作者zoe1020 (verna-z)
看板WomenTalk
標題[難過] 睡不著到一個爆
時間Mon Aug 14 03:35:43 2023
已經失眠好幾天啦啦啦啦
明明已經累了
一躺下就瞬間睡意全無
https://i.imgur.com/lGmUz6H.jpg
睡前喝了舒眠茶
吃了芝麻錠
戴發熱眼罩
戴耳塞
數呼吸
還是超醒欸醒到起來發文
這樣下去會短命吧
決定明天來試試睡前瑜伽+泡腳
大家有其他好方法嗎求求
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.111.212.187 (臺灣)
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1F：推 TheBestFan : 沒有，你陪我不睡覺吧！42.74.203.215 08/14 03:51
直接放棄嗎(゜ロ゜)
2F：推 afirstkiss : 我也睡不著好幾天的，但是是因為時122.121.4.210 08/14 03:55
3F：→ afirstkiss : 差。122.121.4.210 08/14 03:55
時差真的辛苦
4F：推 chunptt : 我也睡不著...是因為心悸心跳很快36.229.121.65 08/14 06:04
5F：推 juhsun : 把書拿出來讀，有助眠效果36.232.106.63 08/14 06:10
6F：→ lovehotta315: 吃褪黑激素1.200.70.204 08/14 06:21
如果一直睡不著會考慮的
7F：推 lunawolke : 傍晚健走有效118.165.170.37 08/14 07:03
打算來睡前拉伸
8F：→ kissdodo : 我很想找到成人版搖籃，我在搖晃的27.52.167.182 08/14 09:28
9F：→ kissdodo : 車上睡超快，躺平反而很清醒。27.52.167.182 08/14 09:28
沒錯！車上超好睡
10F：推 Alderint : 我睡不著就吃B群 超快速睡去223.141.111.35 08/14 09:36
好唷，試試看
11F：推 fonce : 我吃鈣鎂鋅，還有去找中醫針灸，至114.44.58.131 08/14 09:39
12F：→ fonce : 少可以睡著了114.44.58.131 08/14 09:39
哈哈哈，我也有鎂補充劑，應該來喝看看
13F：推 chigo520 : 去跑步阿 一小時不行就兩小時49.216.242.148 08/14 09:57
有打算睡前運動一下哈哈哈
14F：推 metalmatrix : 深呼吸 中午不要午休42.72.35.200 08/14 10:03
15F：推 oddjsh : 中午不要睡午覺1.200.171.23 08/14 11:23
中午撐過去就對了
16F：推 yagoooe : 跑步運動106.64.113.200 08/14 12:30
17F：推 MINGJHEN : 喝熱牛奶114.44.147.150 08/14 12:55
18F：→ ameko147 : 試試多運動 消耗能量促進代謝185.213.82.137 08/14 13:55
19F：→ ameko147 : 也許會好一些 我開始在185.213.82.137 08/14 13:55
20F：→ ameko147 : worldgym運動後睡眠品質改善超多185.213.82.137 08/14 13:56
21F：→ ameko147 : 除了一覺到天亮 抽筋問題也沒了 185.213.82.137 08/14 13:56
22F：→ ameko147 : 確實運動治百病 185.213.82.137 08/14 13:56
好～～
23F：推 jonnaji : 你都不睡後隔天晚上睡得著嗎36.225.86.202 08/14 15:00
就，早上會很累但晚上還是可以撐很久
24F：推 TheBestFan : 我超過一整天沒睡還被洗臉，你應該42.74.203.215 08/14 15:09
25F：→ TheBestFan : 沒有我現在這麼難堪42.74.203.215 08/14 15:09
被洗臉？
26F：推 courageous36: 玩pokemon sleep 49.216.80.18 08/14 15:09
哈哈哈哈哈好像可以喔
27F：推 silmoazra : 可以吃褪黑激素，不過吃完就不要一 39.9.158.19 08/14 15:23
28F：→ silmoazra : 直看手機了 39.9.158.19 08/14 15:23
29F：推 sk8terboi : 睡不著 多醒一天 明天就會睡很香223.138.116.35 08/14 15:28
30F：→ dudu4268 : 睡前喝杯小酒，遠離你的手機 101.12.23.8 08/14 15:44
不玩手機不玩手機不玩手機，很重要
※ 編輯: zoe1020 (42.74.224.9 臺灣), 08/14/2023 16:01:19
31F：→ chanel0605 : 失眠真的很煩 101.12.49.135 08/14 17:18
32F：推 kobemvp159 : 建議可以按摩頭部 舒服 223.138.56.214 08/14 18:18
33F：推 abby825 : 狀況嚴重 不要排斥看醫生開些安眠 111.71.51.208 08/14 18:43
34F：→ abby825 : 藥 111.71.51.208 08/14 18:43
35F：→ yakult300 : 背英文單字 61.223.235.149 08/14 19:51
36F：→ dreammaker11: 手機關機 118.231.136.87 08/14 22:35
37F：→ freshliver91: 吃藥很棒 來點肌肉鬆弛劑 抗焦慮的 122.118.49.82 08/15 10:41
38F：→ freshliver91: 一點點就可睡了 122.118.49.82 08/15 10:41
39F：→ chen2021 : 吃安眠藥 49.216.222.88 08/15 12:18
40F：推 AokiMon : 白天去曬太陽至少20分鐘 36.224.217.129 08/15 19:10
41F：推 dakki : 我都吃鎂，超好睡～ 123.193.195.27 08/15 20:11
42F：推 Feite9372 : 累積睡眠債後，好好睡一大覺，皮膚 39.9.231.127 08/15 21:16
43F：→ Feite9372 : 變啵亮 39.9.231.127 08/15 21:16
44F：→ Feite9372 : 如果不夠累，去運動XD 39.9.231.127 08/15 21:17
45F：推 lilika : 鈣鎂鋅 最近看到鎂噴霧不知道效果123.192.152.202 08/15 22:02
46F：推 zasx3770 : 熟睡寶調一個月就好睡了 36.224.140.49 08/16 20:56
47F：推 antilike : 試試含天然植化素的Brolico 吃兩週123.193.178.193 09/03 21:50
48F：→ antilike : 試試含天然植化素的Brolico 吃兩週X123.193.178.193 09/03 21:51
49F：→ antilike : 就會漸漸好轉，他用綠花椰菜做的有123.193.178.193 09/03 21:52
50F：→ antilike : 色胺酸123.193.178.193 09/03 21:52