夥伴快出來，晚了就不要了 118.232.64.229 08/24 19:19
7F：推 cami33 : 得舒飲食 哈佛餐盤 1.200.82.4 08/24 19:20
8F：推 levs : 綾瀨遙那樣天然呆又單純的人都靠運 146.70.76.186 08/24 19:37
9F：→ levs : 動減了 而且有在練肌肉 146.70.76.186 08/24 19:37
10F：→ levs : 綾瀨遙沒生孩 北川景子產後靠健身瘦 146.70.76.186 08/24 19:38
11F：→ levs : 其實很多各國檯面上女星幾乎都靠運 146.70.76.186 08/24 19:38
12F：→ levs : 動只是沒特別講而已 146.70.76.186 08/24 19:38
13F：→ levs : 不要靠吃健康食品 腎吃出問題就知道 146.70.76.186 08/24 19:39
14F：推 bigeyes313 : 有些國外的運動Yter有那種5-10分鐘 101.136.199.77 08/24 19:45
15F：→ bigeyes313 : 的爆汗組合，可以試試～ 101.136.199.77 08/24 19:45
16F：推 ru899 : 先去抽血驗甲狀腺 118.170.154.74 08/24 19:46
17F：推 levs : 樓樓上說的是不是HIIT 這好像很有效 146.70.76.186 08/24 19:52
18F：推 canlon : 生完小孩真的要花好多時間恢復QQ 49.216.102.31 08/24 20:29
19F：推 lin91223 : 醫美 101.9.113.241 08/24 20:45
20F：→ eva19452002 : 有嗎？我看我們公司小姐月子一做完 118.232.64.229 08/24 20:48
21F：→ eva19452002 : 身材跟生產前沒兩樣，需要很多時間? 118.232.64.229 08/24 20:48
22F：噓 jameshcm : 下午茶不要再吃雞蛋糕了 220.142.67.98 08/24 20:55
23F：推 tw01152003 : 先飲食控制 42.77.130.228 08/24 21:03
24F：→ Noreendong : 我懷孕胖18公斤，出月中還剩7公斤， 49.216.160.211 08/24 21:25
25F：→ Noreendong : 到今天女兒一歲生日才恢復懷孕前體 49.216.160.211 08/24 21:25
26F：→ Noreendong : 重 49.216.160.211 08/24 21:25
27F：推 pierides47 : 我懷孕時就在飲食控制了，生完因為220.135.205.216 08/24 21:30
28F：→ pierides47 : 太累吃不太好，產假完就瘦回原體重220.135.205.216 08/24 21:30
29F：→ pierides47 : ….220.135.205.216 08/24 21:30
30F：推 jepjep : 我是吃中藥~~生完胖14公斤花半年瘦 1.163.81.168 08/24 21:51
31F：→ jepjep : 回來 1.163.81.168 08/24 21:51
32F：→ BomberThrill: 這不是應該在醫美版 我以為我錯棚 101.9.199.197 08/24 21:53
33F：推 xulu0 : 習慣就好，我產後胖十幾年了沒瘦下 42.79.237.8 08/24 22:20
34F：→ xulu0 : 來 42.79.237.8 08/24 22:20
35F：推 Agneta : 還是要靠飲食啊 不要想速成啦 時間180.217.145.122 08/24 22:22
36F：→ Agneta : 少不了180.217.145.122 08/24 22:22
37F：推 honey2616 : 抽脂～ 42.77.179.78 08/24 22:24
38F：推 sorrybird : 去健身房 上團體課 飛輪 有氧課程 49.216.161.75 08/24 22:29
39F：推 loyamnet : 只能少吃多動了，一年內從65瘦到5114.136.173.239 08/24 22:29
40F：→ loyamnet : 5！114.136.173.239 08/24 22:29
41F：推 chocopoodle : 我產後有自然回到孕前體重 但覺得 114.37.225.9 08/24 22:50
42F：→ chocopoodle : 不夠又沒時間運動+沒毅力飲控就去診 114.37.225.9 08/24 22:50
43F：→ chocopoodle : 所拿藥，花錢達標 114.37.225.9 08/24 22:50
44F：推 chocopoodle : 真心覺得生小孩減肥小事 胸部才是大 114.37.225.9 08/24 22:52
45F：→ chocopoodle : 事 114.37.225.9 08/24 22:52
46F：噓 ru899 : 看來小夥伴是中醫診所 118.170.154.74 08/24 23:01
47F：→ tinybunny : 最快速的的方法是讓小孩胖 27.240.176.130 08/24 23:27
48F：→ nondelivery : 是要多快 妳吃成現在這樣吃了多久 118.160.89.35 08/24 23:33
49F：→ momicats : 去看FITINESS版啊，想瘦就是改變飲 49.216.132.27 08/24 23:40
50F：→ momicats : 食內容+固定運動，妳都暴吃兩年哪可 49.216.132.27 08/24 23:40
51F：→ momicats : 能幾天就瘦回來 49.216.132.27 08/24 23:40
52F：噓 ooooooxxxxxx: 自己自制力差 都怪給小孩就好 118.165.40.239 08/25 00:55
53F：推 chamber : 生完半年內最容易瘦回來，只會就要140.109.216.172 08/25 01:26
54F：→ chamber : 靠努力了140.109.216.172 08/25 01:26
55F：推 kenford : 我姊之前跟你有一樣的狀況，後來她 101.136.213.42 08/25 02:50
56F：→ kenford : 去熱河打瘦瘦筆跟力美肌塑的課程， 101.136.213.42 08/25 02:50
57F：→ kenford : 而且整體線條超美der 101.136.213.42 08/25 02:50
58F：推 daisy72113 : 不必運動，斷食就可以了 27.51.64.63 08/25 04:11
59F：噓 nondelivery : 推薦的方法？不要照鏡子 安心繼續胖 118.160.89.35 08/25 05:07
60F：推 VoV : 棉花糖女孩不要再偷吃零食飲料了, 69.50.94.84 08/25 07:56
61F：→ VoV : 我身邊自律的女生,產後瘦下來多得 69.50.94.84 08/25 07:56
62F：→ VoV : 是 69.50.94.84 08/25 07:56
63F：噓 Agneta : 欸這其實是業配？ 180.217.143.71 08/25 08:27
64F：噓 doraemon00 : 業 49.217.133.241 08/25 08:43
65F：→ linyap : 瘦回來體重不是問題 肚子垮才是。（ 116.59.168.45 08/25 09:44
66F：→ linyap : 努力作棒式） 116.59.168.45 08/25 09:44
67F：推 chanhl : 少吃多動，其他都別信。朋友花10幾 36.233.212.183 08/25 10:40
68F：→ chanhl : 萬吃什麼減肥餅乾。我看根本是餓瘦 36.233.212.183 08/25 10:41
69F：→ chanhl : 的。停止後沒幾個月還變更胖 36.233.212.183 08/25 10:41
70F：→ Anda : 這是業配什麼？ 36.224.244.187 08/25 14:24
71F：→ Anda : 推文看到業配關鍵字了哈哈 拜託不要 36.224.244.187 08/25 14:25
72F：→ Anda : 被騙 36.224.244.187 08/25 14:25
73F：→ geometricize: 控制嘴巴最有效 49.217.174.174 08/25 14:27
74F：推 betty11285 : 同問，再一個月就要生了也很害怕身101.136.193.202 08/25 19:55
75F：→ betty11285 : 材問題...101.136.193.202 08/25 19:55
76F：推 seeyou123 : 我也是去熱河，畢竟是老字號醫美會 111.71.80.221 08/25 22:08
77F：→ seeyou123 : 安心許多，不過課程應該不一樣，因 111.71.80.221 08/25 22:08
78F：→ seeyou123 : 為咨詢師跟醫生會依照個人體質還有 111.71.80.221 08/25 22:08
79F：→ seeyou123 : 需求做做客製化，加上我還額外去健 111.71.80.221 08/25 22:08
80F：→ seeyou123 : 身房（之前就有運動的習慣） 主要 111.71.80.221 08/25 22:08
81F：→ seeyou123 : 是因為不敢抽脂才會選這種非侵入式 111.71.80.221 08/25 22:08
82F：→ seeyou123 : 的 111.71.80.221 08/25 22:08
83F：噓 yiayia0333 : 太葉 101.12.45.188 08/26 05:26
84F：→ j855081221 : 說真的你這還是得飲食控制+運動 你 114.26.40.19 08/26 15:06
85F：→ j855081221 : 時間不夠自己要想辦法橋一下 我朋 114.26.40.19 08/26 15:06
86F：→ j855081221 : 友之前產後休息一陣子就去wg做重訓 114.26.40.19 08/26 15:07
87F：→ j855081221 : 我看ig其實他體態還是蠻好的 114.26.40.19 08/26 15:07
88F：推 antilike : 朋友產後也有肥胖問題,前陣子見她123.193.178.193 09/13 23:53
89F：→ antilike : 恢復窈窕,聽說她吃了一款關華豆膠益123.193.178.193 09/13 23:53
90F：→ antilike : 生元,不但讓她變瘦氣色也變好,原本123.193.178.193 09/13 23:53
91F：→ antilike : 排便不順的問題也改善了123.193.178.193 09/13 23:54