作者siberianiz (西西伯)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 大家睡不著的時候都怎麼辦？
時間Fri Jul 16 21:27:07 2021
不知道是因為天氣太熱的關係還是因為WFH了
到了晚上情緒都滿亢奮的 有點睡不太著
明明已經躺好了 腦中還是會有各種想法或是畫面
可能躺了1~2小時都還是睡不著……
冬天的時候可能還可以泡澡紓壓一下
沒疫情的時候也能去按摩舒放鬆
但現在真的就是待在家裡甚麼都做不了……
然後半夜又睡不著QQ
但WFH還是要上班RRRR
最後的必殺絕招大概就是找看看我高中課本還有沒有留著了吧？
想問問大家睡不著的時候都怎麼辦呢？
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1F：→ g7a7n7: 把心情哼成歌 1.200.12.88 07/16 21:28
2F：→ FlynnZhang: 睡覺 49.217.197.3 07/16 21:32
3F：→ kimura0701: 運動 114.136.7.175 07/16 21:34
4F：推 med5566: 好久好久沒這種煩惱了0.0 42.76.147.158 07/16 21:39
5F：→ rq654: 繼續躺著 不要看時間 起床時假裝自己有睡飽111.240.175.242 07/16 21:39
6F：推 zxmn: 推薦YouTube 冥想影片 111.71.118.18 07/16 21:41
7F：推 chabbyqbo: 推白噪音～雨聲超好睡 61.231.43.245 07/16 22:11
8F：推 noomlluf72: 運動囉，運動完很好睡 125.230.36.210 07/16 22:12
9F：推 pppika: 看書 42.73.160.120 07/16 22:19
10F：→ pppika: 翻個幾頁就累了 42.73.160.120 07/16 22:19
11F：推 adarkair: 微積分拿出來複習看看~ 111.83.4.126 07/16 22:30
12F：推 Gin1009: 看阿公講古 YT有 101.9.65.76 07/16 22:38
13F：→ transiency: 小時候看數學會睡著;但失眠時看數學會 112.78.78.155 07/16 23:20
14F：→ transiency: 亢奮到睡不著 Orz 112.78.78.155 07/16 23:20
15F：推 duskklyn: WFH的壞處就是工作跟休息時間不能很分開 223.136.111.3 07/16 23:22
16F：→ duskklyn: …沒法去按摩只好自己點蠟燭抹精油放鬆 223.136.111.3 07/16 23:22
17F：推 labiweiyen: 滑手機或看影片吧！不知不覺就眼睛痠 111.250.152.86 07/16 23:36
18F：→ labiweiyen: 累了 111.250.152.86 07/16 23:36
19F：推 chunnone: 聽英文雜誌 還有吃飽一點就會想睡了223.141.171.201 07/16 23:41
20F：推 jetaime851: 滑手機直到打瞌睡被手機砸到 就乖乖去 42.76.232.162 07/16 23:43
21F：→ jetaime851: 睡 42.76.232.162 07/16 23:43
22F：推 kikir000: 腦袋放空身體放鬆什麼都不要想 101.136.74.236 07/17 00:46
23F：推 ecila: 喝點咖啡壓壓驚 27.246.192.63 07/17 03:02
24F：推 ohoo12342000: 小時候看歷史課本秒睡 61.230.91.120 07/17 03:50
25F：推 Sunblacktea: 看書 看到累自然就會想睡,.. 36.225.21.88 07/17 13:46
26F：推 din24: 吃東西，吃完飽呆就秒睡 114.45.51.139 07/17 14:19
27F：→ wooya7pupu: 聽podcast冥想練習 秒睡 42.72.18.44 07/17 15:26
28F：→ iamwind7954: 吃東西 看平靜一點的yt 111.83.240.90 07/17 16:12
29F：→ ladoris: 躺著休息，沒睡著其實不會怎樣 111.255.169.32 07/18 00:46
30F：→ tinybunny: 上廁所 冷氣調涼 開風扇 開催眠的油土 39.9.111.107 07/18 16:31
31F：→ tinybunny: 伯聽or躺床上滑手機(入睡儀式) 39.9.111.107 07/18 16:31
32F：推 MayChiaWang: 聽舒眠音樂 223.136.53.42 07/18 20:29
33F：推 alway: 聽點爵士藍調音樂 110.26.234.114 07/18 20:45
34F：→ changeglobal: 讓自己白天很累或瘋狂運動 晚上自然 27.247.10.197 07/19 15:54
35F：→ changeglobal: 直接入睡 27.247.10.197 07/19 15:54
36F：推 KKFOX: 減少睡前滑手機很重要，可以的話睡前做一點 49.217.47.196 07/20 18:11
37F：→ KKFOX: 簡單的瑜伽也可以搭配NYR甜蜜夢境滾珠精油 49.217.47.196 07/20 18:11
38F：→ KKFOX: ，我三管齊下滿有用的~ 49.217.47.196 07/20 18:11
39F：推 neonini: 我通常是睡前伸展微運動外 在床頭櫃點一223.136.172.195 07/21 23:05
40F：→ neonini: 下純正薰衣草精油 會好睡多223.136.172.195 07/21 23:05
41F：推 nopro: 有機苦橙葉、純正薰衣草精油都蠻助眠的、點223.137.211.151 07/22 00:19
42F：→ nopro: 香芬蠟燭燈、去youtube找α波的音樂很好睡223.137.211.151 07/22 00:19
43F：→ luvenfei: 如果用一點精油呢? 我自己是會買NYR的 114.33.58.122 07/22 09:22
44F：→ luvenfei: 精油 選喜歡的味道放鬆 就蠻快睡著的 114.33.58.122 07/22 09:22
45F：推 owlislove: 認真說 精油真的有用 有興趣的話可以去 27.240.193.28 07/22 13:15
46F：→ owlislove: 芳療版看看 27.240.193.28 07/22 13:15
47F：→ owlislove: 一些平價的有機牌子EX.NYR 有很多選擇 27.240.193.28 07/22 13:15
48F：推 yuan904: WFH電話接不完事情很多無法順利完成，只 219.91.15.61 07/22 20:08
49F：→ yuan904: 能放音樂弄點愛的精油，讓居家氣氛好一點 219.91.15.61 07/22 20:08
50F：推 kkbox666: 我也會這樣欸...尤其WFH後更嚴重 現在 223.138.94.116 07/22 22:29
51F：→ kkbox666: 睡不著就聽深夜讀書yt碎念 邊用睡美人 223.138.94.116 07/22 22:29
52F：→ kkbox666: 複方精油按摩眼周 慢慢就想睡了 223.138.94.116 07/22 22:29
53F：推 Skykiss: 睡前做自己放鬆的事，我會喝點紅酒、抹好 220.136.229.21 07/23 14:21
54F：→ Skykiss: 的精油，這樣才有效果，推Neal's的精油、 220.136.229.21 07/23 14:21
55F：→ Skykiss: 放輕柔音樂，水晶音樂或頌缽聲、伸展緩慢 220.136.229.21 07/23 14:21
56F：→ Skykiss: 的舒緩筋骨但不是每天都做有時候很懶哈 220.136.229.21 07/23 14:21
57F：推 judy8547: WFH真的會讓自己變得很忙碌~我自己是聽 223.136.81.44 07/23 23:53
58F：→ judy8547: 柴燒聲讓自己放鬆(你可以選下雨聲or海 223.136.81.44 07/23 23:53
59F：→ judy8547: 浪拍打聲) 選個自己喜歡的精油嗅吸~我 223.136.81.44 07/23 23:53
60F：→ judy8547: 身邊的幾瓶精油 223.136.81.44 07/23 23:53
62F：推 wusen82: Neal's Yard Remedies 甜蜜夢境滾珠精油 110.30.129.178 07/30 10:40
63F：→ wusen82: 擦完冥想一下就想睡了 110.30.129.178 07/30 10:40