作者yacca (viva la rose le lilars)
看板WomenTalk
标题我的一个小习惯
时间Wed Aug 18 22:24:19 2021
图有点小可怕请慎入，为了不想看到的人，我把图放下面一点。
我有一个从国中就开始的习惯，就是我会乱割自己的手臂，所以我的手臂满是疤痕。
http://imgur.com/gallery/zaaaW5q
今天去谘商，心理师说，如果谘商没班法让我停止乱割自己，那可以考虑停止谘商了。
我们今天也讨论了几个让我不乱割自己的方法，包括把「凶器」拿给他保管。
至於为什麽要乱割自己，我也说不出来，就是想割。
精神科医师也说，若谘商没两年半了，还不能改掉我乱割自己的状况，他会有点生气。
问我不痛吗？我是人，当然会痛。在割的当下也是会有一点犹豫。
既然会痛那为什麽还要割呢？就是因为要用肉体的痛转移心里的痛和无助。
星期一刚被资遣，还好马上就有几个面试机会，现在的我，真的很旁徨无助，男友也不肯安
慰我，因为他说安慰没有用，找到新工作比较实际，他是个实际的人这样。他这番话让我觉
得，我该好好重新审视我们的关系。
割自己看到血流出来的样子，心理会有一种释放感，好像不好的东西都随着血流出去了。
我割得多深？我会扒开伤口，看自己的脂肪。
我真的无法克制乱割自己的慾望，怎麽办才好。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.137.75.167 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1629296661.A.64D.html
1F：嘘 jameshcm: 你没有分类的习惯齁 220.142.65.10 08/18 22:25
2F：推 InDer5566: 跟你一样 111.241.72.61 08/18 22:27
3F：→ InDer5566: 吃药会好一点啦 不然有破坏自残欲 111.241.72.61 08/18 22:28
4F：→ yacca: 我发现我的图被移除了 囧 114.137.75.167 08/18 22:29
5F：→ hjbhab: 没图?????? 1.165.123.152 08/18 22:31
6F：推 InDer5566: 考虑过换药吗？我只能靠药 111.241.72.61 08/18 22:32
7F：→ yacca: 我的图被imgur移除了 114.137.75.167 08/18 22:33
8F：→ STi2011: 你有复制错网址吗? 114.41.80.13 08/18 22:34
9F：→ zzzmzzzm: 你只是把心中的痛跟伤口流血的痛（你觉111.240.129.114 08/18 22:56
10F：→ zzzmzzzm: 得是痛）连接一起 过不去的 也过去了111.240.129.114 08/18 22:56
11F：→ zzzmzzzm: 希望你能好起来111.240.129.114 08/18 22:56
12F：→ transiency: 有看过《割腕的诱惑》一书吗？情绪需 112.78.65.103 08/18 23:49
13F：→ transiency: 要出口，要先找到替代宣泄，才比较容 112.78.65.103 08/18 23:49
14F：→ transiency: 易停止吧？听过的建议包括运动，拳击( 112.78.65.103 08/18 23:49
15F：→ transiency: 女生也可以)，画画(有点太温和)。我很 112.78.65.103 08/18 23:49
16F：→ transiency: 生气的时候会砸东西，砸不坏但音效很 112.78.65.103 08/18 23:49
17F：→ transiency: 好的，譬如钥匙或用完的笔。曾经有阵 112.78.65.103 08/18 23:49
18F：→ transiency: 子拿红蜡笔当刀子割腕，就是图个感觉 112.78.65.103 08/18 23:49
19F：→ transiency: ，但不想真的受伤(理智线还没断)。 112.78.65.103 08/18 23:49
20F：→ transiency: 有意愿的话，可以找静坐冥想的资讯， 112.78.65.103 08/18 23:50
21F：→ transiency: 研究说可以帮助脑部重组，减少自我伤 112.78.65.103 08/18 23:50
22F：→ transiency: 害的需求。 112.78.65.103 08/18 23:50
23F：→ transiency: 不然，剁骨头也不错。小心不要剁到自 112.78.65.103 08/18 23:51
24F：→ transiency: 己就是了。 112.78.65.103 08/18 23:51
25F：→ transiency: 喔，还有揍枕头。但我宁可把枕头网墙 112.78.65.103 08/19 00:04
26F：→ transiency: 上砸，或者买过扫帚砸水泥墙。但不要 112.78.65.103 08/19 00:04
27F：→ transiency: 在有人在场时，免得吓到无辜人士。 112.78.65.103 08/19 00:04
28F：推 KusoJontaro: 精神科医生可能想用另一种方法，让你223.136.179.250 08/19 07:15
29F：→ KusoJontaro: 感觉有人重视你，如果你男友或是亲人223.136.179.250 08/19 07:15
30F：→ KusoJontaro: 因为你割腕而生气或哭，你会不会发223.136.179.250 08/19 07:15
31F：→ KusoJontaro: 生改变，不过看起来你理性到有点可223.136.179.250 08/19 07:15
32F：→ KusoJontaro: 怕，好像很难被人情绪影响，那就自223.136.179.250 08/19 07:15
33F：→ KusoJontaro: 能靠自身改变，楼上说的拳击我觉得是223.136.179.250 08/19 07:15
34F：→ KusoJontaro: 个不错的方法，够暴力又有发泄感，可223.136.179.250 08/19 07:16
35F：→ KusoJontaro: 以尝试看看！223.136.179.250 08/19 07:16
37F：→ transiency: 割腕慾望似乎包括：1.具象化内在痛苦 112.78.65.103 08/20 14:17
38F：→ transiency: ，2.排解内在负面情绪感受或说脏东西 112.78.65.103 08/20 14:17
39F：→ transiency: 。要找到其他可以达成这两者的手段。 112.78.65.103 08/20 14:17
40F：→ transiency: 有些灵气的冥想是想像从天上灌入头顶 112.78.65.103 08/20 14:17
41F：→ transiency: 乾净的净化能量，从脚底透过地表排出 112.78.65.103 08/20 14:17
42F：→ transiency: 内在的废弃物。如果不排斥灵疗，可以 112.78.65.103 08/20 14:17
43F：→ transiency: 考虑学一个灵气。有的人是可以感受到 112.78.65.103 08/20 14:17
44F：→ transiency: 灵气，而不觉得只是想像而已。 112.78.65.103 08/20 14:17
45F：→ transiency: 然後，用割腕寻求关心，不是每个人都 112.78.65.103 08/20 14:18
46F：→ transiency: 必有的动机…… 112.78.65.103 08/20 14:18
47F：→ transiency: 总之，我觉得原po需要的不是一昧的【 112.78.65.103 08/20 14:19
48F：→ transiency: 克制】，而是找到【替代方案】。 112.78.65.103 08/20 14:19
49F：→ transiency: 谘商的目的也不是让人停止割腕，而是 112.78.65.103 08/20 14:20
50F：→ transiency: 让人学习自我情绪处理。处理能力提高 112.78.65.103 08/20 14:20
51F：→ transiency: ，割腕的需要才会降低。不割腕只是副 112.78.65.103 08/20 14:20
52F：→ transiency: 作用，不是目的。 112.78.65.103 08/20 14:20
53F：→ transiency: 男友虽然做法偏理性，但讲得话也不无 112.78.65.103 08/20 14:24
54F：→ transiency: 道理。心烦点既然是失业，找到工作才 112.78.65.103 08/20 14:24
55F：→ transiency: 能治本。安慰顶多是止痛剂。感情关系 112.78.65.103 08/20 14:24
56F：→ transiency: 中，当一方偏感性过盛的时候，就会让 112.78.65.103 08/20 14:24
57F：→ transiency: 另一方用过度理性去平衡。想要有个不 112.78.65.103 08/20 14:24
58F：→ transiency: 要过度理性的伴侣，自己不要过度情绪 112.78.65.103 08/20 14:24
59F：→ transiency: 化也很重要。 112.78.65.103 08/20 14:24
60F：→ transiency: 过去的伤痛无法抹灭，但是可以设立停 112.78.65.103 08/20 14:26
61F：→ transiency: 损点。谘商也是为了帮自己对伤害源建 112.78.65.103 08/20 14:26
62F：→ transiency: 立停损点。这就跟失业之痛还是要找到 112.78.65.103 08/20 14:26
63F：→ transiency: 工作才能止血一样。安慰是止痛药，但 112.78.65.103 08/20 14:26
64F：→ transiency: 治疗还是要治本。 112.78.65.103 08/20 14:26