作者mscheng ()
看板WomenTalk
标题[问题] 产後肥胖要怎麽办@@
时间Thu Aug 24 19:03:25 2023
最近开始想要恢复到以前的身材
怀孕的时候没什麽忌口食量也的确明显变大肉也是upup
但都还在允许范围内所以原以为体重增加都是宝宝的关系
结果卸货完才发现肉都是我自己的ＴＴ
更可怕的是因为亲喂所以卸货完还是一直吃吃吃
现在大宝快1岁了
也打算回归职场
但是身材真的走钟的太可怕了
平常也因为照顾宝宝跟准备工作的事情
所以运动也是断断续续
也有饮食控制但是速度好慢
现在越来越不敢照镜子了><
想问版上的女孩儿们除了运动有没有推荐的方法
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.200.240.45 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1692875007.A.F81.html
1F：推 mimiwu : 要减重只有少吃多动, 没有捷径 223.136.11.63 08/24 19:11
2F：推 SnowAmy : 除了意志力 还是意志力...Orz223.137.201.133 08/24 19:14
3F：→ sodahaini : 落实饮食控制 39.9.165.108 08/24 19:14
4F：→ sodahaini : 诚实纪录跟面对吃下肚的东西 39.9.165.108 08/24 19:14
5F：嘘 eva19452002 : 《有效文章》12 篇 118.232.64.229 08/24 19:18
6F：→ eva19452002 : 业配小夥伴快出来，晚了就不要了 118.232.64.229 08/24 19:19
7F：推 cami33 : 得舒饮食 哈佛餐盘 1.200.82.4 08/24 19:20
8F：推 levs : 绫濑遥那样天然呆又单纯的人都靠运 146.70.76.186 08/24 19:37
9F：→ levs : 动减了 而且有在练肌肉 146.70.76.186 08/24 19:37
10F：→ levs : 绫濑遥没生孩 北川景子产後靠健身瘦 146.70.76.186 08/24 19:38
11F：→ levs : 其实很多各国台面上女星几乎都靠运 146.70.76.186 08/24 19:38
12F：→ levs : 动只是没特别讲而已 146.70.76.186 08/24 19:38
13F：→ levs : 不要靠吃健康食品 肾吃出问题就知道 146.70.76.186 08/24 19:39
14F：推 bigeyes313 : 有些国外的运动Yter有那种5-10分钟 101.136.199.77 08/24 19:45
15F：→ bigeyes313 : 的爆汗组合，可以试试～ 101.136.199.77 08/24 19:45
16F：推 ru899 : 先去抽血验甲状腺 118.170.154.74 08/24 19:46
17F：推 levs : 楼楼上说的是不是HIIT 这好像很有效 146.70.76.186 08/24 19:52
18F：推 canlon : 生完小孩真的要花好多时间恢复QQ 49.216.102.31 08/24 20:29
19F：推 lin91223 : 医美 101.9.113.241 08/24 20:45
20F：→ eva19452002 : 有吗？我看我们公司小姐月子一做完 118.232.64.229 08/24 20:48
21F：→ eva19452002 : 身材跟生产前没两样，需要很多时间? 118.232.64.229 08/24 20:48
22F：嘘 jameshcm : 下午茶不要再吃鸡蛋糕了 220.142.67.98 08/24 20:55
23F：推 tw01152003 : 先饮食控制 42.77.130.228 08/24 21:03
24F：→ Noreendong : 我怀孕胖18公斤，出月中还剩7公斤， 49.216.160.211 08/24 21:25
25F：→ Noreendong : 到今天女儿一岁生日才恢复怀孕前体 49.216.160.211 08/24 21:25
26F：→ Noreendong : 重 49.216.160.211 08/24 21:25
27F：推 pierides47 : 我怀孕时就在饮食控制了，生完因为220.135.205.216 08/24 21:30
28F：→ pierides47 : 太累吃不太好，产假完就瘦回原体重220.135.205.216 08/24 21:30
29F：→ pierides47 : ….220.135.205.216 08/24 21:30
30F：推 jepjep : 我是吃中药~~生完胖14公斤花半年瘦 1.163.81.168 08/24 21:51
31F：→ jepjep : 回来 1.163.81.168 08/24 21:51
32F：→ BomberThrill: 这不是应该在医美版 我以为我错棚 101.9.199.197 08/24 21:53
33F：推 xulu0 : 习惯就好，我产後胖十几年了没瘦下 42.79.237.8 08/24 22:20
34F：→ xulu0 : 来 42.79.237.8 08/24 22:20
35F：推 Agneta : 还是要靠饮食啊 不要想速成啦 时间180.217.145.122 08/24 22:22
36F：→ Agneta : 少不了180.217.145.122 08/24 22:22
37F：推 honey2616 : 抽脂～ 42.77.179.78 08/24 22:24
38F：推 sorrybird : 去健身房 上团体课 飞轮 有氧课程 49.216.161.75 08/24 22:29
39F：推 loyamnet : 只能少吃多动了，一年内从65瘦到5114.136.173.239 08/24 22:29
40F：→ loyamnet : 5！114.136.173.239 08/24 22:29
41F：推 chocopoodle : 我产後有自然回到孕前体重 但觉得 114.37.225.9 08/24 22:50
42F：→ chocopoodle : 不够又没时间运动+没毅力饮控就去诊 114.37.225.9 08/24 22:50
43F：→ chocopoodle : 所拿药，花钱达标 114.37.225.9 08/24 22:50
44F：推 chocopoodle : 真心觉得生小孩减肥小事 胸部才是大 114.37.225.9 08/24 22:52
45F：→ chocopoodle : 事 114.37.225.9 08/24 22:52
46F：嘘 ru899 : 看来小夥伴是中医诊所 118.170.154.74 08/24 23:01
47F：→ tinybunny : 最快速的的方法是让小孩胖 27.240.176.130 08/24 23:27
48F：→ nondelivery : 是要多快 你吃成现在这样吃了多久 118.160.89.35 08/24 23:33
49F：→ momicats : 去看FITINESS版啊，想瘦就是改变饮 49.216.132.27 08/24 23:40
50F：→ momicats : 食内容+固定运动，你都暴吃两年哪可 49.216.132.27 08/24 23:40
51F：→ momicats : 能几天就瘦回来 49.216.132.27 08/24 23:40
52F：嘘 ooooooxxxxxx: 自己自制力差 都怪给小孩就好 118.165.40.239 08/25 00:55
53F：推 chamber : 生完半年内最容易瘦回来，只会就要140.109.216.172 08/25 01:26
54F：→ chamber : 靠努力了140.109.216.172 08/25 01:26
55F：推 kenford : 我姊之前跟你有一样的状况，後来她 101.136.213.42 08/25 02:50
56F：→ kenford : 去热河打瘦瘦笔跟力美肌塑的课程， 101.136.213.42 08/25 02:50
57F：→ kenford : 而且整体线条超美der 101.136.213.42 08/25 02:50
58F：推 daisy72113 : 不必运动，断食就可以了 27.51.64.63 08/25 04:11
59F：嘘 nondelivery : 推荐的方法？不要照镜子 安心继续胖 118.160.89.35 08/25 05:07
60F：推 VoV : 棉花糖女孩不要再偷吃零食饮料了, 69.50.94.84 08/25 07:56
61F：→ VoV : 我身边自律的女生,产後瘦下来多得 69.50.94.84 08/25 07:56
62F：→ VoV : 是 69.50.94.84 08/25 07:56
63F：嘘 Agneta : 欸这其实是业配？ 180.217.143.71 08/25 08:27
64F：嘘 doraemon00 : 业 49.217.133.241 08/25 08:43
65F：→ linyap : 瘦回来体重不是问题 肚子垮才是。（ 116.59.168.45 08/25 09:44
66F：→ linyap : 努力作棒式） 116.59.168.45 08/25 09:44
67F：推 chanhl : 少吃多动，其他都别信。朋友花10几 36.233.212.183 08/25 10:40
68F：→ chanhl : 万吃什麽减肥饼乾。我看根本是饿瘦 36.233.212.183 08/25 10:41
69F：→ chanhl : 的。停止後没几个月还变更胖 36.233.212.183 08/25 10:41
70F：→ Anda : 这是业配什麽？ 36.224.244.187 08/25 14:24
71F：→ Anda : 推文看到业配关键字了哈哈 拜托不要 36.224.244.187 08/25 14:25
72F：→ Anda : 被骗 36.224.244.187 08/25 14:25
73F：→ geometricize: 控制嘴巴最有效 49.217.174.174 08/25 14:27
74F：推 betty11285 : 同问，再一个月就要生了也很害怕身101.136.193.202 08/25 19:55
75F：→ betty11285 : 材问题...101.136.193.202 08/25 19:55
76F：推 seeyou123 : 我也是去热河，毕竟是老字号医美会 111.71.80.221 08/25 22:08
77F：→ seeyou123 : 安心许多，不过课程应该不一样，因 111.71.80.221 08/25 22:08
78F：→ seeyou123 : 为咨询师跟医生会依照个人体质还有 111.71.80.221 08/25 22:08
79F：→ seeyou123 : 需求做做客制化，加上我还额外去健 111.71.80.221 08/25 22:08
80F：→ seeyou123 : 身房（之前就有运动的习惯） 主要 111.71.80.221 08/25 22:08
81F：→ seeyou123 : 是因为不敢抽脂才会选这种非侵入式 111.71.80.221 08/25 22:08
82F：→ seeyou123 : 的 111.71.80.221 08/25 22:08
83F：嘘 yiayia0333 : 太叶 101.12.45.188 08/26 05:26
84F：→ j855081221 : 说真的你这还是得饮食控制+运动 你 114.26.40.19 08/26 15:06
85F：→ j855081221 : 时间不够自己要想办法桥一下 我朋 114.26.40.19 08/26 15:06
86F：→ j855081221 : 友之前产後休息一阵子就去wg做重训 114.26.40.19 08/26 15:07
87F：→ j855081221 : 我看ig其实他体态还是蛮好的 114.26.40.19 08/26 15:07
88F：推 antilike : 朋友产後也有肥胖问题,前阵子见她123.193.178.193 09/13 23:53
89F：→ antilike : 恢复窈窕,听说她吃了一款关华豆胶益123.193.178.193 09/13 23:53
90F：→ antilike : 生元,不但让她变瘦气色也变好,原本123.193.178.193 09/13 23:53
91F：→ antilike : 排便不顺的问题也改善了123.193.178.193 09/13 23:54