作者ayakaku (AYA)
看板WomenTalk
標題[討論] 該去看醫生嗎？
時間Sat May 27 03:40:20 2023
事情是這樣的
吃晚餐的時候，突然想到上班時候發的email夾帶的附檔，不知道有沒有夾帶錯誤
依照平常的作業習慣，肯定是檢查過好幾遍才寄出的，但偶爾還是有發生烏龍事件（可能
是檢查時不夠仔細吧）
其實我常常會突然懷疑起自己到底有沒有做好某件事，然後就開始努力回想整個過程，或
者想好出包後的補救措施，或者看看其他感興趣的東西，轉移注意力，漸漸會比較安心下
來
但今天我各種回想過程、各種補救措施都想好了，也看了很多唱歌跳舞的影片，但就是無
法讓自己安定下來，從晚上八點一直焦慮到凌晨三點（完全無法入睡）
最後，我認真考慮明天要衝去公司一趟，看一眼電子郵件（雖然我覺得99%應該是沒問題
，但就怕那1%的機率發生），我週日要出國了，如果不解決，應該整趟旅程都會持續焦慮
有人有類似情況嗎？我是不是得去看醫生啊？
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.15.65.143 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1685130022.A.15A.html
1F：推 rnmm: 看 114.26.98.67 05/27 04:05
2F：推 RaiGend0519: 半夜叫妳老闆起床尿尿順便去看 36.233.240.213 05/27 04:12
3F：推 monarch0301: 腸道裡的好菌都是吃素的 49.216.167.133 05/27 04:17
4F：推 kamo1005: 我也會這樣QQ 111.82.133.124 05/27 04:21
5F：推 dcshoecousa: 看，強迫症越晚看只會越嚴重 114.136.222.49 05/27 05:06
6F：→ leoth: 粗心大意才會擔心焦慮 49.216.52.187 05/27 05:48
7F：推 leoth: 不必看醫生，是你粗心大意，跟病沒有關係 49.216.52.187 05/27 06:00
8F：推 cami33: 後遺症 腦霧 可以看好的中醫 改善 妳在哪 180.217.48.19 05/27 07:09
9F：→ cami33: 個縣市呢 180.217.48.19 05/27 07:09
10F：推 LeonardoChen: 看 124.8.39.31 05/27 07:35
11F：推 VoV: 老人癡呆症 146.70.208.70 05/27 07:42
12F：推 cancerho: 看 36.224.142.19 05/27 07:55
13F：推 QQ99: 以後換成出門焦慮總開關有沒有關、瓦斯爐有 1.168.15.213 05/27 07:59
14F：→ QQ99: 沒有關、門有沒有鎖 1.168.15.213 05/27 07:59
15F：推 monarch0301: 習慣性粗心大意造成什麼事情都要反 49.216.167.133 05/27 08:13
16F：→ monarch0301: 覆檢查就可能需要醫生了 49.216.167.133 05/27 08:13
17F：推 lamourmoi: 可能是強迫症 118.166.16.73 05/27 08:43
18F：推 nana09105: 媽的我也會 36.231.171.130 05/27 08:58
19F：推 vndytjrhu: 看醫生沒用 你這種焦慮是個性問題 並不 1.165.178.173 05/27 09:20
20F：→ vndytjrhu: 是精神疾病 趁這次機會讓自己練習看開 1.165.178.173 05/27 09:21
21F：→ vndytjrhu: 跟豁達 沒法也就沒法補救了 我就是承當 1.165.178.173 05/27 09:23
22F：推 milk7054: 100%有病，遇過一個神經病說睡覺腦袋都 114.37.187.106 05/27 09:23
23F：→ milk7054: 在想怎麼對付小人同事的100種方法 114.37.187.106 05/27 09:23
24F：→ vndytjrhu: 後果 要有承擔後果的勇氣 要告訴自己其 1.165.178.173 05/27 09:24
25F：→ milk7054: 這不是普通焦慮問題，糊塗的人需要重複 114.37.187.106 05/27 09:24
26F：→ milk7054: 檢查降低焦慮，但連睡覺都還在回味表示 114.37.187.106 05/27 09:24
27F：→ milk7054: 精神有問題 114.37.187.106 05/27 09:24
28F：→ vndytjrhu: 實那也沒啥了不起 1.165.178.173 05/27 09:25
29F：推 milk7054: 正常人都會出錯，有做負責檢查工作就知 114.37.187.106 05/27 09:28
30F：→ milk7054: 道不管再高層級作業主管都會出包，*的時 114.37.187.106 05/27 09:29
31F：→ milk7054: 間太多膩，重複檢查產量不用顧膩，老闆 114.37.187.106 05/27 09:29
32F：→ milk7054: 請一個嚴重強迫症的成本划不來 114.37.187.106 05/27 09:29
33F：推 afune12369: 不一定要看醫生 但心理諮商很有用的 49.217.173.138 05/27 09:29
34F：→ milk7054: 3分鐘的事情，搞到15分鐘才放心，這樣薪 114.37.187.106 05/27 09:30
35F：→ milk7054: 水要打2折 114.37.187.106 05/27 09:30
36F：→ milk7054: 如果是交易員別說胖手指，一直重複檢查 114.37.187.106 05/27 09:32
37F：→ milk7054: 早就被老闆掃地出門 114.37.187.106 05/27 09:32
38F：→ milk7054: 沒辦法一次做好要反覆檢查，表示根本不 114.37.187.106 05/27 09:33
39F：→ milk7054: 適任 114.37.187.106 05/27 09:33
40F：推 Acce0912: 所以寄錯會怎樣嗎？搞不好人家根本不在118.231.193.120 05/27 09:47
41F：→ Acce0912: 意118.231.193.120 05/27 09:47
42F：推 bmw606042001: 看 218.187.99.51 05/27 09:51
43F：推 whiterM: 看起來感覺是強迫症，建議盡早就醫 101.12.45.242 05/27 09:53
44F：推 abrnbrn: 看 之前也被這樣的情況困擾過 吃了藥之 120.97.130.100 05/27 10:16
45F：→ abrnbrn: 後有明顯改善 120.97.130.100 05/27 10:16
46F：推 sagazette: 看，看起來是強迫症，而且焦慮情形已經 114.42.127.48 05/27 10:42
47F：→ sagazette: 影響到生理作息了，這個就真的要趕快看 114.42.127.48 05/27 10:42
48F：→ sagazette: 。 114.42.127.48 05/27 10:42
49F：推 legostar: 有點焦慮症的樣子 60.251.58.253 05/27 10:53
50F：→ legostar: 我以前也是焦慮症到對工作會出現強迫症 60.251.58.253 05/27 10:56
51F：→ legostar: 的症狀 60.251.58.253 05/27 10:56
52F：→ legostar: 看醫生外唯一解真的是自己懂得放下，不 60.251.58.253 05/27 11:00
53F：→ legostar: 是個容易的過程，但是是可以做到的，先 60.251.58.253 05/27 11:00
54F：→ legostar: 從改變外部環境開始（比如換個不要那麼 60.251.58.253 05/27 11:00
55F：→ legostar: 會引起焦慮的工作） 60.251.58.253 05/27 11:00
56F：推 willow: 看 49.217.8.128 05/27 11:16
57F：推 lamourmoi: 強迫症就是即使事情確定做好 還是會有 118.166.16.73 05/27 11:22
58F：→ lamourmoi: 一個萬一沒做好...會怎樣...的念頭，導 118.166.16.73 05/27 11:22
59F：→ lamourmoi: 致一直檢查。要克服的話，不要去理會那 118.166.16.73 05/27 11:22
60F：→ lamourmoi: 個想法很重要，那個想法往往不是事實。 118.166.16.73 05/27 11:22
61F：→ lamourmoi: 可以查查 暴露不反應 。 118.166.16.73 05/27 11:22
62F：→ pmamcz8546: 看 49.216.46.124 05/27 11:49
63F：→ unazz: 我也會 超焦慮 然後開始狂想各種後續應對 114.136.92.234 05/27 13:30
64F：→ unazz: 方式 19樓v大建議很好 就是認知到承擔得起 114.136.92.234 05/27 13:30
65F：→ unazz: 後果的話 就會好很多 114.136.92.234 05/27 13:30
66F：→ sandiato: 問就看 39.14.40.103 05/27 13:42
67F：推 lamourmoi: 可以試試工作做完檢查完 就記在筆記本 118.166.16.73 05/27 16:34
68F：→ lamourmoi: 或手機上 應該有幫助。強迫念頭是針對 118.166.16.73 05/27 16:34
69F：→ lamourmoi: 自己覺得後果會很嚴重的事情才會發作。 118.166.16.73 05/27 16:34
70F：→ lamourmoi: 用新的行為模式（網友的建議方法），取 118.166.16.73 05/27 16:34
71F：→ lamourmoi: 代舊的行為模式（回想事情經過，想補救 118.166.16.73 05/27 16:34
72F：→ lamourmoi: 措施）就不會一直強化焦慮感，你可以觀 118.166.16.73 05/27 16:34
73F：→ lamourmoi: 察，焦慮發作時，其實有一套它自己固定 118.166.16.73 05/27 16:34
74F：→ lamourmoi: 的套路 118.166.16.73 05/27 16:34
75F：推 demitri: 焦慮這麼久 也許該看醫生 104.35.144.45 05/27 16:48
76F：→ demitri: 也許不到強迫症 可能是廣泛性的焦慮吧 104.35.144.45 05/27 16:48
77F：推 demitri: 看醫生不一定有比諮商有用 104.35.144.45 05/27 16:52
78F：→ demitri: 所以你反感醫生或吃藥的話 就去看諮商 104.35.144.45 05/27 16:52
79F：推 bbRainbowbb: 看諮商 111.254.54.104 05/27 19:45
80F：推 sugar327: 我也會這樣＠＠ 111.253.150.65 05/27 20:31
81F：→ ktheart: 我也會！但可以的話，我會把重要事情拍 49.216.184.212 05/27 21:29
82F：→ ktheart: 照，回去還可以再看一次免得焦慮到失眠 49.216.184.212 05/27 21:29
83F：→ YILING0820: 建議早點睡，什麼事都別做，睡前打坐 42.72.27.128 05/28 10:08