作者dosandonts (不该说的不要说)
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标题[问题] 一个礼拜去2次健身房够不够
时间Sat Sep 26 15:09:43 2020
我现在待业中
有去健身房续会籍
我是在自己附近的健身房
是在徐汇中学站楼上的健身房
我大概一个礼拜去2次
一次跑跑步机半小时
踩飞轮15分钟
然後伸展身体约15分钟
没有上课
自己跑跑步机和踩飞轮
请问各位帅哥美女们这种运动程度够不够
这样运动能不能提昇体肺
肺活量会不会高
--
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1F：→ O300: 厉害 09/26 15:09
2F：→ dosandonts: 钱钱钱很贵 一个月要1680 09/26 15:10
3F：→ FlynnZhang: 会爱上健身教练 很不方便 09/26 15:11
4F：→ dosandonts: 没教练课 我都自己跑跑步机踩飞轮没上课 09/26 15:11
5F：→ sn0w: 不如去运动中心 一次50 你这样一个月也才400块 09/26 15:12
6F：→ ffhh: 慢跑没屁用,要就一礼拜两次1600m 7分内跑完 高强度短时间 09/26 15:13
7F：→ dosandonts: 我都去比x力 因为很好跑 09/26 15:13
8F：→ dosandonts: 哇.......叹为观止 超高强的功夫 09/26 15:14
9F：→ dosandonts: 我都慢跑半小时踩飞轮15分钟 09/26 15:14
10F：→ ffhh: 没上健身房 体能打爆卖课仔的也是很多 09/26 15:14
11F：→ dosandonts: 厉害的ffh 09/26 15:19
12F：→ dosandonts: 我体力很弱 体能差 一定要健身房 09/26 15:19
13F：→ ffhh: 哪里 认为自己还很弱 是台湾标准太低 09/26 15:20
14F：推 ffooxx: 中姐姐是三重人耶! 09/26 15:20
15F：推 searchmark: 中姐姐你被开除了吗? 09/26 15:20
16F：推 IDfor2010: 中姐姐住徐汇中学附近?? 09/26 15:21
17F：推 elbertlin: 要看心率 09/26 15:22
18F：→ RaiGend0519: 不够，一天要去两次 09/26 15:25
19F：→ dosandonts: ffh谦虚了 09/26 15:27
20F：→ dosandonts: 我三重鬼呀 我住徐汇中学站後面呀 09/26 15:28
21F：→ dosandonts: 心率很差 09/26 15:28
22F：→ dosandonts: 一天2次要洗澡3次 09/26 15:28
23F：→ dosandonts: 我已被资遣 9/16下班就为止 09/26 15:29
24F：推 rbkrbk: 做重训最快 09/26 15:32
25F：→ dosandonts: 重训我做一下子就想跑跑步机踩飞轮 09/26 15:35
26F：→ dosandonts: 我都跑跑步机踩飞轮 09/26 15:35
27F：推 voncroy: 中姐加油！ 09/26 15:38
28F：推 maozz: 中姐姐居然住徐汇附近！ 09/26 15:41
29F：→ jameshcm: 加油，你可以的，这次我想看与CEO的爱情故事 09/26 15:43
30F：→ dosandonts: 我加油！ 09/26 15:50
31F：→ dosandonts: maozz也住附近 握手 09/26 15:50
32F：→ dosandonts: james你很帅 千万不要这样摆低自己 09/26 15:51
33F：→ kbt2720: 一个礼拜可以去三次 09/26 15:59
34F：推 kyochan: 觉得太多次了，会不会主动脉剥离 ：） 09/26 16:02
35F：推 adychen1982: 一次去至少二小时啊~ 重训45分，跑步机75分啊 09/26 16:05
36F：→ kuninaka: 差不多了 正常人两个礼拜去一次 09/26 16:09
37F：推 king123: 你暖身完就回家了? 09/26 16:09
38F：推 HK97: 以健康观点来看，没有运动333当然不够 09/26 16:09
39F：→ king123: 你这样暖身跟收操够了 但是还没开始运动 09/26 16:10
40F：推 sheep0121: 难得这麽正常 09/26 16:13
41F：推 Vivibb8989: 我一周五练 每次伸展重训有氧 1.5小时 给你参考 09/26 16:22
42F：→ topJR: 看推文才发现是中姐姐.发文太正常 09/26 16:24
43F：推 susna80: 你是打算让乡民找你吧...... 09/26 16:25
44F：推 silvertime: 本来想推跟健身教练打炮的 09/26 16:38
45F：推 aoc7175: 不够啦 09/26 16:41
46F：→ abc1232579: 月费1600你去浪费钱干嘛== 09/26 16:42
47F：推 riripon: 中姊姊可以去健身房应徵柜台啊 就可以作免费的了 09/26 16:42
48F：嘘 LoveJapan: 不够 你的话要每天 09/26 17:00
49F：推 KurtCobain: 要配合饮食，减少淀粉就有效减少热量 09/26 17:05
50F：推 Krisjenner: 期待健身房的邂逅 09/26 17:12
51F：→ machiner: 蔬菜588 你还缴那麽贵 笑死 09/26 17:20
52F：嘘 morgankhs: 会不小心练太壮 09/26 17:22
53F：嘘 queen31227: 我怕练太壮 09/26 17:23
54F：嘘 innona: 跑步伤膝盖飞轮没有用 09/26 17:34
55F：→ innona: 做椭圆机最好 09/26 17:34
56F：推 lilfit6614: 这程度的运动真的太轻松 虽然总比完全没动好 09/26 17:45
57F：推 johnsonlin16: 中姐姐肿麽又待业了 09/26 17:47
58F：推 sniper2824: 你应该要每天 09/26 17:56
59F：嘘 cuiudshaos: 你这样会变太壮哦 09/26 18:11
60F：嘘 soyjay: 连基本333都没办法 不如去公园运动还比较省 09/26 18:14
61F：→ soyjay: 不用怕练太壮 女生又没有睾固酮 09/26 18:14
62F：推 yunfei: 看强度跟你预期的结果啊~想要变好的强度要慢慢加上去 09/26 18:21
63F：推 rolsen: 我现在有在上班，一个礼拜去3次，一次50元1小时 09/26 19:02
64F：嘘 Audien: 浪费钱 09/26 19:13
65F：推 em4: 要常常去啊 搞不好会遇到财务长>////< 09/26 19:35
66F：推 dominjin: 1600去跑步太贵，建议找重训团课，我去上一次才280 09/26 19:37
67F：推 s51007john: 待业就多去啊 一周四天每天至少一小时吧 09/26 19:37
68F：推 kkooptt2: 慢跑、飞轮不用去健身房啦！ 09/26 19:42
69F：推 briankch: 放弃陈副总了吗 09/26 19:49
70F：推 chris920309: 中姊姊!!!!!!不该去的地方鼻要去?!?!?!?! 可能变成 09/26 19:52
71F：→ chris920309: 金刚中姊?!?!?!?! 09/26 19:52
72F：嘘 imhere: 为什麽要花1600做公园就可以做的事情 09/26 19:58
73F：推 hunter124785: 小心练太壮 09/26 20:00
74F：推 QmoDog: 我一周八次 给你参考 09/26 20:03
75F：→ imsmalling95: ....没用 09/26 20:03
76F：推 showermi: 算少的 09/26 20:04
77F：→ dosandonts: 感谢各位楼上的帅哥美女们的推嘘文 09/26 20:13
78F：→ dosandonts: 祝各位帅哥美女们 补班日快乐 09/26 20:14
79F：→ dosandonts: 预祝 中秋节快乐 09/26 20:14
80F：→ dosandonts: 克里斯晚上好 请你吃大仓晚餐 1380+10% 09/26 20:14
81F：推 baby111: 这文章很不中姊姊 代表情况有好转XD 09/26 20:14
82F：→ asir0331: 待业 然後一周两次 一次半小时？ 09/26 20:15
83F：推 soulboy330: 你多运动对身心比较健康 09/26 20:19
84F：推 skyyo: 够 一次连三天 09/26 20:25
85F：嘘 lolicat: 不够 09/26 20:26
86F：嘘 kevin59666: 乾脆不要动好了 09/26 20:44
87F：嘘 fanatic2000: 你最後一句要打 我怕练太壮 可拨 09/26 21:07
88F：→ realnofish: 下一个受害者会是健身房教练吗 09/26 21:24
89F：嘘 KOK19841103: 至少每周要去洗5次澡才够！ 09/26 21:25
90F：推 ppp210218ccc: 我一周三次 运动中心慢跑 然後都没瘦 :( 09/26 22:53
91F：推 rbkrbk: 女生想练到壮很难很难～都是吃到胖的 09/26 23:04
92F：→ cd741258: 这是反串吧 09/26 23:08
93F：推 FlyBird: 建议买教练课直接非礼教练 09/27 01:07
94F：推 xiao2chen: 我不准你爱上健身房的财务长 09/27 01:08
95F：推 kenhiro5566: 反正你不上课 那边附近不是有588的WG 干嘛不去那间 09/27 23:42
96F：→ kenhiro5566: 月费便宜很多 09/27 23:42
97F：→ dosandonts: 感谢各位帅哥美女们的推嘘文 09/29 16:22
98F：→ dosandonts: 预祝各位帅哥美女们中秋节快乐 09/29 16:23
99F：→ dosandonts: Have a nice day! 09/29 16:23