作者daisy100 (hey)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 對抗焦慮症第一天
時間Sun Jul 16 23:14:03 2023
我正在自言自語自我療育
不喜歡覺得煩躁的人趕快離開
其實眼睛出問題前我蠻搞笑的
雖然本身性格是緊張型的
日子也過得爽
無奈這兩個月出現焦慮症
我打算對抗，今天是第一天
吃了抗焦慮半顆
打算等下發文完吃安眠藥
其他藥不吃，看明天會不會好點
自己幫自己加油
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1F：推 kbt2720 : Ptt很多酸民如果要對抗憂鬱症可能 123.193.214.32 07/16 23:21
2F：→ kbt2720 : 需要找別的方法 123.193.214.32 07/16 23:21
3F：推 JQK2 : 你不孤單，我也幫你加油 1.200.252.231 07/16 23:51
4F：推 lamourmoi : 加油 118.166.30.227 07/17 00:30
5F：推 chiayigo : 祝福你 101.9.99.109 07/17 00:39
6F：→ cyclone055 : 加油，最可惡的是沒病的會來蹭文章 111.243.67.181 07/17 01:50
7F：→ hardjay : 剛開始服藥至少要一兩個禮拜才看得 1.171.89.57 07/17 06:24
8F：→ hardjay : 出有沒有效果 1.171.89.57 07/17 06:24
9F：→ absoluteL : +u 218.173.66.52 07/17 06:25
10F：推 donnamonya : 醫生開甚麼吃甚麼比較好吧，怎麼會 113.149.62.225 07/17 09:40
11F：→ donnamonya : 自己決定?鍵盤醫生? 113.149.62.225 07/17 09:41
12F：→ donnamonya : 服藥效果長的話一兩個月都是觀察期 113.149.62.225 07/17 09:41
13F：→ donnamonya : 間，看狀態調整藥物 113.149.62.225 07/17 09:42
14F：推 OKnight : 建議把ptt刪掉，ptt都仇恨言論XD 42.77.184.131 07/17 10:53
15F：→ hsiuhsun : 我也幫你加油 1.200.43.57 07/17 11:05
16F：推 ynjnmay : 加油!!祝福你 118.168.173.96 07/17 11:41
17F：推 heatueenx : 加油!! 49.216.134.162 07/17 14:04
18F：→ kuso40100 : 加油! 101.12.19.234 07/17 14:23
19F：推 charly4 : 我媽也是那種超容易焦慮的人 185.213.82.129 07/17 16:55
20F：→ charly4 : 或是情緒不太穩定 185.213.82.129 07/17 16:55
21F：→ charly4 : 工作環境又需要長期高壓 185.213.82.129 07/17 16:55
22F：→ charly4 : 有尋求一下心理醫生做輔導 185.213.82.129 07/17 16:55
23F：→ charly4 : 然後定期去世界健身運動 185.213.82.129 07/17 16:55
24F：→ charly4 : 紓解壓力 185.213.82.129 07/17 16:55
25F：→ charly4 : 已經第3個月有比較穩定 185.213.82.129 07/17 16:56
26F：→ charly4 : 你也可以試試看 185.213.82.129 07/17 16:56
27F：→ j855081221 : 考慮去運動嗎? 運動完蠻能舒壓的 114.26.52.106 07/18 23:28
28F：→ j855081221 : 而且增強了體能也對抵抗憂鬱有幫助 114.26.52.106 07/18 23:28
29F：→ j855081221 : 我自己平常去wg運動完都會覺得心情 114.26.52.106 07/18 23:29
30F：→ j855081221 : 相對放鬆 114.26.52.106 07/18 23:29
31F：推 zzyyk : 我是一有時間就瘋狂洗腦聽self affi 31.0.156.32 03/20 05:04
32F：→ zzyyk : rmation、冥想等等的podcast 還有每 31.0.156.32 03/20 05:04
33F：→ zzyyk : 天寫感恩日記 做vision board 對我 31.0.156.32 03/20 05:04
34F：→ zzyyk : 來說很有幫助 祝福你 31.0.156.32 03/20 05:04
35F：→ zzyyk : 當然運動也很重要 但不一定需要高強 31.0.156.32 03/20 05:05
36F：→ zzyyk : 度 每天伸展一下 身體放鬆了 心情也 31.0.156.32 03/20 05:05
37F：→ zzyyk : 會放鬆很多 31.0.156.32 03/20 05:05
38F：推 PURRMI : 睡眠要先顧好不然會憂鬱 49.217.134.248 03/20 08:12
39F：推 j5307 : 加油 101.12.100.163 03/20 09:15
40F：推 wmaf : 今天開始天氣很好，去曬太陽！加油 112.78.85.111 03/20 09:26
41F：→ wmaf : ！ 112.78.85.111 03/20 09:26
42F：推 mengann : 可以下載ChatGPT跟他聊天 111.82.85.165 03/20 10:32
43F：→ CA581A101 : 運動，然後飲食找一些有血清素的像 223.138.176.94 03/20 10:37
44F：→ CA581A101 : 香蕉、藍莓、牛奶、鮭魚等，一起搭 223.138.176.94 03/20 10:37
45F：→ CA581A101 : 配，祝順利。 223.138.176.94 03/20 10:37
46F：推 teemo234 : 祝福你！ 42.73.67.247 03/20 11:13
47F：推 ooooooxxxxxx: 好 加油 42.79.103.185 03/20 13:17
48F：推 killrate : 記得要先睡飽睡好，沒辦法睡那就先 27.240.250.148 03/20 13:41
49F：→ killrate : 靠藥物讓自己睡好，然後曬太陽運動 27.240.250.148 03/20 13:41
50F：→ killrate : 冥想 27.240.250.148 03/20 13:41
51F：推 sheraa : 加油加油 沒事的180.217.196.186 03/20 17:26
52F：噓 polo08266 : 請戒咖啡因 111.71.101.13 03/20 21:54