作者yacca (viva la rose le lilars)
看板WomenTalk
標題我的一個小習慣
時間Wed Aug 18 22:24:19 2021
圖有點小可怕請慎入，為了不想看到的人，我把圖放下面一點。
我有一個從國中就開始的習慣，就是我會亂割自己的手臂，所以我的手臂滿是疤痕。
http://imgur.com/gallery/zaaaW5q
今天去諮商，心理師說，如果諮商沒班法讓我停止亂割自己，那可以考慮停止諮商了。
我們今天也討論了幾個讓我不亂割自己的方法，包括把「凶器」拿給他保管。
至於為什麼要亂割自己，我也說不出來，就是想割。
精神科醫師也說，若諮商沒兩年半了，還不能改掉我亂割自己的狀況，他會有點生氣。
問我不痛嗎？我是人，當然會痛。在割的當下也是會有一點猶豫。
既然會痛那為什麼還要割呢？就是因為要用肉體的痛轉移心裏的痛和無助。
星期一剛被資遣，還好馬上就有幾個面試機會，現在的我，真的很徬徨無助，男友也不肯安
慰我，因為他說安慰沒有用，找到新工作比較實際，他是個實際的人這樣。他這番話讓我覺
得，我該好好重新審視我們的關係。
割自己看到血流出來的樣子，心理會有一種釋放感，好像不好的東西都隨著血流出去了。
我割得多深？我會扒開傷口，看自己的脂肪。
我真的無法克制亂割自己的慾望，怎麼辦才好。
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1F：噓 jameshcm: 你沒有分類的習慣齁 220.142.65.10 08/18 22:25
2F：推 InDer5566: 跟你一樣 111.241.72.61 08/18 22:27
3F：→ InDer5566: 吃藥會好一點啦 不然有破壞自殘欲 111.241.72.61 08/18 22:28
4F：→ yacca: 我發現我的圖被移除了 囧 114.137.75.167 08/18 22:29
5F：→ hjbhab: 沒圖?????? 1.165.123.152 08/18 22:31
6F：推 InDer5566: 考慮過換藥嗎？我只能靠藥 111.241.72.61 08/18 22:32
7F：→ yacca: 我的圖被imgur移除了 114.137.75.167 08/18 22:33
8F：→ STi2011: 你有複製錯網址嗎? 114.41.80.13 08/18 22:34
9F：→ zzzmzzzm: 你只是把心中的痛跟傷口流血的痛（你覺111.240.129.114 08/18 22:56
10F：→ zzzmzzzm: 得是痛）連接一起 過不去的 也過去了111.240.129.114 08/18 22:56
11F：→ zzzmzzzm: 希望你能好起來111.240.129.114 08/18 22:56
12F：→ transiency: 有看過《割腕的誘惑》一書嗎？情緒需 112.78.65.103 08/18 23:49
13F：→ transiency: 要出口，要先找到替代宣洩，才比較容 112.78.65.103 08/18 23:49
14F：→ transiency: 易停止吧？聽過的建議包括運動，拳擊( 112.78.65.103 08/18 23:49
15F：→ transiency: 女生也可以)，畫畫(有點太溫和)。我很 112.78.65.103 08/18 23:49
16F：→ transiency: 生氣的時候會砸東西，砸不壞但音效很 112.78.65.103 08/18 23:49
17F：→ transiency: 好的，譬如鑰匙或用完的筆。曾經有陣 112.78.65.103 08/18 23:49
18F：→ transiency: 子拿紅蠟筆當刀子割腕，就是圖個感覺 112.78.65.103 08/18 23:49
19F：→ transiency: ，但不想真的受傷(理智線還沒斷)。 112.78.65.103 08/18 23:49
20F：→ transiency: 有意願的話，可以找靜坐冥想的資訊， 112.78.65.103 08/18 23:50
21F：→ transiency: 研究說可以幫助腦部重組，減少自我傷 112.78.65.103 08/18 23:50
22F：→ transiency: 害的需求。 112.78.65.103 08/18 23:50
23F：→ transiency: 不然，剁骨頭也不錯。小心不要剁到自 112.78.65.103 08/18 23:51
24F：→ transiency: 己就是了。 112.78.65.103 08/18 23:51
25F：→ transiency: 喔，還有揍枕頭。但我寧可把枕頭網牆 112.78.65.103 08/19 00:04
26F：→ transiency: 上砸，或者買過掃帚砸水泥牆。但不要 112.78.65.103 08/19 00:04
27F：→ transiency: 在有人在場時，免得嚇到無辜人士。 112.78.65.103 08/19 00:04
28F：推 KusoJontaro: 精神科醫生可能想用另一種方法，讓妳223.136.179.250 08/19 07:15
29F：→ KusoJontaro: 感覺有人重視妳，如果妳男友或是親人223.136.179.250 08/19 07:15
30F：→ KusoJontaro: 因為妳割腕而生氣或哭，妳會不會發223.136.179.250 08/19 07:15
31F：→ KusoJontaro: 生改變，不過看起來妳理性到有點可223.136.179.250 08/19 07:15
32F：→ KusoJontaro: 怕，好像很難被人情緒影響，那就自223.136.179.250 08/19 07:15
33F：→ KusoJontaro: 能靠自身改變，樓上說的拳擊我覺得是223.136.179.250 08/19 07:15
34F：→ KusoJontaro: 個不錯的方法，夠暴力又有發洩感，可223.136.179.250 08/19 07:16
35F：→ KusoJontaro: 以嘗試看看！223.136.179.250 08/19 07:16
37F：→ transiency: 割腕慾望似乎包括：1.具象化內在痛苦 112.78.65.103 08/20 14:17
38F：→ transiency: ，2.排解內在負面情緒感受或說髒東西 112.78.65.103 08/20 14:17
39F：→ transiency: 。要找到其他可以達成這兩者的手段。 112.78.65.103 08/20 14:17
40F：→ transiency: 有些靈氣的冥想是想像從天上灌入頭頂 112.78.65.103 08/20 14:17
41F：→ transiency: 乾淨的淨化能量，從腳底透過地表排出 112.78.65.103 08/20 14:17
42F：→ transiency: 內在的廢棄物。如果不排斥靈療，可以 112.78.65.103 08/20 14:17
43F：→ transiency: 考慮學一個靈氣。有的人是可以感受到 112.78.65.103 08/20 14:17
44F：→ transiency: 靈氣，而不覺得只是想像而已。 112.78.65.103 08/20 14:17
45F：→ transiency: 然後，用割腕尋求關心，不是每個人都 112.78.65.103 08/20 14:18
46F：→ transiency: 必有的動機…… 112.78.65.103 08/20 14:18
47F：→ transiency: 總之，我覺得原po需要的不是一昧的【 112.78.65.103 08/20 14:19
48F：→ transiency: 克制】，而是找到【替代方案】。 112.78.65.103 08/20 14:19
49F：→ transiency: 諮商的目的也不是讓人停止割腕，而是 112.78.65.103 08/20 14:20
50F：→ transiency: 讓人學習自我情緒處理。處理能力提高 112.78.65.103 08/20 14:20
51F：→ transiency: ，割腕的需要才會降低。不割腕只是副 112.78.65.103 08/20 14:20
52F：→ transiency: 作用，不是目的。 112.78.65.103 08/20 14:20
53F：→ transiency: 男友雖然做法偏理性，但講得話也不無 112.78.65.103 08/20 14:24
54F：→ transiency: 道理。心煩點既然是失業，找到工作才 112.78.65.103 08/20 14:24
55F：→ transiency: 能治本。安慰頂多是止痛劑。感情關係 112.78.65.103 08/20 14:24
56F：→ transiency: 中，當一方偏感性過盛的時候，就會讓 112.78.65.103 08/20 14:24
57F：→ transiency: 另一方用過度理性去平衡。想要有個不 112.78.65.103 08/20 14:24
58F：→ transiency: 要過度理性的伴侶，自己不要過度情緒 112.78.65.103 08/20 14:24
59F：→ transiency: 化也很重要。 112.78.65.103 08/20 14:24
60F：→ transiency: 過去的傷痛無法抹滅，但是可以設立停 112.78.65.103 08/20 14:26
61F：→ transiency: 損點。諮商也是為了幫自己對傷害源建 112.78.65.103 08/20 14:26
62F：→ transiency: 立停損點。這就跟失業之痛還是要找到 112.78.65.103 08/20 14:26
63F：→ transiency: 工作才能止血一樣。安慰是止痛藥，但 112.78.65.103 08/20 14:26
64F：→ transiency: 治療還是要治本。 112.78.65.103 08/20 14:26