作者siberianiz (西西伯)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 大家睡不着的时候都怎麽办？
时间Fri Jul 16 21:27:07 2021
不知道是因为天气太热的关系还是因为WFH了
到了晚上情绪都满亢奋的 有点睡不太着
明明已经躺好了 脑中还是会有各种想法或是画面
可能躺了1~2小时都还是睡不着……
冬天的时候可能还可以泡澡纾压一下
没疫情的时候也能去按摩舒放松
但现在真的就是待在家里甚麽都做不了……
然後半夜又睡不着QQ
但WFH还是要上班RRRR
最後的必杀绝招大概就是找看看我高中课本还有没有留着了吧？
想问问大家睡不着的时候都怎麽办呢？
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1F：→ g7a7n7: 把心情哼成歌 1.200.12.88 07/16 21:28
2F：→ FlynnZhang: 睡觉 49.217.197.3 07/16 21:32
3F：→ kimura0701: 运动 114.136.7.175 07/16 21:34
4F：推 med5566: 好久好久没这种烦恼了0.0 42.76.147.158 07/16 21:39
5F：→ rq654: 继续躺着 不要看时间 起床时假装自己有睡饱111.240.175.242 07/16 21:39
6F：推 zxmn: 推荐YouTube 冥想影片 111.71.118.18 07/16 21:41
7F：推 chabbyqbo: 推白噪音～雨声超好睡 61.231.43.245 07/16 22:11
8F：推 noomlluf72: 运动罗，运动完很好睡 125.230.36.210 07/16 22:12
9F：推 pppika: 看书 42.73.160.120 07/16 22:19
10F：→ pppika: 翻个几页就累了 42.73.160.120 07/16 22:19
11F：推 adarkair: 微积分拿出来复习看看~ 111.83.4.126 07/16 22:30
12F：推 Gin1009: 看阿公讲古 YT有 101.9.65.76 07/16 22:38
13F：→ transiency: 小时候看数学会睡着;但失眠时看数学会 112.78.78.155 07/16 23:20
14F：→ transiency: 亢奋到睡不着 Orz 112.78.78.155 07/16 23:20
15F：推 duskklyn: WFH的坏处就是工作跟休息时间不能很分开 223.136.111.3 07/16 23:22
16F：→ duskklyn: …没法去按摩只好自己点蜡烛抹精油放松 223.136.111.3 07/16 23:22
17F：推 labiweiyen: 滑手机或看影片吧！不知不觉就眼睛酸 111.250.152.86 07/16 23:36
18F：→ labiweiyen: 累了 111.250.152.86 07/16 23:36
19F：推 chunnone: 听英文杂志 还有吃饱一点就会想睡了223.141.171.201 07/16 23:41
20F：推 jetaime851: 滑手机直到打瞌睡被手机砸到 就乖乖去 42.76.232.162 07/16 23:43
21F：→ jetaime851: 睡 42.76.232.162 07/16 23:43
22F：推 kikir000: 脑袋放空身体放松什麽都不要想 101.136.74.236 07/17 00:46
23F：推 ecila: 喝点咖啡压压惊 27.246.192.63 07/17 03:02
24F：推 ohoo12342000: 小时候看历史课本秒睡 61.230.91.120 07/17 03:50
25F：推 Sunblacktea: 看书 看到累自然就会想睡,.. 36.225.21.88 07/17 13:46
26F：推 din24: 吃东西，吃完饱呆就秒睡 114.45.51.139 07/17 14:19
27F：→ wooya7pupu: 听podcast冥想练习 秒睡 42.72.18.44 07/17 15:26
28F：→ iamwind7954: 吃东西 看平静一点的yt 111.83.240.90 07/17 16:12
29F：→ ladoris: 躺着休息，没睡着其实不会怎样 111.255.169.32 07/18 00:46
30F：→ tinybunny: 上厕所 冷气调凉 开风扇 开催眠的油土 39.9.111.107 07/18 16:31
31F：→ tinybunny: 伯听or躺床上滑手机(入睡仪式) 39.9.111.107 07/18 16:31
32F：推 MayChiaWang: 听舒眠音乐 223.136.53.42 07/18 20:29
33F：推 alway: 听点爵士蓝调音乐 110.26.234.114 07/18 20:45
34F：→ changeglobal: 让自己白天很累或疯狂运动 晚上自然 27.247.10.197 07/19 15:54
35F：→ changeglobal: 直接入睡 27.247.10.197 07/19 15:54
36F：推 KKFOX: 减少睡前滑手机很重要，可以的话睡前做一点 49.217.47.196 07/20 18:11
37F：→ KKFOX: 简单的瑜伽也可以搭配NYR甜蜜梦境滚珠精油 49.217.47.196 07/20 18:11
38F：→ KKFOX: ，我三管齐下满有用的~ 49.217.47.196 07/20 18:11
39F：推 neonini: 我通常是睡前伸展微运动外 在床头柜点一223.136.172.195 07/21 23:05
40F：→ neonini: 下纯正薰衣草精油 会好睡多223.136.172.195 07/21 23:05
41F：推 nopro: 有机苦橙叶、纯正薰衣草精油都蛮助眠的、点223.137.211.151 07/22 00:19
42F：→ nopro: 香芬蜡烛灯、去youtube找α波的音乐很好睡223.137.211.151 07/22 00:19
43F：→ luvenfei: 如果用一点精油呢? 我自己是会买NYR的 114.33.58.122 07/22 09:22
44F：→ luvenfei: 精油 选喜欢的味道放松 就蛮快睡着的 114.33.58.122 07/22 09:22
45F：推 owlislove: 认真说 精油真的有用 有兴趣的话可以去 27.240.193.28 07/22 13:15
46F：→ owlislove: 芳疗版看看 27.240.193.28 07/22 13:15
47F：→ owlislove: 一些平价的有机牌子EX.NYR 有很多选择 27.240.193.28 07/22 13:15
48F：推 yuan904: WFH电话接不完事情很多无法顺利完成，只 219.91.15.61 07/22 20:08
49F：→ yuan904: 能放音乐弄点爱的精油，让居家气氛好一点 219.91.15.61 07/22 20:08
50F：推 kkbox666: 我也会这样欸...尤其WFH後更严重 现在 223.138.94.116 07/22 22:29
51F：→ kkbox666: 睡不着就听深夜读书yt碎念 边用睡美人 223.138.94.116 07/22 22:29
52F：→ kkbox666: 复方精油按摩眼周 慢慢就想睡了 223.138.94.116 07/22 22:29
53F：推 Skykiss: 睡前做自己放松的事，我会喝点红酒、抹好 220.136.229.21 07/23 14:21
54F：→ Skykiss: 的精油，这样才有效果，推Neal's的精油、 220.136.229.21 07/23 14:21
55F：→ Skykiss: 放轻柔音乐，水晶音乐或颂钵声、伸展缓慢 220.136.229.21 07/23 14:21
56F：→ Skykiss: 的舒缓筋骨但不是每天都做有时候很懒哈 220.136.229.21 07/23 14:21
57F：推 judy8547: WFH真的会让自己变得很忙碌~我自己是听 223.136.81.44 07/23 23:53
58F：→ judy8547: 柴烧声让自己放松(你可以选下雨声or海 223.136.81.44 07/23 23:53
59F：→ judy8547: 浪拍打声) 选个自己喜欢的精油嗅吸~我 223.136.81.44 07/23 23:53
60F：→ judy8547: 身边的几瓶精油 223.136.81.44 07/23 23:53
62F：推 wusen82: Neal's Yard Remedies 甜蜜梦境滚珠精油 110.30.129.178 07/30 10:40
63F：→ wusen82: 擦完冥想一下就想睡了 110.30.129.178 07/30 10:40