作者Lsamia (samia)
看板WindowsPhone
標題[新聞] 微軟亞太研發營運長 9個月減10公斤
時間Wed Sep 16 17:17:34 2015
https://video.udn.com/news/370798
微軟亞太研發集團首席營運長申元慶本身是研發出身，習慣用科學化的態度處理問題，面
對原來82公斤的身材，申元慶研究人體的新陳代謝，管理自己能量的輸出（output）及輸
入（input），九個月內，減到標準的72公斤，同時得以維持。
申元慶說，人體的奧秘在新陳代謝，想要健康或凍齡，必需好好管理。不過人體會記
憶，激烈的節食、減重行為，只會讓身體把不正常的數值視為正常，效果反而適得其反，
要讓身體保持良好的新陳代謝，就像電腦一樣，要持續的重新設定（reset）。
申元慶在研究人體的新陳代謝後，以實驗精神身體力行，先計算自己最佳燃脂效率的
心跳數，在運動時盡量維持。他喜歡在戶外跑步，除了要維持心跳，也要超過30分鐘，才
能進入真正燃脂的有氧狀態。在完成有氧運動後，再做些無氧運動，如重量訓練或核心肌
群訓練，才算完成。這樣的訓練持續一段時間後，身體記憶住了，就會視為正常，才會放
心的燃燒脂肪，達到減重效果。
申元慶說，從研究身體的新陳代謝，現在則是真的喜歡運動，雖然每個月都要到美國
出差一次，也會透過運動調節時差。至於申元慶手中戴著的
Apple Watch有沒有發揮計算
卡路里的功能？申元慶說，他戴過各家的穿戴裝置，從
蘋果、三星、小米等都有，不過目
前他實際會用到的功能，只有計步跟世界時鐘。
閒聊:Microsoft Band也有計步功能吧?
為什麼連研發Chief都不戴XD
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1F：推 joe7254445: 台灣沒賣 09/16 17:21
2F：推 helloallen29: 大概是因為戴起來不是很順手的關係吧，我記得之前有 09/16 17:21
3F：→ helloallen29: 篇文章說反戴比正戴舒適，所以他才沒有戴吧(亂猜 09/16 17:22
4F：推 anckyX: 只有美國有賣 09/16 17:22
5F：→ Lsamia: 其實我腦袋蹦出來的第一台想法是因為沒支援中文(?) 09/16 17:22
6F：→ Lsamia: 都是研發長了就算是non-sale也可以拿得到吧XD 09/16 17:23
7F：推 icarus0508: 九個月十公斤不怎樣吧 又band是運動時用 比較合適 09/16 17:23
8F：→ Lsamia: 小米也只有Band可以戴吧 09/16 17:24
9F：→ felaray: 無關本版吧這篇 = = 09/16 17:27
10F：推 breadf: 這篇是啥...回去跟R哥練一下酸酸技巧好嗎 09/16 17:30
11F：推 flknt: 不是賣到缺貨嗎 你要人家戴甚麼 09/16 17:39
12F：推 anckyX: 印象中MS Band出貨的很少 09/16 17:43
13F：推 anckyX: 賣到缺貨這點其實還好 09/16 17:46
14F：→ puput: 老實說 我覺得 嘎米的比較好耶 09/16 17:51
15F：推 st861014: 來點控制input/output時都吃些什麼消夜就有關係了 09/16 18:30
16F：→ TsaoCCFGOGO: 期待 Microsoft Band 2 09/16 18:41
17F：推 hungys: =..= 無關本版吧 09/16 19:00
18F：噓 dinex: 這是...? 09/16 20:04
19F：推 friedpig: 我還以為這篇是在說MS RD很閒可以減肥？ 09/16 21:17