作者ayakaku (AYA)
看板WomenTalk
标题[讨论] 该去看医生吗？
时间Sat May 27 03:40:20 2023
事情是这样的
吃晚餐的时候，突然想到上班时候发的email夹带的附档，不知道有没有夹带错误
依照平常的作业习惯，肯定是检查过好几遍才寄出的，但偶尔还是有发生乌龙事件（可能
是检查时不够仔细吧）
其实我常常会突然怀疑起自己到底有没有做好某件事，然後就开始努力回想整个过程，或
者想好出包後的补救措施，或者看看其他感兴趣的东西，转移注意力，渐渐会比较安心下
来
但今天我各种回想过程、各种补救措施都想好了，也看了很多唱歌跳舞的影片，但就是无
法让自己安定下来，从晚上八点一直焦虑到凌晨三点（完全无法入睡）
最後，我认真考虑明天要冲去公司一趟，看一眼电子邮件（虽然我觉得99%应该是没问题
，但就怕那1%的机率发生），我周日要出国了，如果不解决，应该整趟旅程都会持续焦虑
有人有类似情况吗？我是不是得去看医生啊？
谢谢大家
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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1685130022.A.15A.html
1F：推 rnmm: 看 114.26.98.67 05/27 04:05
2F：推 RaiGend0519: 半夜叫你老板起床尿尿顺便去看 36.233.240.213 05/27 04:12
3F：推 monarch0301: 肠道里的好菌都是吃素的 49.216.167.133 05/27 04:17
4F：推 kamo1005: 我也会这样QQ 111.82.133.124 05/27 04:21
5F：推 dcshoecousa: 看，强迫症越晚看只会越严重 114.136.222.49 05/27 05:06
6F：→ leoth: 粗心大意才会担心焦虑 49.216.52.187 05/27 05:48
7F：推 leoth: 不必看医生，是你粗心大意，跟病没有关系 49.216.52.187 05/27 06:00
8F：推 cami33: 後遗症 脑雾 可以看好的中医 改善 你在哪 180.217.48.19 05/27 07:09
9F：→ cami33: 个县市呢 180.217.48.19 05/27 07:09
10F：推 LeonardoChen: 看 124.8.39.31 05/27 07:35
11F：推 VoV: 老人痴呆症 146.70.208.70 05/27 07:42
12F：推 cancerho: 看 36.224.142.19 05/27 07:55
13F：推 QQ99: 以後换成出门焦虑总开关有没有关、瓦斯炉有 1.168.15.213 05/27 07:59
14F：→ QQ99: 没有关、门有没有锁 1.168.15.213 05/27 07:59
15F：推 monarch0301: 习惯性粗心大意造成什麽事情都要反 49.216.167.133 05/27 08:13
16F：→ monarch0301: 覆检查就可能需要医生了 49.216.167.133 05/27 08:13
17F：推 lamourmoi: 可能是强迫症 118.166.16.73 05/27 08:43
18F：推 nana09105: 妈的我也会 36.231.171.130 05/27 08:58
19F：推 vndytjrhu: 看医生没用 你这种焦虑是个性问题 并不 1.165.178.173 05/27 09:20
20F：→ vndytjrhu: 是精神疾病 趁这次机会让自己练习看开 1.165.178.173 05/27 09:21
21F：→ vndytjrhu: 跟豁达 没法也就没法补救了 我就是承当 1.165.178.173 05/27 09:23
22F：推 milk7054: 100%有病，遇过一个神经病说睡觉脑袋都 114.37.187.106 05/27 09:23
23F：→ milk7054: 在想怎麽对付小人同事的100种方法 114.37.187.106 05/27 09:23
24F：→ vndytjrhu: 後果 要有承担後果的勇气 要告诉自己其 1.165.178.173 05/27 09:24
25F：→ milk7054: 这不是普通焦虑问题，糊涂的人需要重复 114.37.187.106 05/27 09:24
26F：→ milk7054: 检查降低焦虑，但连睡觉都还在回味表示 114.37.187.106 05/27 09:24
27F：→ milk7054: 精神有问题 114.37.187.106 05/27 09:24
28F：→ vndytjrhu: 实那也没啥了不起 1.165.178.173 05/27 09:25
29F：推 milk7054: 正常人都会出错，有做负责检查工作就知 114.37.187.106 05/27 09:28
30F：→ milk7054: 道不管再高层级作业主管都会出包，*的时 114.37.187.106 05/27 09:29
31F：→ milk7054: 间太多腻，重复检查产量不用顾腻，老板 114.37.187.106 05/27 09:29
32F：→ milk7054: 请一个严重强迫症的成本划不来 114.37.187.106 05/27 09:29
33F：推 afune12369: 不一定要看医生 但心理谘商很有用的 49.217.173.138 05/27 09:29
34F：→ milk7054: 3分钟的事情，搞到15分钟才放心，这样薪 114.37.187.106 05/27 09:30
35F：→ milk7054: 水要打2折 114.37.187.106 05/27 09:30
36F：→ milk7054: 如果是交易员别说胖手指，一直重复检查 114.37.187.106 05/27 09:32
37F：→ milk7054: 早就被老板扫地出门 114.37.187.106 05/27 09:32
38F：→ milk7054: 没办法一次做好要反覆检查，表示根本不 114.37.187.106 05/27 09:33
39F：→ milk7054: 适任 114.37.187.106 05/27 09:33
40F：推 Acce0912: 所以寄错会怎样吗？搞不好人家根本不在118.231.193.120 05/27 09:47
41F：→ Acce0912: 意118.231.193.120 05/27 09:47
42F：推 bmw606042001: 看 218.187.99.51 05/27 09:51
43F：推 whiterM: 看起来感觉是强迫症，建议尽早就医 101.12.45.242 05/27 09:53
44F：推 abrnbrn: 看 之前也被这样的情况困扰过 吃了药之 120.97.130.100 05/27 10:16
45F：→ abrnbrn: 後有明显改善 120.97.130.100 05/27 10:16
46F：推 sagazette: 看，看起来是强迫症，而且焦虑情形已经 114.42.127.48 05/27 10:42
47F：→ sagazette: 影响到生理作息了，这个就真的要赶快看 114.42.127.48 05/27 10:42
48F：→ sagazette: 。 114.42.127.48 05/27 10:42
49F：推 legostar: 有点焦虑症的样子 60.251.58.253 05/27 10:53
50F：→ legostar: 我以前也是焦虑症到对工作会出现强迫症 60.251.58.253 05/27 10:56
51F：→ legostar: 的症状 60.251.58.253 05/27 10:56
52F：→ legostar: 看医生外唯一解真的是自己懂得放下，不 60.251.58.253 05/27 11:00
53F：→ legostar: 是个容易的过程，但是是可以做到的，先 60.251.58.253 05/27 11:00
54F：→ legostar: 从改变外部环境开始（比如换个不要那麽 60.251.58.253 05/27 11:00
55F：→ legostar: 会引起焦虑的工作） 60.251.58.253 05/27 11:00
56F：推 willow: 看 49.217.8.128 05/27 11:16
57F：推 lamourmoi: 强迫症就是即使事情确定做好 还是会有 118.166.16.73 05/27 11:22
58F：→ lamourmoi: 一个万一没做好...会怎样...的念头，导 118.166.16.73 05/27 11:22
59F：→ lamourmoi: 致一直检查。要克服的话，不要去理会那 118.166.16.73 05/27 11:22
60F：→ lamourmoi: 个想法很重要，那个想法往往不是事实。 118.166.16.73 05/27 11:22
61F：→ lamourmoi: 可以查查 暴露不反应 。 118.166.16.73 05/27 11:22
62F：→ pmamcz8546: 看 49.216.46.124 05/27 11:49
63F：→ unazz: 我也会 超焦虑 然後开始狂想各种後续应对 114.136.92.234 05/27 13:30
64F：→ unazz: 方式 19楼v大建议很好 就是认知到承担得起 114.136.92.234 05/27 13:30
65F：→ unazz: 後果的话 就会好很多 114.136.92.234 05/27 13:30
66F：→ sandiato: 问就看 39.14.40.103 05/27 13:42
67F：推 lamourmoi: 可以试试工作做完检查完 就记在笔记本 118.166.16.73 05/27 16:34
68F：→ lamourmoi: 或手机上 应该有帮助。强迫念头是针对 118.166.16.73 05/27 16:34
69F：→ lamourmoi: 自己觉得後果会很严重的事情才会发作。 118.166.16.73 05/27 16:34
70F：→ lamourmoi: 用新的行为模式（网友的建议方法），取 118.166.16.73 05/27 16:34
71F：→ lamourmoi: 代旧的行为模式（回想事情经过，想补救 118.166.16.73 05/27 16:34
72F：→ lamourmoi: 措施）就不会一直强化焦虑感，你可以观 118.166.16.73 05/27 16:34
73F：→ lamourmoi: 察，焦虑发作时，其实有一套它自己固定 118.166.16.73 05/27 16:34
74F：→ lamourmoi: 的套路 118.166.16.73 05/27 16:34
75F：推 demitri: 焦虑这麽久 也许该看医生 104.35.144.45 05/27 16:48
76F：→ demitri: 也许不到强迫症 可能是广泛性的焦虑吧 104.35.144.45 05/27 16:48
77F：推 demitri: 看医生不一定有比谘商有用 104.35.144.45 05/27 16:52
78F：→ demitri: 所以你反感医生或吃药的话 就去看谘商 104.35.144.45 05/27 16:52
79F：推 bbRainbowbb: 看谘商 111.254.54.104 05/27 19:45
80F：推 sugar327: 我也会这样＠＠ 111.253.150.65 05/27 20:31
81F：→ ktheart: 我也会！但可以的话，我会把重要事情拍 49.216.184.212 05/27 21:29
82F：→ ktheart: 照，回去还可以再看一次免得焦虑到失眠 49.216.184.212 05/27 21:29
83F：→ YILING0820: 建议早点睡，什麽事都别做，睡前打坐 42.72.27.128 05/28 10:08