作者dosandonts (不該說的不要說)
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標題[問題] 一個禮拜去2次健身房夠不夠
時間Sat Sep 26 15:09:43 2020
我現在待業中
有去健身房續會籍
我是在自己附近的健身房
是在徐匯中學站樓上的健身房
我大概一個禮拜去2次
一次跑跑步機半小時
踩飛輪15分鐘
然後伸展身體約15分鐘
沒有上課
自己跑跑步機和踩飛輪
請問各位帥哥美女們這種運動程度夠不夠
這樣運動能不能提昇體肺
肺活量會不會高
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1F：→ O300: 厲害 09/26 15:09
2F：→ dosandonts: 錢錢錢很貴 一個月要1680 09/26 15:10
3F：→ FlynnZhang: 會愛上健身教練 很不方便 09/26 15:11
4F：→ dosandonts: 沒教練課 我都自己跑跑步機踩飛輪沒上課 09/26 15:11
5F：→ sn0w: 不如去運動中心 一次50 你這樣一個月也才400塊 09/26 15:12
6F：→ ffhh: 慢跑沒屁用,要就一禮拜兩次1600m 7分內跑完 高強度短時間 09/26 15:13
7F：→ dosandonts: 我都去比x力 因為很好跑 09/26 15:13
8F：→ dosandonts: 哇.......嘆為觀止 超高強的功夫 09/26 15:14
9F：→ dosandonts: 我都慢跑半小時踩飛輪15分鐘 09/26 15:14
10F：→ ffhh: 沒上健身房 體能打爆賣課仔的也是很多 09/26 15:14
11F：→ dosandonts: 厲害的ffh 09/26 15:19
12F：→ dosandonts: 我體力很弱 體能差 一定要健身房 09/26 15:19
13F：→ ffhh: 哪裡 認為自己還很弱 是台灣標準太低 09/26 15:20
14F：推 ffooxx: 中姐姐是三重人耶! 09/26 15:20
15F：推 searchmark: 中姐姐你被開除了嗎? 09/26 15:20
16F：推 IDfor2010: 中姐姐住徐匯中學附近?? 09/26 15:21
17F：推 elbertlin: 要看心率 09/26 15:22
18F：→ RaiGend0519: 不夠，一天要去兩次 09/26 15:25
19F：→ dosandonts: ffh謙虛了 09/26 15:27
20F：→ dosandonts: 我三重鬼呀 我住徐匯中學站後面呀 09/26 15:28
21F：→ dosandonts: 心率很差 09/26 15:28
22F：→ dosandonts: 一天2次要洗澡3次 09/26 15:28
23F：→ dosandonts: 我已被資遣 9/16下班就為止 09/26 15:29
24F：推 rbkrbk: 做重訓最快 09/26 15:32
25F：→ dosandonts: 重訓我做一下子就想跑跑步機踩飛輪 09/26 15:35
26F：→ dosandonts: 我都跑跑步機踩飛輪 09/26 15:35
27F：推 voncroy: 中姐加油！ 09/26 15:38
28F：推 maozz: 中姐姐居然住徐匯附近！ 09/26 15:41
29F：→ jameshcm: 加油，你可以的，這次我想看與CEO的愛情故事 09/26 15:43
30F：→ dosandonts: 我加油！ 09/26 15:50
31F：→ dosandonts: maozz也住附近 握手 09/26 15:50
32F：→ dosandonts: james你很帥 千萬不要這樣擺低自己 09/26 15:51
33F：→ kbt2720: 一個禮拜可以去三次 09/26 15:59
34F：推 kyochan: 覺得太多次了，會不會主動脈剝離 ：） 09/26 16:02
35F：推 adychen1982: 一次去至少二小時啊~ 重訓45分，跑步機75分啊 09/26 16:05
36F：→ kuninaka: 差不多了 正常人兩個禮拜去一次 09/26 16:09
37F：推 king123: 你暖身完就回家了? 09/26 16:09
38F：推 HK97: 以健康觀點來看，沒有運動333當然不够 09/26 16:09
39F：→ king123: 你這樣暖身跟收操夠了 但是還沒開始運動 09/26 16:10
40F：推 sheep0121: 難得這麼正常 09/26 16:13
41F：推 Vivibb8989: 我一週五練 每次伸展重訓有氧 1.5小時 給你參考 09/26 16:22
42F：→ topJR: 看推文才發現是中姐姐.發文太正常 09/26 16:24
43F：推 susna80: 妳是打算讓鄉民找你吧...... 09/26 16:25
44F：推 silvertime: 本來想推跟健身教練打砲的 09/26 16:38
45F：推 aoc7175: 不夠啦 09/26 16:41
46F：→ abc1232579: 月費1600妳去浪費錢幹嘛== 09/26 16:42
47F：推 riripon: 中姊姊可以去健身房應徵櫃台啊 就可以作免費的了 09/26 16:42
48F：噓 LoveJapan: 不夠 你的話要每天 09/26 17:00
49F：推 KurtCobain: 要配合飲食，減少澱粉就有效減少熱量 09/26 17:05
50F：推 Krisjenner: 期待健身房的邂逅 09/26 17:12
51F：→ machiner: 蔬菜588 你還繳那麼貴 笑死 09/26 17:20
52F：噓 morgankhs: 會不小心練太壯 09/26 17:22
53F：噓 queen31227: 我怕練太壯 09/26 17:23
54F：噓 innona: 跑步傷膝蓋飛輪沒有用 09/26 17:34
55F：→ innona: 做橢圓機最好 09/26 17:34
56F：推 lilfit6614: 這程度的運動真的太輕鬆 雖然總比完全沒動好 09/26 17:45
57F：推 johnsonlin16: 中姐姐腫麼又待業了 09/26 17:47
58F：推 sniper2824: 你應該要每天 09/26 17:56
59F：噓 cuiudshaos: 你這樣會變太壯哦 09/26 18:11
60F：噓 soyjay: 連基本333都沒辦法 不如去公園運動還比較省 09/26 18:14
61F：→ soyjay: 不用怕練太壯 女生又沒有睪固酮 09/26 18:14
62F：推 yunfei: 看強度跟你預期的結果啊~想要變好的強度要慢慢加上去 09/26 18:21
63F：推 rolsen: 我現在有在上班，一個禮拜去3次，一次50元1小時 09/26 19:02
64F：噓 Audien: 浪費錢 09/26 19:13
65F：推 em4: 要常常去啊 搞不好會遇到財務長>////< 09/26 19:35
66F：推 dominjin: 1600去跑步太貴，建議找重訓團課，我去上一次才280 09/26 19:37
67F：推 s51007john: 待業就多去啊 一週四天每天至少一小時吧 09/26 19:37
68F：推 kkooptt2: 慢跑、飛輪不用去健身房啦！ 09/26 19:42
69F：推 briankch: 放棄陳副總了嗎 09/26 19:49
70F：推 chris920309: 中姊姊!!!!!!不該去的地方鼻要去?!?!?!?! 可能變成 09/26 19:52
71F：→ chris920309: 金剛中姊?!?!?!?! 09/26 19:52
72F：噓 imhere: 為什麼要花1600做公園就可以做的事情 09/26 19:58
73F：推 hunter124785: 小心練太壯 09/26 20:00
74F：推 QmoDog: 我一週八次 給你參考 09/26 20:03
75F：→ imsmalling95: ....沒用 09/26 20:03
76F：推 showermi: 算少的 09/26 20:04
77F：→ dosandonts: 感謝各位樓上的帥哥美女們的推噓文 09/26 20:13
78F：→ dosandonts: 祝各位帥哥美女們 補班日快樂 09/26 20:14
79F：→ dosandonts: 預祝 中秋節快樂 09/26 20:14
80F：→ dosandonts: 克里斯晚上好 請你吃大倉晚餐 1380+10% 09/26 20:14
81F：推 baby111: 這文章很不中姊姊 代表情況有好轉XD 09/26 20:14
82F：→ asir0331: 待業 然後一週兩次 一次半小時？ 09/26 20:15
83F：推 soulboy330: 你多運動對身心比較健康 09/26 20:19
84F：推 skyyo: 夠 一次連三天 09/26 20:25
85F：噓 lolicat: 不夠 09/26 20:26
86F：噓 kevin59666: 乾脆不要動好了 09/26 20:44
87F：噓 fanatic2000: 你最後一句要打 我怕練太壯 可撥 09/26 21:07
88F：→ realnofish: 下一個受害者會是健身房教練嗎 09/26 21:24
89F：噓 KOK19841103: 至少每週要去洗5次澡才夠！ 09/26 21:25
90F：推 ppp210218ccc: 我一週三次 運動中心慢跑 然後都沒瘦 :( 09/26 22:53
91F：推 rbkrbk: 女生想練到壯很難很難～都是吃到胖的 09/26 23:04
92F：→ cd741258: 這是反串吧 09/26 23:08
93F：推 FlyBird: 建議買教練課直接非禮教練 09/27 01:07
94F：推 xiao2chen: 我不準妳愛上健身房的財務長 09/27 01:08
95F：推 kenhiro5566: 反正你不上課 那邊附近不是有588的WG 幹嘛不去那間 09/27 23:42
96F：→ kenhiro5566: 月費便宜很多 09/27 23:42
97F：→ dosandonts: 感謝各位帥哥美女們的推噓文 09/29 16:22
98F：→ dosandonts: 預祝各位帥哥美女們中秋節快樂 09/29 16:23
99F：→ dosandonts: Have a nice day! 09/29 16:23